Bi morali kriviti svoje starše?
Samoterapija za ljudi, ki UŽIVAJO učijo o sebi
Odgovor na to vprašanje je mogoče navesti hitro in jasno, vendar razumevanje odgovora lahko traja celo življenje.
HITRO ODGOVOR
Ne krivite svojih staršev, razen če morate. Toda zadržite jih in sebe, ODGOVORNI.
PRIMER: "STUPID GENIUS"
Recimo, da imate visok IQ, vendar verjamete, da ste "neumni". Se spomnite, da vas je oče, ko ste odraščali, vedno znova imenoval "neumne". Bi ga morali kriviti, ker vam je dal to težavo?
Krivljanje njega vam bo pomagalo, da se boste počutili bolje (ker sproščate jezo), vendar to ne bo nič popravilo.
Ne glede na to, ali krivite očeta ali ne, svojega mnenja o sebi resnično ne boste spremenili, dokler ne začnite preprosto odgovarjati za njegovo ravnanje z vami in vi odgovorni za to, da mu vse to verjamete let.
Nekega neromantičnega dne vam bo zorelo, da se preprosto ni motil.
To je dan, ko se boste dejansko spremenili.
Končno boste pripravljeni na spremembe, ker boste končno razumeli in sprejeli dve stvari glede odgovornosti: Da je za njegove napake odgovoren vaš oče in da ste vi (ne on!) Odgovorni za popravljanje škode povzročil.
Toda v resničnem svetu...
Na žalost je večina od nas POTREBNA, da gremo skozi obdobje krivljenja, preden se lahko spremenimo.
In, kar je še bolj žal, mnogi ljudje sploh ne morejo priti do krivega stadiona, dokler ne izkusijo veliko sočutja, podpore, ljubezni in naklonjenosti.
KAJ NAREDITI O NJEGOVEM - Vprašajte svoja vprašanja:
ALI NAJBOLJ LJUBIM MENJAVO IN SODELIM DOBRO Skrb za sebe?
Če je odgovor "da !," čestitke! (Pojdi na naslednje vprašanje ...)
Če je odgovor "Ne", v življenju niste dobili dovolj ljubezni - in verjetno se je začelo v otroštvu pri starših, ki so vas čustveno ali fizično zapustili. Morda zaradi tega sploh ne čutite veliko jeze nad starši, ker ste tako navajeni, da verjamete, da ste ničvredni, in da ste težava.
Kaj storiti:
Porabite vso svojo energijo in poskušajte najti in absorbirati ljubezen, podporo, sočutje, spoštovanje in naklonjenost, ki jih potrebujete. Pridobite te stvari od veliko različnih ljudi. (Ne samo zakonca ali terapevta ali katerega koli posameznika.)
Kaj pričakovati:
Ko boste prejeli dovolj ljubezni, boste sčasoma začeli ljubiti sebe. Takrat boste verjetno začeli čutiti svojo jezo do svojih staršev in pripravljeni ste na vprašanje št. 2.
Ali bi se radi počutili dobro, ko bi ugajali mojim staršem?
SPOMIN: Če bi bilo dobro, če bi jih krivili, a bi se pozneje počutili krive, je odgovor še vedno "Da, dobro bi bilo, če bi jih krivili." [Glej članke o krivdi.]
Če "Ne", čestitke! (Pojdi na naslednje vprašanje ...)
Če je odgovor "da", lahko poskusite vse, kar želite prenehati kriviti starše, vendar tega ne boste mogli ustaviti, dokler ne izzveni vsa ta jeza.
Kaj storiti:
Dovolite si, da se zares potopite v svojo jezo na starše! Pojdi naprej in krivite vse, kar želite! Sploh imejte nekaj "napihnjenosti", če se lahko dogovorite. Prepričajte se, da nič, kar boste storili, ne bo povzročilo telesnih poškodb sebi ali komur koli drugemu, vendar razen previdnosti: Ne zadržujte! (Večina ljudi vse to počne sama v svojih hišah ali v svojih avtomobilih. Nekateri to storijo s tesnim prijateljem ali na terapiji.) S starši se ni treba soočiti osebno, ampak v redu je, če to počnete.
Vaš cilj bi moral biti, da porabite vso svojo jezo čim hitreje.
Kaj pričakovati:
Sčasoma (po navadi po tednih ali mesecih) boste opazili, da vaše jeze končno ni več. Potem boste pripravljeni narediti resnične spremembe v svojem življenju in pripravljeni ste na zadnja vprašanja.
JAZ SEM SREČALA MOJE Starše?
Ali ZNAM, da so moji starši odgovorni za njihove napake?
ALI SPREJEMAM, DA SEM ODGOVOREN ZA POPRAVI NJIHOVIH NAPAKOV?
Če je odgovor na katerega koli od njih "Ne", se vrnite k vprašanju št. 1 ali # 2.
Če so vsi odgovori "Da", se sprostite, sprostite in naredite seznam vseh resničnih sprememb, ki ste jih zdaj pripravljeni in sposobni izvesti v svojem odraslem življenju. Če je zdaj te prave spremembe enostavno, ste v odlični formi!
Če je sprememba še vedno izjemno naporna, ste verjetno v prejšnjem vprašanju lagali sami sebi!
(Oprosti ...)
UŽIVITE SVOJE SPREMEMBE!
Naslednji: Disciplina
