Ali obstaja neverbalna stigma duševnega zdravja?

Verjamem, da obstajata dve vrsti stigma: verbalna in neverbalna stigma duševnega zdravja. O stigmi do duševnih bolezni pogosto razmišljamo kot o tem, kar govorijo ljudje. Pri tem pozabljamo, da neverbalna stigma duševnega zdravja obstaja in je lahko enako negativna kot verbalizirana stigma. Toda kaj vključuje neverbalna stigma duševnega zdravja?

Kaj je neverbalna mentalna zdravje stigma?

Neizrečeno stigmo duševnega zdravja vidim predvsem kot vedenje ljudi do oseb z duševno boleznijo. Medtem ko mnogi ne bi trdili, da se je izogibanje, diskriminacija, in ustrahovanje lahko vse dejavnik stigmatizirajočega vedenja, obstaja ena vrsta vedenja, ki je po mojem mnenju zelo velika plat stigme.

Tako ljudje gledajo na nas zaradi naših duševnih bolezni.

Ljudje so se prepirali z mano o tem in videl sem, da več ljudi deli idejo, da so drugi preveč zaposleni in skrbijo zase, da bi imeli kakšno misel o nas ("Kako prenehati skrbeti, kaj si drugi mislijo o tebi"). Razumem. Toda čeprav smo se vsi do neke mere samozaposleni in bolj ukvarjamo s tem, kako nas bodo ljudje dojemali, mislim, da postavlja lažna pričakovanja, da

Govorim iz izkušenj. Večkrat sem ujel ljudi, ki mi zaradi čudne in umazane poglede na svojo brazgotinjo kožo ali ker se med depresivno ali tesnobno epizodo umaknem vase. In ja, vem, ko me ljudje gledajo na poseben način. Ko sem se soočil z verbalno in neverbalno stigmo duševnega zdravja, sem se naučil govoriti stigmatizirane poglede poleg ljudi, ki se samo dogajajo, da gledajo v mojo smer.

Razbijanje navzdol: kako lahko ljudje izgledajo stigmatizirajoče?

Kako je preprost videz lahko stigma? Odvisno je od videza in na kaj je reakcija. Če uporabim za primer svojo brazgotinsko kožo, obstaja zelo velika razlika v ljudeh, ki gledajo zaskrbljeno ali radovedno, in ljudi, ki gledajo v gnus. Preprosto povedano, nekateri ljudje niso dobro ujeti svojih čustev, preden se predvajajo po obrazu. Mislim, da lahko vsi prepoznamo umazan pogled, ko se srečamo z enim.

Mogoče je to preprosto zato, ker živim v svoji koži, vendar sem upravičeno zmeden, kako zaskrbljenost ni prva reakcija. Misel mi nikoli ne skoči v gnus; Bolj sem nagnjen k postavljanju vprašanj in spoznavanju zgodb ljudi.

Vpliv neverbalne duševne zdravstvene stigme

Nebesedna stigma duševnega zdravja ima način igranja z glavo celo bolj kot verbalno stigmo. Verbalna stigma je običajno precej jasna. Neverbalna stigma vas lahko zapusti spraševanje, če pretirano reagirate ali napačno razlagati, kako se ljudje obnašajo do vas in vas gledajo. In ljudje okoli vas bodo verjetno rekli tudi vi. Pomislite na to, kar sem omenil, da se ljudje preveč ukvarjajo s sabo, da bi jih zanimalo, kako izgledajo drugi. Obtoženi so me, da sem iskal pozornost, ker sem pisal o tem, da je nekdo z gnusom strmel v moje brazgotine.

Ne želim reči, da bi bilo vsako neprimerno ravnanje ali pogled treba označiti kot stigmo. Vendar pa je zavedanje različnih slogov stigme duševnega zdravja in vpliv na ljudi pomembno pri naših prizadevanjih za njegovo odpravljanje. Ko vemo, kaj nasprotuje, se lahko naučimo, kako učinkoviteje ravnati z njim.

Laura Barton je pisateljica fikcije in ne-fikcije iz niagarske regije v Ontariu v Kanadi. Poišči jo Twitter, Facebook, Instagram, in Goodreads.