O odpuščanju: intervju z dr. Samom Menahem
Intervju
Dr. Sam Menahem je leta 1972 magistriral na univerzi Columbia in doktoriral. z mednarodne univerze ZDA leta 1976. Dr. Menahem je na fakulteti univerze Columbia kot docent docentov psihologije. Njegovo zanimanje za meditacijo in zdravljenje je bilo izpopolnjeno s študijem pri dr. Joyceu Goodrichu. o metodah meditacije Le Shan Je ustanovitelj Centra za psihoterapijo in duhovno rast v Fort Leeju, NJ. Je avtor dveh knjig: Vse vaše molitve so odgovorne in Kadar terapija ni dovolj: Zdravilna moč molitve in psihoterapije.
Tammie: Dr. Menahem, rad bi se vam zahvalil, ker ste si vzeli čas in si delili svoje modre in nežne poglede na to, za kar menim, da je za mnoge ljudi zelo zapleteno in težko vprašanje, odpuščanje.
Dr.Menahem: Hvala, Tammie. Z veseljem delim svoja razmišljanja o tej težki in zelo nabita tematiki. Moja izkušnja je, da ima veliko ljudi težave s prepuščanjem starih zamer, tudi ko se zavedajo, da jih boli bolj kot druga oseba. Velik del mojega dela je osredotočen na to, da pomagam ljudem, da odidejo in odpuščajo.
Tammie: Kateri so najpogostejši razlogi, ki si jih ne odpustimo?
Dr. Menahem: Večina ljudi je preveč trda do sebe. Mislijo, da morajo narediti nekaj velikega, samo da bodo v redu. Udeležili so se naše kulturne norosti konkurence in uspeha. Čutijo, da so dobri samo od tega, kar počnejo, in koliko denarja zaslužijo od tega. Če so bili njihovi starši pogojeni z njihovo ljubeznijo, kritičnostjo in nadzorom, je težava še hujša. Vedenjska popolnost je nato nadomeščena s spontanostjo in skladnost nadomešča individualnost.
nadaljevanje zgodbe spodaj
Tammie: Zakaj bi odpuščali sovražnike in zakaj je to pomembno?
Dr. Menahem: Večina ljudi je občutljiva na manjše svetlobe ali bolečine. Čutijo, da nikoli ne bi bili tako neobčutljivi in so zelo kritični do drugih, ki so neobčutljivi. Včasih so razburjeni, ker se drugi umaknejo stvarem, ki jih zaradi osebnih ali družbenih razlogov niso mogli storiti. Prav tako ne maramo ljudi, ki imajo lastnosti, ki smo jih morali zatirati. Na primer, če smo morali jezo potlačiti, lahko jezimo ljudi. Bojimo se, da bomo morda jezni kot oni. Ko odpuščamo sovražnikom, sprejemamo različne načine bivanja. Svojega strahu, jeze, krivde in manjvrednosti čutimo za »puščanje« in spodbujamo ljubezen, veselje, mir in soodvisnost. To nas zdravi posamezno - tako da nas osvobodimo bolj prijaznih in ljubečih. Zdravi tudi medosebne prepire in ustvari bolj miren svet.
Tammie: Ali lahko odpuščanje dejansko pomaga pri celjenju fizičnih bolečin?
Dr. Menahem: Da, lahko nas fizično zaceli. Ko smo nepopustljivi, smo napeti in pod stresom, ustvarjamo močne hormone, ki so potrebni za boj ali reakcije na poletu. Ker se ni treba boriti ali bežati, se ti hormoni kopičijo in ustvarjajo stres v telesu, kar lahko povzroči bolečino in fizične bolezni. Ko odpustimo, se sprostimo in telo se naravno zdravi.
Tammie: Kateri koraki moramo storiti, da oprostimo?
Dr. Menahem: Najprej moramo sprejeti svoja jezna, strašljiva ali kriva čustva. Drugič, te občutke moramo izpustiti voljno. Tretjič, potrditi moramo svoj namen odpustiti. Četrtič, ustrezno ukrepati. Nazadnje moramo biti hvaležni za možnost izbire odpuščanja in miru.
Tammie: Ali obstaja način, da preskočimo žalostni postopek?
Dr. Menahem: Ne. Ko izgubimo nekoga ali nekaj, kar nam je drago, nas boli in moramo žaliti. Čez nekaj časa lahko potrdimo svoje duhovne vrednote vere, ljubezni, odpuščanja in enotnosti ter zdravimo žalost.
Tammie: Kako se molitev in meditacija uvrščata v vašo prakso psihologa?
Dr. Menahem: Molim za in s svojimi pacienti. Prosim, da ozdravijo za najvišje dobro svoje duše. Predlagam, da molijo zase. Naučim jih, kako se morajo psihološko moliti - za pritrditev in ne za prigovarjanje stvari. Učim jih meditirati-uskladiti svojo zavest z božansko zavestjo. Vzpostavim jih v stik z duhovnimi občutki ljubezni in miru, ki se pojavijo, ko se sprostijo strah, sovraštvo, krivda in manjvrednost.
Tammie: Bi lahko razložili, kaj pomeni samohipnotični trans in kako to lahko pomaga vašim pacientom?
Dr. Menahem: Samohipnoza je neke vrste selektivno zavedanje, ki nastane, ko kritični, zavestni del uma posega v delovanje. S sproščanjem in izklopom kritike lahko sprostimo negativnost in se usmerimo k mirnim, ljubečim občutkom do sebe in drugih.
Tammie: Kaj je duhovna psihologija?
Dr. Menahem: Ljudje vidim predvsem duhovna bitja, ki začasno živijo v telesu. Težave, ki jih običajno vidimo kot psihološke, kot so strah, sovraštvo, krivda in manjvrednost, se dejansko rešujejo z razvijanjem duhovnih lastnosti - vere, ljubezni, odpuščanja in enotnosti. Duhovna psihologija daje ljudem orodja za zdravljenje njihovih psiholoških težav z interakcijo z neskončnim izvorom ljubezni in miru - Bogom - ali kot nekateri raje z "Višjo močjo".
Tammie: Kakšni so nekateri pogosti miti in nesporazumi o duhovni psihologiji?
Dr. Menahem: Prvič, nekateri mislijo, da to sili ljudi k religiji. Pravzaprav je duhovna psihologija nedenominacijska in ne dogmatična. Drugič, nekateri menijo, da agnostiki ali ateisti nimajo koristi. Pravzaprav pomaga tako, da sprosti strupene občutke, duhovne občutke, kot sta ljubezen in mir, pa naravno naraščata. Tretjič, nekateri mislijo, da zavrača ne-duhovne oblike terapije. Pravzaprav vključuje večino tradicionalnih oblik psihoterapije, obenem pa doda metafizične in mistične metode, kot sta molitev in meditacija.
Tammie: Kako nekdo duhovno raste, ali obstaja korak za korakom za to?
Dr. Menahem: Ni določene formule, splošne smernice pa zahtevajo zavedanje težav z mislimi, občutki in vedenjem s sproščanjem teh težav in nadomeščanjem strahu, sovraštva, krivde in manjvrednosti z vero, ljubeznijo, odpuščanjem in enotnostjo z Duh.
Tammie: Kaj pa ljudje, ki se pritožujejo, da jim molitev ne deluje, ali imate kakšne predloge za te ljudi?
Dr. Menahem: Da, ti ljudje morda želijo nehati moliti boga super junaka, da bi svoje težave rešil navzven. Namesto tega prosite za zavedanje svojih čustvenih vprašanj in pomagajte pri njihovem internem reševanju. Tako je molitev proces izboljšanja njegovega značaja, razvijanja duhovne rasti namesto materialnih rešitev.
Tammie: Vaša knjiga je naslovljena, "Vse vaše molitve so odgovorne, "ali to res mislite ali je to le figura govora?
nadaljevanje zgodbe spodaj
Dr. Menahem: Govorim o molitvi v najširšem možnem smislu, saj se vse misli in občutki "oddajajo" v vesolje. Višja sila ni močna oseba, ki bi se odzvala s kaznijo ali nagrado. Namesto tega misli, ki jih poganjajo občutki, "odgovarjajo" po zakonu vzroka in posledice. Na te "molitve" so vsi odgovorni po tem zakonu. Negativne misli in občutki bodo povzročali težave prav tako zagotovo, kot pozitivne ustvarjajo obilje in ljubezen. Vsi ti odgovori, ko jih enkrat prepoznamo, so zasnovani tako, da nam ponujajo priložnosti za pozitivno življenje. Vedno je prostora za izboljšave.
Tammie: Ali imate predloge za učinkovite molitve, ki bodo pomagale pri iskanju odgovorov in rezultatov, ki jih potrebujemo, v primerjavi s tistimi, ki jih želimo?
Dr. Menahem: Najprej vadi, da boš tiho in osredotočen, preden moliš. To je meditativno stanje, kjer se molitve jasno pošiljajo in odgovori se jasno slišijo. Drugič, molite za razvoj karakterja - večjo vero, ljubezen, odpuščanje in enotnost, namesto stvari-denar, zdravje, romantiko. Stvari, zlasti zdravje, bodo prišle po naravi, ko se boste sprostili in predali Bogu v sebi. Tretjič, poslušajte odgovore na svoja vprašanja. Včasih boste slišali notranje misli. Včasih ste morda zgolj navdihnjeni, da se obnašate ali čutite drugače. Upoštevajte notranje smernice, ki vodijo k miru in ljubezni. Ignorirajte direktive, ki vodijo v stres, napetost in negativnost. Četrtič, naučite se gledati na življenje kot na učni proces. Težave niso kazni; so priložnost za premik k duhovni rasti.
Tammie: Kaj pa ljudje, ki menijo, da je na našem planetu le preveč ljudi, da bi Bog poslušal posamezne molitve vsake osebe? Prosim za komentar.
Dr. Menahem: Bog ni zaseden Božiček, ki nagrajuje dobro in slabo kaznuje. Prav tako ni Bog super junak, ki bi v stiski rešil vse damice. Bog ni zunanje bitje. Bog prebiva v vsaki osebi in kadar je vprašan, je neskončen vir ljubezni, navdiha, miru in moči. Zamisel, da je Bog preveč zaposlen, da bi sodeloval s posamezniki, izvira iz nerazumevanja, kaj je Bog in kaj lahko ali česa ne more. Bog ima veliko boljšo predstavo o tem, kaj potrebujemo kot mi. Tako se nekateri odgovori na molitve zdijo kot kazni. Pravzaprav se vse zgodi z razlogom - našim duhovnim razvojem.
Tammie: Kakšna je razlika med meditacijo in molitvijo?
Dr. Menahem: Obstajajo štiri vrste molitve; peticija, zagovarjanje, češčenje in meditacija. Ko uporabljamo besedo molitev, mislimo prositi Boga za nekaj, to je prošnja. Ko meditiramo, vse preprosto preusmerimo k Bogu in umirimo um ter omogočimo, da se karkoli zgodi. Popolnoma sprejemljiva, mirna država. Je najvišja oblika molitve.
Tammie: Kakšna je razlika med boleznijo in boleznijo ter med zdravljenjem in zdravljenjem?
Dr. Menahem: Bolezen je dobesedno pomanjkanje lahkotnosti v umu ali telesu. Nakazuje, da smo moteni, ne mirni, da je telo nenormalno po občutku ali funkciji. Bolezen je nezadovoljiva ali se pogosto pojavljajo bolezenski simptomi, kot je bolečina. Zdravljenje kaže na prekinitev procesa bolezni s poskusom odstranitve ali lajšanja vidnih simptomov. Zdravljenje je celostno prizadevanje, namenjeno odpravljanju resničnih vzrokov bolezni ali bolezni. Harmonija, ki jo povzroča celostno zdravljenje, človeka vrne v zdravstveno stanje in simptomi izginejo.
Tammie: Kako lahko molitev pomaga depresiji? Ali priporočate tudi kakšna prehranska dopolnila? Kaj pa zdravila na recept?
Dr. Menahem: Depresijo sprva povzroča potlačena jeza in krivda skupaj z mislimi o brezupnosti, šibkosti in obupu. Če v telesu ne pride do nezdravljenih biokemijskih sprememb, je psihoterapija veliko otežena. Psihoterapija, molitev in zdravila (zeliščni ali na recept) zelo dobro sodelujejo. Enako velja za tesnobo, čeprav so zdravila na recept za tesnobo zelo zasvojenost.
Tammie: Komentirajte svoja prepričanja o pozitivnem in negativnem razmišljanju.
Dr. Menahem: Vsa resnična ozdravitev vključuje kognitivni premik od negativnega do pozitivnega mišljenja. Trik je v tem, da pozitivne misli ne morete uporabiti kot pomoč pri ohranjanju negativnih prepričanj. Najprej morate domiselno izvleči negativne misli iz korenin. To se zgodi s sprejemanjem in sproščanjem čustva, povezanega z negativno mislijo; nato nadomestite negativno prepričanje s pozitivnim.
Tammie: Povejte nam o centru za psihoterapijo in duhovno rast.
Dr. Menahem: Smo skupina psihoterapevtov in zdravilcev, ki verjamejo, da smo predvsem duhovna bitja s človeško izkušnjo. Imamo šest terapevtov, enega kiropraktika in enega energičnega zdravilca. Nahajamo se v Fort Leeju, New Jersey, telefon # 201-944-1164.
Tammie: Kje lahko kupite svojo knjigo in ste napisali še kakšne knjige?
Dr. Menahem: Moja prva knjiga se imenuje, "Kadar terapija ni dovolj. "Novo je"Vse vaše molitve so odgovorne. "Oboje si je mogoče ogledati in kupiti prek mojega spletnega mesta, ki vsebuje tudi vzorčna poglavja, www.drmenahem.com.
Naslednji:Intervjuji: Linda Chapman o "Ranjenem zdravilcu"
