Terapija za motnjo prehranjevanja

Ljudje, ki iščejo terapijo za motnja prehranjevanja se lahko soočajo s stigmo. Toda veliko lahko pridobite s terapijo na splošno in kadar imate motnjo hranjenja, vam lahko pomaga spremeniti vedenje in vam omogoči, da bolje razumete sebe. Ne dovolite, da vam drugi predstavljajo, kakšna je terapija ali ne preprečuje, da bi dobili pomoč, ki jo potrebujete, tako da se odpravite na počitek.

Kakšna terapija je primerna za motnjo prehranjevanja?

Tam je veliko vrste terapij za duševno zdravje in tisto, kar za vas najbolje deluje, bo odvisno od tega, kakšen človek ste in kakšne so vaše individualne potrebe z motnjo prehranjevanja. Sovražim, da človek, ko gre na terapijo, ni posebej všeč terapevtu, potem pa izjavi, da je vsa terapija neuporabna. Včasih terapevt ni primeren zate. Včasih vrsta terapije ni primerna za vas. Če začnete k zdravniku in spoznate, da vas ne podpirajo in vam pomagajo, pojdite k komu drugemu.

Terapevt, ki vam ni bil všeč, ni zadnji na Zemlji. Poiščite nekoga, s katerim kliknete, ki vas razume in izvede vrsto terapije, ki vam resnično pomaga. Včasih se vam posreči prvi zdravnik, ki ga obiščete. Velikokrat ne. Ne bojte se poskusiti nekoga drugega samo zato, ker se prvi zdravnik ni zmenil z vami.

Kako vam lahko pomaga napredovanje prehranjevalne terapije?

Obstaja veliko elementov terapije, ki lahko pomagajo pri pretiranem prehranjevanju. Izvedete lahko, kaj sproži vaše bingljanje in prenajedanje. Naučite se, kako se v življenju spoprijeti s stresorji, ki vodijo k prenajedanju. Lahko se lotite razumevanja svoje motnje hranjenja, ki jo preganjate. Veliko ljudi se trudi sprejeti in se spoprijeti z vprašanji duševnega zdravja in motnja prehranjevanja ni nič drugačna.

Delate lahko tudi s spretnostmi za spoprijemanje, tako da se, če se znajdete na problematičnem mestu, kjer se želite prepihati, temu ravnanju izogniti in s svojimi čustvi naredite nekaj bolj pozitivnega. Mogoče je nekaj, kar nisem omenil, da si lahko omislite tisto, na čemer želite delati. Karkoli vam povzroči težave z motnjo prehranjevanja in vam moti življenje; pri zdravljenju lahko sodelujete pri soočanju s tem.

Moja izkušnja s terapijo za motnjo prehranjevanja

Ker imam komorbidnost z bipolarno in motnjo prehranjevanja, sem bil že na terapiji za svoj bipolar, preden so mi diagnosticirali motnjo prehranjevanja. Ko so moja vprašanja s prehrano prešla od neurejenega prehranjevanja do polno motenega prehranjevanja, mi je terapevt priporočil, naj grem k zdravniku v njegovo ordinacijo, ki se je specializiral za motnje prehranjevanja. Ona je tista, ki mi je diagnosticirala motnjo prehranjevanja in me spodbudila k temu, da se preučim kirurško hujšanje opcije.

Med mojim časom z njo smo izolirali nekaj razlogov, zakaj se prenajedam in katere situacije najverjetneje vodijo do popivanja. Nisem se ozdravil zaradi močne prehranjevalne motnje, vendar sem se veliko naučil o tem, kaj povzroča takšno vedenje in kako se izogniti situacijam, ki bodo privedle do popivanja. Vsaka seja mi je pomagala razumeti malo več o sebi in kako lahko preprečim, da bi moja motnja ušla izpod nadzora. Terapija z motnjami hranjenja zaradi napitkov vam absolutno lahko pomaga.

Poišči zvezdico naprej Twitter, Google+, in naprej njen osebni blog.