Ne dovolite, da bi bila stigma duševnega zdravja ovira za polno življenje

Ko pustite stigmi oviro za polno življenje, to pomeni, da pustite stigmi zmago. Če se upirate stigmi in se borite proti njej, ne pustite, da bi bila ovira, prevzamete nadzor nad svojim življenjem in boste na poti k okrevanju duševnih bolezni. Odnosi in zaposlitev niso privilegiji, so pravica. Kot človek vam ni treba le trpeti stigme, ampak tudi pravico do iskanja dela, preživljanja ali dopolnitve dohodka in zdravih odnosov. Z drugimi besedami, pomembno je, da stigma ne bo ovira za polno, srečno in produktivno življenje.

Nekateri načini, kako se lahko zoperstavite stigmi, je pogovor s svojim zdravnikom o zdravilih, ki pomagajo pri socialni tesnobi (vzemite zdravilo Socialna tesnoba, test socialne fobije). Naložila so mi zdravila, ki so mi pomagala, da sem "prišla iz svoje lupine" in odšla iz hiše, da sem lahko spoznala ljudi, telovadila, se bolje počutila v sebi in imela tiste potrebne odnose. In tudi kmalu sem se zaposlila.

Stigma ovire za duševno zdravje do polnega življenja temelji na lažnih idejah

Tam so ljudje, ki ne vedo, o kakšnih duševnih boleznih gre. Nekateri menijo, da se duševne bolezni lovijo, da so ljudje z večjimi motnjami nasilni in da ima bolezen opredelitev, kdo ste. Resnica je, da ljudje z duševnimi boleznimi lahko razbijejo ovire, ki jih stigma postavlja samo mimo biti to, kar v resnici so kot človeška bitja.

Včasih so bile bolezni, kot je shizofrenija, trajne in ničesar ni bilo mogoče storiti, da bi se oboleli vrnili nazaj. Zdaj se je pokazalo, da imajo ljudje s shizofrenijo zaposlitev in veliko vrst in odnosov, kar 70% ljudi s shizofrenijo pa se skoraj popolnoma okreva od svoje bolezni.

Stigma je lahko ovira pri okrevanju, zaposlovanju in odnosih, vendar le, če dovolite mnenja drugih odločite se, kaj naj vključuje vaše življenje. Kot rečeno, lahko pomagajo zdravila, pa tudi preproste stvari, na primer sprehod na sprehod, tečaj nečesa, kar vas zanima, ali kopanje na lokalnem bazenu. Ko se boste začeli deprogramirati od stigme, ki postavlja ovire za polno življenje in vidite, da lahko življenje vodite tako kot kdorkoli, boste kmalu doživeli okrevanje po svoji bolezni.

Ena najpomembnejših stvari je imeti prijatelje, ki vam ne sodijo, ne verjemite mitom, ki jih stigma ustvarja in skrbi za vas. Od tam se lahko z malo truda in veliko trdega dela nekega dne znova počutite koristne in potrebne in najdete nekoga, ki bi skrbel v odnosu, in zaposlitev nagrajuje.

Načini za boj proti stihijskim oviram za duševno zdravje do polnega življenja

Poišči Leifa naprej Twitter, Facebook, Google+ in naprej njegov blog.