Spremenite stigmo okoli PTSD s spreminjanjem samopodobe

Da bi se izognili stigmi okoli posttraumatske stresne motnje (PTSD), mnogi ljudje skrivajo svoje simptome PTSP. Kako drugi dojemajo ljudi s PTSP ustvarja stigmo. Vendar pa se tu igra še ena oblika nasmeha samo-stigma. Prepoznavanje, razumevanje in odpravljanje samo-stigme lahko pomembno vpliva na nas in na stigmo okoli PTSP.

Vaša samo-stigma okoli PTSP spremeni, kako se drugi vidijo

Stigma je ovira na sprejemanje za veliko ljudi s PTSP. Pojavi se, ko ljudje ne razumejo PTSP ali so napačno obveščeni o njegovih simptomih. Nekateri ljudje morda čutijo naklonjenost vašemu položaju, vendar vas zaradi PTSP vidijo kot manj kot cele ali manj sposobne. Vendar imate velik nadzor nad tem, kako vas drugi dojemajo. Ne glede na to, ali ste se odločili, da boste odprti za svoj PTSP ali zasebni, kako misliš nase je povezano s tem, kako na vas gledajo tudi drugi.

Kako spremeniti stigmo okoli PTSP

S ponovnim definiranjem svojega pogleda PTSP in s tem povezana stigma, lahko sporočate svojo raven udobja in sprejetje PTSP kot sestavnega dela svojega življenja, ki ga je treba sprejeti, ne pa se bati ali negativno presojati. V tem videoposnetku razpravljam o tem, kako je na novo določanje mojega PTSP vplivalo na to, kako ga predstavim drugim, in okrepilo moje osebno pričakovanje sprejema.

Kakšne izkušnje ste imeli s PTSP in stigmo? Mislite, da ustvarjate samo-stigmo? Ali obstajajo določeni časi ali situacije, ko je stigma premočna? Prosimo, delite svoje misli z nami spodaj. Kot vedno se veselim razprave.