Negujte svoje duševno zdravje ob koncu zime
Časopis HealthyPlace o duševnem zdravju
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- Negujte svoje duševno zdravje ob koncu zime
- Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Video: Bipolarna motnja še ne pomeni, da smo vsi isti
- Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Citat duševnega zdravja
Negujte svoje duševno zdravje ob koncu zime
Pozno zima je zahtevna. Mnogi se še vedno borijo sezonska depresija. Tudi brez sezonske afektivne motnje se lahko ljudje počutijo počasi in navzdol. Kljub temu nismo brez moči. Svoje duševno zdravje lahko prevzamemo tako, da delamo stvari, ki razmišljajo naprej in prinašajo upanje. (Vizualizirajte in oglejte si življenje, ki ga želite)
Morda vas bo ena od teh idej za izboljšanje duševnega zdravja ob koncu zime navdihnila.
- Začnite vrt. Okrasite majhen lonec z inspiracijskimi izreki ali dizajni. V njej posadite nekaj, kar vas osrečuje. Negujte ga v zaprtih prostorih, dokler ga ne morete prenesti na prostem.
- Uporabite svojo rastlino, da se negujete. Postavite ga na svetlo mesto, sedite ob njem vsaj 10 minut vsak dan in posredujte, vadite globoko dihanje, bodite pozorni na sedanji trenutek, pišite v dnevnik itd.
- Načrt. Kaj se veseliš, ko bo pomlad že tu? Za ustvarjanje načrtov uporabite poseben koledar ali dnevnik. Bodite natančni.
- Odštevanje do izhodišča vaših načrtov. Zavedajte se, da je zdaj vaše izhodišče. Ne čakajte na veselje. Katere majhne stvari lahko storite, da takoj uresničite svoje načrte?
Ne ustavi se tukaj. Katere druge dejavnosti lahko ustvarite, da vžgate upanje, da bo prišla pomlad in duševno zdravje in dobro počutje so vaši?
Povezane povezave in članki
- Oust Winter Blues - Kako povečati svoj bliss EQ!
- Kako premagati zimski blues
- Letno sezonsko sredstvo za depresijo, ki ga je treba poskusiti letos
- Za vse, kar obstaja sezona
- Spremembe sezone lahko vplivajo na duševne bolezni
Tvoje misli
Današnje vprašanje: Ko vas utrudi zima, vendar še ni čas za pomlad, kaj storite, da izboljšate svoje duševno zdravje in počutje? Vabimo vas k sodelovanju, če delite svoje misli, izkušnje in znanje o tem Facebook stran HealthyPlace.
nadaljevanje zgodbe spodaj
Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Vadite cenitev za povečanje zadovoljstva z življenjem
- Moj starš ima PTSP - najstnikova perspektiva
- Kako ravnati s strupenimi ljudmi na Facebooku
- Napake pri okrevanju duševnega zdravja ne bodo uničile vašega okrevanja
- Ljubosumje med žalostjo je normalna reakcija
- Obvladovanje sprožilcev PTSD v socialnih nastavitvah
- Ali vaši življenjski cilji sprejemajo tesnobo? Tukaj je razlog, zakaj bi morali
- Kako lahko zdravljenje z EMDR pomaga pri prehranjevanju in odpravi motenj
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Iz YouTube kanala HealthyPlace
Če imamo bipolarno motnjo, še ne pomeni, da smo vsi isti
Sovražim stereotipe in posplošitve duševnih bolezni o ljudeh z bipolarno motnjo. Stereotipi o tistih od nas z bipolarno motnjo (ali kakršnim koli duševnim zdravstvenim stanjem) nas spremljajo v trenutku, ko stopimo skozi vrata. Miselno je, da ima večina ljudi, ki smo jih obkroženi, negativno gledanje na ljudi z duševnim zdravjem. Tako sem sestavil nekaj stvari, za katere želim, da ljudje vedo o mojem življenju z bipolarno motnjo 2. Poglej. Nato v komentarjih delite, kaj želite, da ljudje vedo o vašem življenju kot osebe z bipolarno motnjo ali drugim duševnim zdravstvenim stanjem ?.
Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- Kaj je Bliss? Kaj pomeni živeti blaženo življenje?
- Depresija te lahko odvede za voljo do življenja
- Zakaj sovražim bipolarno
Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / všeč nam na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.
Citat duševnega zdravja
"Tako si pogumna in tiha, pozabim, da trpiš".
Preberi več stigma duševnega zdravja.
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da mu boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družabnem omrežju (kot so facebook, stumbleupon ali google +), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden, krog HealthyPlace v storitvi Google+, sledite HealthyPlace na Twitterju ali postati oboževalec HealthyPlace na Facebooku. Oglejte si tudi HealthyPlace na Pinterestu in delite svoje zatiče za duševno zdravje na naše Delite svojo izkušnjo z duševnim zdravjem.
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju
