Kako biti zaveznik za duševno zdravje: ne bodite sebični

Povečana ozaveščenost ljudi, ki so duševno bolni je privedlo do povečanja števila ljudi, ki želijo biti zavezniki duševnega zdravja. Obe stvari sta seveda odlični. Če pa želite biti zaveznik za duševno zdravje, obstajajo dobri in slabi načini za to in morda je najpomembneje, da se spomnite, če želite biti zaveznik, ne bodite sebični.

Kako je zaveznik za duševno zdravje lahko sebičen, ne da bi se tega zavedali

Zaveznik za duševno zdravje je lahko sebičen, ne da bi se tega zavedal. To, kar poskuša odpraviti sebičnost, je veliko težje, kot se zdi, ker so ljudje po naravi pogosto sebični. Poleg tega ljudje pogosto delujejo sebično, ne da bi zavedali, da to počnejo.

Navedel bom primer iz svojega življenja: mnoge stvari, zaradi katerih sem zaskrbljen, pogosto zvenijo povsem naključno drugim. Na primer, ko se načrti naglo spreminjajo: za večino je to manjša neprijetnost, a zame je to lahko dobesedno izčrpavajoče. Vendar se pogosto bojim, da to povem komur koli drugemu, ker tolikokrat, ko sem slišal odgovor: "Ne sliši se tako slabo", na ta in druge sprožilce je tako veliko, da sem izgubil štetje ("

Kaj ne reči nekomu z duševno boleznijo").

Takšen odziv je sebičen, ker namesto da bi poskušal razumeti, zakaj mi gre tako veliko (ali še bolje, sprejeti brezpogojno), poskuša umestiti moj način razmišljanja v tujo paradigmo. Pomembneje se mi je prikloniti tej paradigmi, kot pa se dejansko potruditi in postati boljši. Končni rezultat je, da se počutim, kot da so moje misli in občutki razveljavljeni, in zaradi tega se mi je težje odpirati o vsem, kar mi lahko povzroča stisko. Jasno, za nekoga, ki je duševno bolan, to je najslabši možni izid.

Kako je zaveznik za duševno zdravje lahko manj sebičen

Po sebi definicija sebičnost pomeni postavljanje sebe pred vse druge. Če želite biti manj sebični, morate druge - v tem primeru tiste, ki so duševno bolni - postaviti predse.

Vzemimo primer zgoraj: biti manj sebičen bi pomenilo, da ne bi domnevali, da tesnobna reakcija »ne zveni tako To pomeni, da sprejmete, da je lahko samo zato, ker se vam ne zdi slabo, za človeka slabo ga doživljajo. Pomeni, da je s tem sklepom v redu, in morda iti nad in naprej, če bi skušal razumeti, zakaj je v prvi vrsti tako slabo.

Najbolj pomembna stvar, ki jo je treba obravnavati kot zaveznika za duševno zdravje, je morda preseganje nad in čez. Mogoče bo oseba, ki jo poznate, ki je duševno bolan, potrebovala nekoga, s katerim bi se pogovarjali pozno ponoči, ko bi bil običajno v postelji. Mogoče te oseba potrebuje tekom dneva, ko delaš. S tem morate biti v redu, ker ljudje, ki so duševno bolni, samo potrebujejo več. Ne biti sebičen pomeni, da tega ne vidim kot svojega zaveznika za duševno zdravje, ne pa za neprijetnosti.