Ljubiti sebe, ko imate duševno bolezen

Leta 1972 je otroški program z naslovom "Najpomembnejša oseba" dal 3-minutne lekcije o samozavesti o spoštovanju sebe, učenju pred napakami in zaščiti pred različnimi grožnjami. Tematska pesem se je začela z naslednjo liriko:

Najpomembnejša oseba na vsem širšem svetu ste vi in ​​vas komaj sploh poznate.

Skoraj 40 let potem, ko sem to skladbo prvič slišal, se mi pogosto zdi, da ponavljam liriko v glavi. Ali ne bi bilo čudovito, če bi bil ta program preurejen za odrasle? Kaj pa, če bi nekdo naredil risanko "ljubim sebe" za ljudi z bipolarno?

Ljubiti sebe z bipolarno motnjo

Ko sem slab, sem slab. Ko sem dober, sem zdravljen.

Sposobnost ljubiti sebe, ko imate bipolarno motnjo ali drugo duševno bolezen, ni veliko časa veliko časa. Predvsem zato, ker se ves čas ne počutimo ljubeči. Toda okrevanje zahteva poštenost in samo-preiskavo, ki, če to storite pravilno, vključuje priznanje nekaterih vaših negativnih lastnosti, da jih popravite.

Pogosto je težko ohraniti raven ljubezni, ko tako kot jaz svojemu bivšemu fantu priznaš, da si začel razmišljati od njega kot seronja, da bi si prihranil nekaj žalosti, toda veš, da me je manija povzročila, da sem te zbudila ob drugi uri in te preklinjala. Ne, na to priznanje nisem ponosen in zaradi tega se ne počutim ljubeče. V resnici je morda v mojem življenju resda obilo ljubezni, ker sem se navadila

pasivno-agresivno vedenje in sarkazem, da moške odpelje. Ampak sem super!

Obožujem sebe, ko se smejim, potem pa spet, ko izgledam zlobno in impresivno - Zora Neale Hurston

Mogoče ljubezen pomeni odpuščanje, kot morate odpuščati ljudem, ki jih imate radi, za njihove kršitve ali kaj podobnega. Kaj pa, ko sami sebi delamo narobe? Nekaj ​​zavestno ali nezavedno si rečemo, česar svojim prijateljem nikoli ne bi rekli. Negativni samogovor kot "nihče te ne bo nikoli ljubil" so zelo resnični, ko imaš duševno bolezen. Bolezen se počuti manj kot običajno in zato ne zasluži ljubezni in spoštovanja, tudi od sebe.

Koliko nas slabo ravna, ne da bi sploh pomislili? Ne delamo stvari, ki so potrebne za okrevanje, čeprav so dobre za nas. Pred kratkim sem ignoriral a psihiater sestanka, zmanjkalo je Effexorja. Če ste jemali drogo, veste, kako strašen je umik. Pravzaprav je moje razpoloženje še vedno odlično, vendar so možganski pretresi in simptomi gripe precej neznosni, čeprav sem jih sprejela. Nimam razloga, da bi sam trpel za SSRI detox, razen tega, da se nisem počutil, da bi šel k zdravniku in mislil, da ga bom zmogel. A dejstvo, da nisem pomislil na to, da bi telesno trpel, verjetno verjetno pomeni, da na neki ravni moje razpoloženje ni tako dobro, kot se mi zdi. In koherentno bloganje, ko vaš možgani so v megli? Ne bi priporočal.

Priporočam pa, da bi vsak dan prakticirali ljubezen, ne glede na to, ali grete v posteljo ob spodobni uri ali si privoščite odličnost, ki je potrebna samo za to, da včasih vstanete iz postelje. Ne glede na vse, dobimo samo eno samo.

Najdi Tracey na Twitter, Facebook, in njen osebni blog.

Slika iz nevrijem na DeviantArt