Pomagajte otroku razviti zdravo samopoštovanje za življenje

Ali otroku pomagate razviti zdravo samozavest?

Aidan prihaja domov po posebno težkem dnevu v šoli v slabem razpoloženju. Stopi v vrata in se brez pozdrava odpravi naravnost v svojo sobo. Mama je zaskrbljena in ga vpraša, kaj se je zgodilo. Pojasnjuje, da je bil edini v razredu, ki mu je učitelj dal slabo oceno, in v času odmora so se vsi njegovi prijatelji igrali na gugalnicah brez njega. Zdi se razburjen in mama se počuti zmedeno, kako mu pomagati.

Takšne situacije se pojavljajo vsak dan. Da bi starši pomagali svojim otrokom pri razvoju samozavest in samozavest in če želite postati učinkoviti reševalci težav, morate upoštevati nekaj bistvenih spretnosti.

Nizka samozavest pri otrocih

K temu ne prispevajo le situacije zunaj doma nizka samozavest pri otrocih. Dr. John Gottman, avtor knjige Vzgoja čustveno inteligentnega otroka, ugotovili, da večina staršev za vsako pozitivno izjavo svojim otrokom reče pet negativnih ali kritičnih izjav. Poleg stresa v šoli in znotraj vrstniških skupin bi predpostavljal, da postane več kot 10: 1 razmerje med negativnimi in pozitivnimi. Tudi če to ni slišati, si lahko to razlagajo tako.

Nizka samopodoba pri otrocih je povezan z različnimi vedenjskimi težavami in težavami z duševnim zdravjem, ki se lahko začnejo zdaj ali pozneje v življenju. Samopodoba vpliva na naš odnos, odnose, vedenja in čustva. Ko otroci nimajo priložnosti izraziti ali ugotoviti, kakšna so njihova čustva, izgubljamo kritičen korak pri razvoju dolgoročnih zdrava samozavest.

Torej ima Aidanova mama nekaj možnosti. Lahko se vrne na njegovo reševanje in pokliče šolo ASAP, ki se pridruži njegovemu slabemu razpoloženju in postane tesnobna. "O dragi, to ni pošteno. To moramo popraviti! "Ali pa se pametno odločimo:" Pa ste prepričani, da niste storili ničesar s prijatelji? Se niste dovolj potrudili na svojem papirju? "Obe izjavi sta neveljavni in samodejno zmanjšata samozavest ter tudi prekineta komunikacijo z otrokom. V bistvu ignorirate njihove občutke. Kaj torej starš storiti, ko poskuša otroku pomagati razviti samozavest?

Načini za pomoč otrokovemu samopoštovanju

Preverjanje občutkov

Validacija ni pohvala, ampak daje drugim vedeti, da jih slišijo. Namesto da bi odpravil težavo, popustil svoje občutke ali se jezil nanje, se mora otrok najprej in predvsem počutiti slišan. V tem času v svojih mislih v razvoju morda ne bodo mogli iti iz občutka do logičnega reševanja problemov; zato te potrebujejo.
"Vau, to zveni kot težak dan." Ali "Torej zveni, kot da ste se počutili zapuščene, ko so se vaši prijatelji igrali brez vas?" Občutek identifikacije je eden prvih in najpomembnejših vidikov razvoja zdrave samozavesti. Ko se otroci znajo izraziti, so bolj obvladali in so lahko bolj komunikativni.

Pomagajte jim prepoznati občutke

Ni čudno, da ima veliko odraslih težave z izražanjem svojih občutkov. Kot otroci mnogi niso dobili možnosti, da prepoznajo svoja čustva. Ljudje so reševali težave zanje ali pa jim niso smeli dopovedati, kako se počutijo.

Preden skočite, če želite popraviti ali domnevati, da poznate odgovor, počakajte in otroka vprašajte, kako se počuti. Odstranite tabelo občutkov in jih prosite, naj vam pokažejo ali vprašajo, kaj lahko storite, da se bodo počutili bolje in potrpežljivo počakajte. Ko jim omogočimo procesiranje, tako da so prisotni in poslušajo, pomaga, da se njihovi umovi začnejo upočasnjevati in se umiriti. Nato vam povedo več ali vam pomagajo rešiti težavo. Mogoče je, da je bil med nalogo izklopljen. Lahko vam pove, da če mu daste priložnost.

Bodite pozorni na svoje besede

Reči, da te imam rad in veliko delo sta besedi, ki ju starši ves čas izgovarjajo. Pogosto so starši tako zasedeni in frustrirani, da te besede izgovorijo, otrok pa jih ne sliši. Se spomnite razmerja pet proti enemu? Negativne in pogosto kritične besedne zveze izstopajo v otrokovi glavi in ​​na splošno čez dan sliši več negativnih stavkov. „Vedno zamujate!“ Ali „Zakaj ne morete storiti tega, kar rečem prvič?“ So primeri, ki jih izrečemo, ne da bi pomislili na rezultat.

Čeprav ste frustrirani, se pred odzivom ohladite. Če sprostite svoja čustva, se zmanjša njihova samozavest in pozitivne izjave zastarajo, kar vodi v nizko samopodobo. Če razmislite, se tudi te dni soočajo s temi komentarji drugih. Ne glede na to, ali gre za učitelja ali vrstnike, se otroci vsakodnevno srečujejo z ogromno negativnimi povratnimi informacijami.

Izogibajte se stavkom "Da, ampak ...".

Komentarji kot so: "Dobro delo v angleščini, a stavim, če bi študiral več, bi naredil diplomo" "Če bi le imeli študijske navade svojega brata, bi dobili boljše ocene." Pošljite narobe sporočilo. Čeprav je vaš namen otroka motivirati, da se bolj trudi in si prizadeva za večje dosežke, pa primerjave le redko prinesejo ta želeni učinek. Otroci se bodo pogosto umaknili in se počutili, kot da niso dovolj dobri, da bi bili ponosni, dokler ne bodo lahko kot drugi, kar se morda nikoli ne bo zgodilo. Kadar je njihova samozavest ogrožena zaradi neprimernosti, bodo njihove ocene pogosto trpele, njihov trud in osredotočenost pa se na splošno zmanjšuje. Osnujte pogovor o tem, kaj morajo izboljšati, namesto da bi aludirali na uspeh nekoga drugega ali na tisto, kar vaš otrok ni dosegel. Pri tem pogovoru bodite prepričani, da ugotovite, kaj jih naredi v vaših očeh edinstvenih.

Pohvale

Dobro pravilo: pohvalite otroka za postopek in ne le za dosežke ali izide situacije. Tako pogosto slišim od otrok, da jih skrbi, da bodo razočarali starše, tudi ko se potrudijo po svojih najboljših močeh. Pohvali pravi način jim omogoča, da se počutijo samozavestna in se osredotočite na postopek, ne da bi skrbeli za rezultat. Poskusite s temi izjavami: „Tako sem ponosen nate, kako pridno si delal v košarki danes.“ Ali „Naredil si super delo pri tem projektu; Všeč mi je, kako ste dodali to barvo. Je zelo kreativen. "

Zdaj se razvija samozavest. Dovoliti otroku, da se počuti varnega in sposoben obdelovati situacije z vami, je bistveni del razvoja pozitivne samozavesti do življenja. Čeprav je to le nekaj od mnogih nasvetov, je ključna dobra komunikacija.

Emily je avtorica Izrazite se: Vodnik za dekleta za najstnike, ki govori o tem, kako biti.Možete obiskati Emily's Spletno mesto Guidance Girl. Najdete jo tudi na Facebook, Google+ in Twitter.