Anksioznost vas želi v škatli: izstopiti in ostati dobro

Anksioznost rad nas hrani v škatlah. Majhne škatle, s štirimi stenami in enakomernim tokom, enako, enako, podobno. Ne odlašajte predaleč. Ne bi smeli, bi morali, ... čez nekaj časa vaš um preneha uporabljati okna, kaj šele vrata. Ne mislimo, da je s tem nič narobe, če se počuti varnega, varnejšega ali tako, da vas nekako ščiti, ne glede na to, kako nevarni se v resnici počutimo, vsak dan. Do neke mere je v redu. Seveda je v redu. Seveda je potem preprosto zgrešiti stališče, da tudi ni v redu.

Upornik: dober je za tesnobo

Ne pravim, da postanete panker od nikoder ali se še bolj marginalizirate, ampak delajte stvari drugače kot ponavadi, na način, kot vam zaskrbljenost narekuje, kot bi morali. V nevrološkem smislu je stvar 'porabiti ali izgubiti' malo. Sposobnost boj proti tesnobi, obvladovanje, zdravljenje, zdravljenje, prihaja iz dosledno, nenehno izziva stene, ki jih postavlja okoli in znotraj nas.

The 'prelomnih' trenutkov, ki sem jih imel pri zdravljenju tesnobe so nastali VSE, ko sem se uprl urejenim majhnim strukturam v glavi - tistim, ki so govorile, ne, ne, ne, tukaj si varen, ne sme naredite tiste druge stvari, ne smete iti tja, sovražili ga boste, umrli boste, karkoli ne boste kršili pravila in niti ne razmišljajte o kršenju njim.

Več "pravil" se lahko odpovem - tudi začasno - manj panike, ki jo doživljam v običajnih situacijah, ki seveda zahtevajo, da sem veliko bolj prilagodljiv od strahu.

Anksioznost je b * tch

Tesnoba vas želi zapreti tako tesno, da ne dihate, potem pokličite to varno in zdravo. Želi vam povedati, da so stene tako blizu, ker je to edini način, na katerega lahko nadaljujete, to je to samo tako lahko preživiš to življenje življenja oh tako zelo nevarno, ne glede na to, kako varno se ti zdi. Ne glede na to, koliko racionalnih poti vam lahko ponudi življenje ali kolikokrat sami sebi rečete, da ste v redu. Anksioznost ne mara racionalnega. Želi, da nehaš razmišljati in poslušaš samo tuljenje v prsih, strah, ki ga slišiš v vetru, ogenj, ki bi lahko nastal, če niste previdni, če ne zgradite več sten okoli barikad, ki jih že imate srce.

Mala škatlica zveni dovolj neškodljivo in samo po sebi je. Toda ta posel gradnje škatel je strašljivo izdajalska stvar. Ker želite več, ker vas to ne naredi varnega. Ker ko si v takšni ali drugačni obliki 99% časa zaskrbljen tisti občutek, da si vedno, kadar koli na robu varnosti, ta svet, ki ga obetajo škatle, zlahka postane vse, kar si želiš.