Kaj je ADHD Hyperfocus?
Močan, zmoten in nekoliko skrivnosten, hiperfokus je država, ki jo poznamo z ADHD, ki se je kdaj »znašel v coni« tako zelo na projektu ali nalogi, da je zunanji svet prenehal obstajati.
ADD je pogosto povezan z distraktibilnostjo. Vendar možnost, da se intenzivno usmerimo na eno področje, ki ga zanimate, daljše časovno obdobje ni protitetično pogoju. V tem videoposnetku spoznajte to kritično (in zapleteno) manifestacijo simptomov.
Kaj je ADHD Hyperfocus?
Odstranjevanje pogostega, vendar zmedenega simptoma ADHD.
Kaj je hiperfokus?
Težnja, da se zelo intenzivno osredotočimo na določeno nalogo.
Otrok ali odrasla oseba z ADHD se lahko tako osredotoči, da izgubi sled zunanjega sveta in mineva čas.
Kaj povzroča hiperfokus?
Lahko je posledica nenormalno nizkih ravni dopamina, nevrotransmiterja, za katerega se domneva, da ustvarja distraktibilnost.
Zaradi pomanjkanja dopamina je težko prestaviti prestavo z zanimivih nalog na dolgočasne, vendar potrebne naloge.
"Če delajo nekaj, v čemer uživajo ali se jim zdi psihološko koristno, otroci in odrasli ADHD ponavadi vztraja pri tem vedenju, potem ko bi drugi običajno prešli na druge stvari. "- Russell A. Barkley, dr.
Kaj sproži hiperfokus?
Otroci se lahko osredotočijo na igranje videoigre ali gledanje televizije.
Odrasli se lahko osredotočijo na nakupovanje ali brskanje po internetu.
Vse, kar sproži zanimanje osebe, ga lahko potegne v globoko koncentracijo, ki je težko prekiniti.
"Otroci z ADHD pogosto gravitirajo k temu, kar je zabavno in vznemirljivo, in so nenaklonjeni početjem stvari, ki jih ne želijo početi. To združite s slabim upravljanjem časa in težavami z druženjem... in otrok lahko ves konec tedna sam igra Nintendo. "- Joseph Biederman, M.D.
Je hiperfokus slab?
Pri hiperfokusu ni ničesar sam po sebi škodljivega.
V resnici je lahko prednost. Nekateri ljudje z ADHD lahko usmerjajo svoj fokus na produktivne dosege odličnih stvari.
"Številni znanstveniki, pisci in umetniki z ADHD so imeli zelo uspešno kariero, v veliki meri zaradi svoje sposobnosti, da se osredotočajo na to, kar delajo več ur." - dr. Kathleen Nadeau
Priporočajo tudi naši uredniki
Prosti prenos: Skrivnosti možganov ADHD
Dobri, slabi in grdi hiperfokusi
Posodobljeno 17. maja 2018
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude, poleg tega pa prihranite 42% za ceno kritja.
