Kako me je ADHD vodil skozi orkan

ADHD zaplete moje življenje vsak dan na milijon majhnih načinov. Na primer, vstajanje iz postelje ni naravno in prijetno. Tudi moji nivoji energije nenehno nihajo. In ko navdih zbledi, sem naletel na opečne zidove, ki so na videz postavljeni, da bi me blokirali s ciljne črte. Preverjanje elementov s mojega opravila je glavni poudarek večine dni.

Toda september ni bil mesec "večine dni". September je bil mesec, ki je orkan Irmo pripeljal do mojih vhodnih vrat. In mesec, ki me je spomnil, da svojega ne podcenjujem Super sile ADHD. Čutil sem, za ne prvič v mojem življenju se mi je na ramenih ovil nevidni ogrinjalo. In stal sem, trden kot gora - močan in prizemljen - medtem ko so vsi drugi tekali naokoli, kot jaz večino dni: neokusno.

Poletje na južni Floridi prinaša tople, sončne dni s popoldanskim deževjem, ki mine v eni uri. Ko pride 1. junij, pride tudi sezona orkanov - in tam ostane do 1. novembra. Večkrat letno se srečujemo z grožnjami. In enkrat na nekaj let se grožnja spremeni v katastrofo, kot se je skoraj zgodilo z Irmo, in vsa normalnost se nenadoma konča.

[Kako obvladati ADHD v nujnih primerih]

Stopnja anksioznosti se je v zaključku stopnjevala s pogostostjo in nujnostjo novic pred Irmo. Ko se v vodah južno od Floride začne orkan, vse televizijske postaje preidejo v način poročanja v nujnih primerih - o vsaki potezi in modelu nevihte se poroča podrobno. Z mojega padala na Južni Floridi ni bilo videti dobro - zdržali so vetrovi s hitrostjo 185mph 12 ur ali več od orkana, širšega od naše države - in možnosti in poti za evakuacijo so bile omejene.

Naj bo jasno: Če bi se Irma pot nevihte premaknila le rahlo, verjetno ne bi sedel tu za računalnikom, da bi to tipkal. Tedne bi bili brez interneta, mobilnih telefonov ali elektrike. Na koncu je bil Miami v veliki meri prizanesljiv. A vseeno smo morali iti skozi isto postopek priprave, odločitev o evakuaciji in nestrpno čakanje in gledanje smeri nevihte.

Edino dobro pri orkanih je, da jih je mogoče spremljati tedne pred pristankom. To nam daje tudi veliko časa za dolgotrajno tesnobo, neprespane noči in panične napade. Ali pa je v mojem primeru priložnost, da se moj ADHD uskladi z nujnim primerom in me sproži v akcijo. Tukaj je opisano, kako in zakaj je moj ADHD rešil dan:

Roki mi pomagajo, da bom dokončal stvari.

Tukaj je nekaj o pripravah na orkane: opraviti jih je treba, preden je nevarno iti zunaj. Tukaj ni prostora za odlašanje. Po določenem času se začne zaklep. Na bencinskih črpalkah zmanjka goriva. Propana je malo, na bankomatih pa zmanjka denarja. Če ne ukrepate hitro, imate hude težave. Ironično je, da se takrat trudim po svojih najboljših močeh. Najučinkovitejši sem, ko jih imam točen rok.

[Brezplačni prenos: vaš brezplačni vodnik za vse najboljše dele ADHD]

Sem znanstveni geek.

Meteorologija me očara. To je nelogična in nepredvidljiva znanost, ki temelji na dejstvih, možnostih in verjetnostih. Vedno je naključje v zadnjem trenutku, kot smo videli pri Irmi. In ta nepredvidljivost mi spodbudi možgane v akcijo. Po letih na Južni Floridi vem razliko med območji z nizkim in visokim tlakom, ki nevihto premaknejo bližje ali dlje. Vem, v kakšnem vzporedniku smo in kaj narašča barometrični tlak na hitrost vetra. Irma je prispela med polno luno, zaradi česar je nevihta King Tides povzročila večjo grožnjo. Če bi bil v šoli boljši učenec, bi bil verjetno super meteorolog. Namesto tega sem najbolj angažiran in najbolj očaran opazovalec orkanskih novic.

Razmišljanje o vseh možnostih.

Posamezniki z ADHD živijo v trenutku in se ukvarjajo s tem, kar pride. Po naravi nismo načrtovalci. Običajno načrtovanje družinskih obrokov teden dni (ali dva ali tri) brez elektrike se ne bi registriral v mojih možganih. Toda intenzivno predhodno načrtovanje je absolutna zahteva, če želite ostati varni, živi in ​​ne stradati. Tako sem se v dneh pred Irmo spremenil v kreativnega kuharja. Zamrznjena hrana bo odmrznila, sem si mislil. Vse pokvarljive izdelke bodo propadle, za čiščenje pa vam bo ostal smrdljiv hladilnik. Tako sem si zamislil izravnalno dejanje, ki mi bo pomagalo preusmeriti hrano zaradi izpada električne energije in zapiranja trgovin - in uspelo je.

Ohranjam svojo družino.

Poleg tega, da smo v našem domu varni, smo morali poskrbeti, da na prostem ni prišlo. To je pomenilo razmišljati o zaščiti našega doma pred raztrganimi strehami, padajočimi drevesi, razbitimi električnimi drogovi, visečimi živimi žicami in letečimi predmeti, ki vrejo skozi okna. Vse to je pomenilo vnos vsakega predmeta na prostem. To je bila intenzivna in neokusna izkušnja, vendar sem dneve ostal osredotočen in hiper-zoniran, soočen z možnostjo, da se naslednje dni prebijem brez elektrike, interneta ali mobilnih telefonov.

Sem iznajdljiv.

Da, včasih sem lahko pozabljiv raztresenec, ko pa so težki časi, se lahko zaostrujem. Zahvaljujoč mojemu preveč domišljijskemu ADHD-u sem pomislil na vsak možen scenarij, povezan z orkanom, in kako se tega lotiti. Z ostalimi člani družine ADHD sva preiskala svoje varne prostore, preiskala in analizirala vsako sobo kot zatočišče štirih odraslih in malčka. Brez oken, betonsko trdna, s prostorom za nekaj vzmetnic, hrane in svetilk. Moj ADHD mi je resnično omogočil, da ostanem miren in v nadzoru.

[Kako ohraniti svoj hladen v (skoraj) vsaki situaciji]

Postal sem kapetan ekipe.

Brez skupinskega dela ne bi mogli vsega narediti. Poklicala sem družinski sestanek, da vsaki osebi dodelim naloge, ki so najbolje usklajene z njegovimi sposobnostmi. Neverjetno je pet nas pokrpalo vse potrebne podlage - tehnologijo, zaloge, obroke, pospravljanje in varstvo otrok. Delali smo posamično in skupaj, kot še nikoli prej. Orkan Irma nam je dal priložnost, da se združimo. In dalo mi je priložnost, da prevzamem vodstvo in postanem prizemljiteljica v svojem domu.

Izpeljati najboljše.

Večino dni mi je glava napolnjena s hrupom - premišljevanjem, samo dvomom in obžalovanjem. Toda ko je bila ogrožena varnost moje družine, v mojih mislih ni bilo prostora za nepotrebno negativnost. Moji možgani so se pomanjšali, da sem zdržala vse skupaj in zahvaljujoč mojemu ADHD-ju sem. Človek nikoli ne ve, kako močna je lahko, dokler ni potisnjena do svojih meja. Sedela sem skozi večerje z bliskavico brez televizije, interneta ali mobilnih telefonov, ugotovila sem, kako močna in srečna sem v resnici. Najbolj pomembno v življenju ni nikoli stvar; vedno je tvoja družina.

Posodobljeno 3. oktobra 2017