Ni me strah; Imam tesnobo

V mojem življenju je veliko ljudi, ki razumejo razliko med strahom in uživanjem napad panike ali tesnobe. So dovolj izobraženi, da vedo, da obstaja velika razlika med strahom in tesnobo in za to sem zelo hvaležen. Vendar imam tudi v življenju ljudi, ki mislijo, da sta oba ustvarjena enako. Verjamejo in pogosto močno, da sta oba občutka samo različna nivoja istega osnovnega čustva - strahu. Takole razlagam ljudem, da se ne bojim; Imam tesnobo.

Razlika med anksioznostjo in strahom

• Strah - Občutek usodnosti, nelagodnosti ali strahu pred odzivom na neposredno nevarnost.
• Anksioznost - Občutek usmiljenosti, nelagodnosti ali zaskrbljenosti, kadar nevarnosti ni neposredno.

Upoštevajte, da ne govorim o skrbi ali o nelagodju. Govorim o tesnobi kot duševni bolezni, ki bi lahko privedla do napadov panike oz agorafobija.

Te opredelitve bi morale razliko narediti očitno, a ker iščemo načine za izobraževanje neiniciranih, bom šel še korak dlje in izpostavil največjo razliko od vseh. Strah ima rešitev. Odstranite »neposredno nevarnost« in človekov strah se bo razblinil. Anksioznost nima takojšnje rešitve in se pogosto pojavi brez opozorila.

Anksioznost se lahko poveča resnost kljub človekovemu logičnemu možganu, ki kriči, da dejanske nevarnosti ni. Ta proces ne temelji na vzrokih in posledicah, vsaj ne na enak način kot strah. Čeprav se lahko počuti enako kot strah, je vzrok bolezenski proces in človek nima nadzora in učinki lahko trajajo v nedogled, če jih ne zdravimo.

Anksioznost se zdi, da bi se bali, toda to je nepomembno

Anksioznost občutek strahu, vendar to ni pomembno za situacijo. Vse soda pop, od kola do limonine limete, čuti enako. Razlike so še vedno prisotne, in če jih kličete enako, je preprosto napačno. Samo zato, ker imata tesnoba in strah nekaj skupnega, celo tako močno kot biologija, ju ne delata enako.

Včasih je najboljša razlaga, ki ljudem pomaga razumeti, ni analogija ali celo slovar, ampak kako se počutimo ob tem in naša izbira besed, ko opisujemo simptomi tesnobe. Mogoče v začetku nekateri ljudje s tesnobo niso razumeli, kaj se dogaja, in so napačno poročali o svojih simptomih. Če ne bi razumeli, kaj se dogaja, ni težko razumeti, kje bi se lahko razvila napačna komunikacija.

Ko kot prizadeti za tesnobo razumemo, kaj se dogaja, moramo jasno in dosledno sporočiti ljudem okoli nas, kaj se dogaja. Ne recite, da se bojite, ko ste zaskrbljeni in ne dovolite drugim, da minimizirajo dogajanje. Reci: "Ne bojim se; Imam tesnobo. "

Kolikor sovražim klišeje, je "vodenje po zgledu" najboljši postopek.

Gabe lahko najdete na Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn, in njegovo spletno stran.