Medicinska bolezen in depresija

Če imate depresijo kljub običajnim prizadevanjem za zdravljenje simptomov depresije, je treba razmisliti o fizičnem izvoru depresije.

Depresija je splošno razumljen pogoj žalosti in užaljenosti. Življenje je izgubilo svoj sijaj in prevlada mračnost. Nekaj ​​žalosti je sestavni del nevtralizajočih življenjskih nesreč. Ljudje se običajno opomorejo od tako nizkih točk in nadaljujejo. Drugi pogoji žalosti lahko zahtevajo spremembe življenjskega sloga, kot so razrešitev skalnega poroka, opuščanje slabih navad ali odstranjevanje zatiralskih dejavnikov iz svojega življenja. V drugih situacijah bo morda potreben nasvet dobrega prijatelja ali duhovnika ali ministra - nekdo, ki mu lahko zaupa in razpravlja o svojih težavah.

Vendar se včasih ljudje ne okrevajo po življenjskih stiskah. Ali pa postanejo depresivni zaradi nepomembnih zadev ali pa brez razloga. Občutki žalosti jih lahko preprosto upočasnijo ali pa jih oslabijo do te mere, da nenehno jočejo, ne morejo delovati v življenju ali razmišljati o samomoru

Iščemo medicinski vzrok za depresijo

Ko oseba kljub običajnim prizadevanjem za zdravljenje depresije ostane depresivna, je treba razmisliti o fizičnem izvoru depresije. To še posebej velja v primeru izčrpavajoče ali samomorilne depresije.

Fiziološki vzroki depresije so pravzaprav tako pogosti, da je The American Assn. kliničnih endokrinologov trdi, da "Pri vsakem bolniku z depresijo je treba upoštevati diagnozo subklinične [brez očitnih znakov] ali kliničnega hipotiroidizma."

Fizični viri depresije vključujejo:

• Prehranske pomanjkljivosti
• Pomanjkanje vadbe
• Hipotiroidizem
• Hipertiroidizem
• Fibromialgija
• Candida (kvasna okužba)
• Slaba funkcija nadledvične žleze
• Druge hormonske motnje, vključno z:
  • Cushingova bolezen (prekomerna proizvodnja hormonov hipofize)
  • Addisonova bolezen (nizka funkcija nadledvične žleze)
  • Visoka raven paratiroidnega hormona
  • Nizka raven hormonov hipofize
• Hipoglikemija
• Alergije na hrano
• Težke kovine (kot živo srebro, svinec, aluminij, kadmij in talij)
• Strupenost selena
• Predmenstrualni sindrom
• Motnje spanja
• Okužbe, vključno z:
  • AIDS
  • Gripa
  • Mononukleoza
  • Sifilis (pozna faza)
  • Tuberkuloza
  • Virusni hepatitis
  • Virusna pljučnica
• Medicinska stanja, vključno z:
  • Težave s srcem
  • Pljučna bolezen
  • Sladkorna bolezen
  • Multipla skleroza
  • Revmatoidni artritis
  • Kronična bolečina
  • Kronično vnetje
  • Rak
  • Tumorji možganov
  • Poškodba glave
  • Multipla skleroza
  • Parkinsonova bolezen
  • Stroka
  • Epilepsija časovne lope
  • Sistemski eritematozni lupus
  • Bolezen jeter
• Zdravila, vključno z:
  • Sredstva za pomirjevanje in pomirjevala
  • Antipsihotična zdravila
  • Amfetamin (odvzem)
  • Antihistaminiki
  • Beta-blokatorji
  • Zdravila za visok krvni tlak
  • Kontracepcijske tablete
  • Protivnetna sredstva
  • Kortikosteroidi (sredstva za nadledvične hormone)
  • Cimetidin
  • Cikloserin (antibiotik)
  • Indometacin
  • Reserpin
  • Vinblastin
  • Vincristin

---

Pomen vaje za zdravljenje simptomov depresije

Študija z univerze Duke poudarja izjemno povezavo med depresijo in telesnim stanjem. Skupino 156 starejših bolnikov z diagnozo večje depresije so razdelili v tri skupine, med njimi tudi tisto, katere edino zdravljenje je bil hiter 30-minutni sprehod ali tek trikrat na teden. Po 16 tednih 60,4% ni več izpolnjevalo meril za diagnozo depresije.

Duhovni univerzitetni psiholog James Blumenthal je objavil rezultate študije svoje ekipe v oktobru. 25, 1, številka Arhiva interne medicine. "Eden od sklepov, iz katerih lahko izluščimo," je dejal, "je, da je vadba lahko prav tako učinkovita kot zdravila in je morda boljša alternativa za nekatere bolnike.

Dnevne 30-minutne sprehode so še boljše in hitreje delujoče, je pokazala nemška raziskava.

Prehranske pomanjkljivosti kot vzrok depresije

Posebej je treba opozoriti na prehranske pomanjkljivosti in njihov odnos do depresije. Po enciklopediji naravne medicine "pomanjkanje katerega koli posameznega hranila lahko spremeni delovanje možganov in vodi v depresijo, tesnobo in druge duševne motnje."

Vendar so nekatere prehranske pomanjkljivosti pogostejše kot druge.

Vitamin B₂ pomanjkanje ni pogosto, vendar ga lahko ustvarijo, kar je ironično, z nekaterimi antidepresivi, imenovanimi triciklici>. To lahko vodi v nadaljnjo depresijo.

Vitamin B₆ je pri ljudeh z depresijo običajno zelo malo. To še posebej velja pri ljudeh, ki jemljejo kontracepcijske tablete ali estrogen v drugih oblikah. Tisti, ki jim primanjkuje tega vitamina, običajno dobro delujejo z B₆ dodatki.

Vitamin B₉ se imenuje folna kislina in je najpogostejši pomanjkanje vitamina. Študije so pokazale, da ima 31-35% bolnikov z depresijo pomanjkanje folne kisline. Najpogostejši simptom pomanjkanja folne kisline je pravzaprav depresija.

Vitamin B₁₂ deluje skupaj s folno kislino pri številnih biokemijskih funkcijah. Pomanjkanje postane pogostejše od 50. leta. Ena od raziskav je pokazala stopnje pomanjkljivosti na naslednji način: med 60-69, 24%, 70-79, 32%, več kot 80, skoraj 40%. Dopolnitev folne kisline in B₁₂ pogosto prinaša dramatične rezultate pri ljudeh, ki so zaradi pomanjkljivosti depresivni.

Pomanjkanje vitamina C ni posebej pogosto, vendar se lahko pojavijo ljudje z zelo slabo prehrano ali neobstoječim vnosom sadja in zelenjave. Simptomi blage pomanjkljivosti vključujejo utrujenost, razdražljivost in "modrost". Če je ne odpravimo, se lahko razvijejo simptomi skorbutov.

Magnezij je kritičen mineral, ki se uporablja pri pošiljanju sporočil po vaših živcih. Po nekaterih ocenah skoraj 75% Američanov ne sprejme dovolj, da bi zadostilo minimalnim zahtevam. Pomanjkanje magnezija lahko povzroči mišično oslabelost in razdražljivost.

Druga pomanjkljivost se lahko pojavi z aminokislinami, gradniki, ki sestavljajo beljakovine. Ena oblika aminokisline metionin se imenuje SAMe (S-adenosilmetionin). Ravni SAMe so pri starejših in pri depresivnih ljudeh nizke. Dopolnila SAMe so učinkovita pri lajšanju depresije. Pogost odmerek SAMe je, da začnete z 1.600 mg na dan - bodisi 800 mg dvakrat na dan ali 400 mg štirikrat na dan - približno dva ali tri tedne ali dokler ne začnete čutiti učinkov antidepresiva. Nato postopno zmanjša odmerek na 800 mg ali celo 400 mg na dan, na podlagi depresivnih simptomov.

Triptofan je še ena aminokislina, ki vpliva na depresijo. Veliko depresivnih ljudi ima nizko raven triptofana. En dodatek, 5-HTP, ki vsebuje obliko triptofana, se je v številnih raziskavah izkazal za enako učinkovitega kot sodobni antidepresivi (npr. Prozac,, in Paxil) za manjše stroške in z manj in veliko blažjimi stranskimi učinki. Običajni odmerek 5-HTP je 50–100 mg enkrat ali dvakrat na dan ob obrokih.

Dieta z nizko vsebnostjo maščob lahko privede do depresije, če ima pomanjkanje posebne maščobne kisline (gradnik maščob), imenovane omega-3. Omega-3 je pogost v nekaterih semenih, kanolijem olju, sojinem olju, rumenjakih in hladnovodnih oceanskih ribah. Študije prebivalstva v različnih državah so pokazale, da zmanjšano uživanje omega-3 korelira s povečano stopnjo depresije.

Več informacij o vlogi prehranskih težav pri depresiji.

Težave s ščitnico lahko povzročijo depresijo

Študija, objavljena v februarju 28, 2000, številka Arhiva interne medicine je razkrila, da je od več kot 25.000 ljudi, ki so jim opravili krvne preiskave, 9,9% imelo težave s ščitnico, za katere verjetno niso vedeli. Še 5,9% jih je bilo zdravljenih zaradi težav s ščitnico. To pomeni, da je imelo skoraj 16% prebivalstva disfunkcijo ščitnice. Depresija je pogost simptom slabega delovanja ščitnice.

Dr. Broda Barnes, avtor knjige Hipotiroidizem: nepričakovana bolezen, ocenili, da ima lahko kar 40% javnosti slabo delovanje ščitnice, česar veliko sodobnih krvnih preiskav ne zazna. Priporočil je preprost in zanesljivejši test telesne temperature.

Barnes-ov test ščitnice, o katerem je govoril v svoji knjigi, je naslednji: Vzamete staromoden termometer živega srebra in ga stresete in nataknete nočno omarico pred spanjem (če jo boste naredili sami - na nekom drugem jo samo potresite pod 95 stopinj, preden vzamete temp). Zjutraj ob prebujanju, preden se ustavi ali premakne, oseba termometer tesno položi v pazduho za 10 minut. Če je temperatura pod 97,8, oseba verjetno potrebuje ščitnico ali potrebuje ščitnico. Temperatura naj bo med 97,8-98,2. Dr. Barnes je priporočil oklep ščitnice, ki je naraven. Večina zdravnikov tega testa ne uporablja, vendar alternativni zdravniki. Seznam teh, ki vam bodo na podlagi tega testa predpisali ščitnico, lahko dobite pri fundaciji Broda Barnes na 203 261-2101.

Opomba o depresiji pri starejših

Osupljivo število starejših je na antidepresivih, ker med starejšimi narašča depresija. Medtem ko je lahko vključenih veliko dejavnikov - izguba bližnjih, slabo zdravje, upokojitev itd. - glavni vzrok te epidemije so prehranske pomanjkljivosti. Ne le, da slabo jedo, ampak imajo težave z absorpcijo številnih vitaminov (npr. B₁₂) s povečevanjem njihove starosti

Po ocenah naj bi težave s ščitnico vplivale na 20% žensk, starejših od 60 let.

Pomanjkanje vadbe, ki je pogosta težava pri starejših, je lahko, kot je navedeno zgoraj, glavni vir depresije.

Prehranske pomanjkljivosti, motnje v delovanju ščitnice in dovolj telesne vadbe bi morale vzbujati največ pozornosti pri vsaki populaciji starejših ljudi z "depresijo".

Povzetek

Množica telesnih tegob lahko privede do stanja žalosti, solzljivosti in brezupnosti. Na njih je treba sumiti in iskati pri osebah, ki so v depresiji in imajo znano telesno bolezen ali imajo hudo ali nerešljivo depresijo.

Naslednji: Sočasni pojav depresije z rakom
~ članki iz knjižnice depresije
~ vsi članki o depresiji