S tesnobo položite eno nogo pred drugo

Smo ravno sredi praznikov in veliko ljudi je spopadanje s počitniško tesnobo. V takih časih lahko včasih le pobegnemo in obvladovanje kroničnih simptomov anksioznosti tako da eno nogo postavimo pred drugo. V teh časih obstajam v smislu ur in minut namesto dni. Pogosto obstajam vsak trenutek, včasih, dih po dihu.

Najbolj se opiram na to, da vem, da bo minilo. Življenje teče naprej in nas nosi s seboj, pa naj verjamemo, da bo ali ne.

Če lahko z anksioznostjo postavimo eno nogo pred drugo, se stvari vedno spremenijo.

Ne opazimo vedno, da se spreminjajo, včasih pa samo zato, ker ne namenjamo dovolj pozornosti. Lahko se tudi naučimo, kako to storiti vadite hvaležnost v bolečih časih, da spremenimo razpoloženje na bolje.

Še eno stvar, ki jo moram omeniti, je, kako koristna je pregnati tesnobo s smehom. Ni važno, čemu se smejiš. Velikokrat se smejim absurdnosti celo sezono. Smejem se tudi s prijatelji in včasih se tudi sam sebi smejim - karkoli, da bi razbremenil napetost in v stanje vnesel malo lahkotnosti. Je sploh kaj, kar vas nasmeji? Priporočam, da ga ponovno obiščete in se dobro nasmejete. Tudi malo hihitanje je boljše kot sploh nič.

Tu je moj priročnik za to, da eno nogo postavim pred drugo z tesnobo

V tem videoposnetku delim nekaj svojih osnovnih orodij za spopadanje za zelo stresne čase:

Grega najdeš na njegovem Spletna stran,Twitter, Google+, Pinterest, in Facebook.