Pomagajte ustaviti stigmo duševnega zdravja: oborožite se z znanjem

Pomembno je, da se oborožite z znanjem, da se lahko borite proti stigmi duševnega zdravja, kadar koli naletite nanj. To znanje morda iščete iz več razlogov: zase, za družinskega člana ali za ljudi, s katerimi sodelujete ali z njimi sodelujete, ki imajo duševno bolezen. Z iskanjem znanja o duševnem zdravju lahko na mestu nehate stigmatizirati prepričanja, ko naletite na ljudi, ki imajo nesporazume ali verjamejo miti o duševnem zdravju. Če se oborožite z znanjem, lahko pomagate ustaviti stigmo duševnega zdravja.

Z natančnim znanjem ustavite stigmo duševnega zdravja

Prva in najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite za zaustavitev stigme duševnega zdravja, je, da se o tem pogovorite. Govorimo o duševnem zdravju ne pomeni vedno odpiranja o svoji bolezni, ko vam ni prijetno. Lahko pomeni preprosto iskanje natančnega znanja o duševnem zdravju in duševnih boleznih.

Veliko ljudi ima napačne predstave, ki vodijo do stigme do ljudi z duševnimi boleznimi. Eden največjih mitov o duševnih boleznih je to

tisti, ki trpijo zaradi duševnih bolezni, so nasilni. Zgodaj z zdravljenjem sem se naučil na seji za obveščanje javnosti, da so ljudje z duševnimi boleznimi redko nasilni in niso nič bolj nasilni kot splošna javnost. Ko je večina ljudi z duševnimi boleznimi nasilna, je večja verjetnost, da bodo s tem škodovali samopoškodovanja ali samomora poskusi. Če lahko odprete dialog z več ljudmi o stigmi, lahko to znanje prenesete naprej in pomagate ustaviti stigmo in nevednost o duševnih boleznih.

Pridobite znanje z razredi in knjigami za zaustavitev stigme duševnega zdravja

Nekateri od načinov, kako pridobiti znanje o duševnih boleznih in ustaviti stigmo duševnega zdravja, je, da se vključite v odprte pogovore s tistimi, ki trpijo, in tistimi, ki zdravijo duševne bolezni. Obstajajo tudi številne agencije, ki lahko nudijo informativne tečaje. Udeležila sem se tečaja, ki ga je na mojem območju pripravilo društvo za shizofrenijo, in se ga udeležila tudi moja starša, ki jo je pripravila naša regionalna uprava za duševno zdravje. Ti razredi so mi pomagali premisliti o mojih upanju v prihodnost in se počutili bolj prijetno okoli drugih ljudi, ki imajo duševno bolezen.

Razredi so mi odprli oči pred dejstvom, da mnogi drugi trpijo zaradi stigme duševnega zdravja. Znanje je moč in ljudje, ki trpijo, so objavili številne knjige o življenju ljudi z duševnimi boleznimi, ki vam lahko pomagajo pridobiti znanje za boj proti stigmi.