Ali obstajajo naravni stabilizatorji razpoloženja za bipolar? (In ali resnično delujejo?)

Izraz "naravni stabilizatorji razpoloženja" pomeni različne stvari za različne ljudi. Za nekatere je naravni stabilizator razpoloženja aktivnost ali mehanizem za obvladovanje, ki jim pomaga pri upravljanju simptomi bipolarnosti, kot so vadba, meditacija ali govorna terapija. Za druge se naravni stabilizatorji razpoloženja jemljejo v obliki zeliščnih dodatkov, vitaminov in zelišč, bodisi ob tradicionalni medicini bodisi namesto njih. V svetu alternativne medicine je težko krmariti in vedno ni enostavno vedeti, kaj deluje. Oglejmo si nekaj naravnih stabilizatorjev razpoloženja za bipolarne in preučimo njihovo učinkovitost.

Naravni stabilizatorji razpoloženja: so resnični in ali delujejo?

Ali naravni stabilizatorji razpoloženja sploh obstajajo? Odgovor je pritrdilen, toda ali delujejo, je stvar špekulacij. Tako kot pri vseh vrstah zdravil in zdravljenja tudi to, kar deluje za eno osebo, ne more delovati za drugo. Medtem ko se nekateri zanašajo receptorji stabilizatorja razpoloženja da bipolarni simptomi ostali pod nadzorom, drugi ugotovijo, da stranski učinki odtehtajo koristi in se odločijo, da bodo prešli na dopolnilno zdravljenje.

Naravni stabilizatorji razpoloženja, ki se neuradno uporabljajo v zdravljenje bipolarne motnje vključujejo:

• Rhodiola: To zelišče, znano kot vrtnica Rhodiola, je blago poživilo. Dokazal je pozitivne učinke na ljudi z depresijo, vendar se ne priporoča kot nadomestek antidepresivi ali stabilizatorji razpoloženja. Preden vzamete to, se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate bipolarno motnjo.
• Magnezij: Študije kažejo, da lahko dodatki magnezija pomagajo zmanjšati stres, vendar ni dokazov, da delujejo kot naravni stabilizator razpoloženja. Če želite poskusiti dodatek magnezija, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, saj lahko jemanje magnezija z nekaterimi drugimi zdravili povzroči, da krvni tlak pade prenizko.
• Omega-3: Znanstveniki so to ugotovili bipolarna motnja je bil manj pogost v državah, kjer so ljudje uživali veliko omega-3, ki jih najdemo v ribah, oreščkih in rastlinskih oljih v hladni vodi. Vzpostavitev pozitivnih sprememb v vaši prehrani in vzpostavitev običajne prehrane pri obrokih vam lahko pomagajo obvladovanje bipolarne motnje. Vprašajte svojega zdravnika, če obstajajo kakšne posebne diete, ki jih lahko priporoči ali ali obstajajo živila, ki se jim morate izogibati.
• Ashwagandha: Ta rastlina iz družine nočnih dreves lahko zmanjša stres in izboljša razpoloženje, vendar ni dokazov o njegovem zdravljenju zaradi bipolarne motnje. Nadomestki Ashwagandha so običajno dobro prenašani, stranskih učinkov pa je malo. Vseeno se morate pred jemanjem posvetovati s svojim zdravnikom, še posebej, če jemljete druga zdravila.

Pomembno je imeti v mislih, da je celo "naravno" bipolarna zdravila imajo stranske učinke. Litijje tehnično naravni stabilizator razpoloženja, na primer, ker je mineral - ne proizvedeno zdravilo. Ima pa veliko možnih stranskih učinkov, vključno s tremorjem, drisko in dolgotrajno poškodbo delovanja ledvic. Če uporabimo drug primer, vzamemo Šentjanževka - cvetoča rastlina, ki se včasih uporablja za zdravljenje simptomi depresije - lahko ima nevarne posledice za nekoga z bipolarno motnjo, saj je povezan s serotoninskim sindromom in nastankom manija.

Naravni stabilizatorji razpoloženja za bipolar: Ali delujejo?

Nacionalni inštitut za zdravje trdi, da čeprav naravni stabilizatorji razpoloženja lahko pomagajo odpraviti simptome depresije, ni znanih dopolnilnih terapij za manijo. Zato jemanje naravnih stabilizatorjev razpoloženja za bipolarno na splošno ni priporočljivo.

Medtem ko lahko zelišča in dodatki olajšajo nekatere simptomi bipolarne motnje in pomagajo dvigniti razpoloženje, je malo dokazov, da so naravni stabilizatorji razpoloženja učinkoviti. V kombinaciji z ustreznim načrtom zdravljenja (na primer z zdravili in terapijo) imajo naravna zdravila pravzaprav svoje mesto upravljanje bipolarnega, vendar nikoli ne smete nadomestiti ali prenehati jemati predpisanih zdravil, ne da bi se posvetovali s svojim zdravnik.

referenc na članek