Depresija in pisanje kot obvladovanje spretnosti

Živjo Jennifer! Kaj pa Retinol, vrsta vitamina A (in brez recepta, sorodnik Retin-A s šibkejšo močjo), velja za najučinkovitejšega zdravljenje brez recepta za glajenje kože in preprečevanje gub, pravi David Colbert, dr. med., ustanovitelj newyorške dermatološke skupine in član od FITNES svetovalni odbor, ki deluje v New Yorku. Retinoli povzročijo, da se koža rahlo olupi, kar odkrije plast svilene, rožnate in bolj prožne. Dr. Perricone se dotakne prednosti alfa lipoične kisline, močnega antioksidanta, ki se naravno pojavlja v telesu. "Alfa lipoinska kislina je čudovit mehanizem proti staranju," pravi. Dokazano je, da zmanjšuje tanke črte, izboljšuje teksturo kože, zateguje pore in daje koži splošno sijaj.

Dragi, ne skrbi,
Žal mi je, da greš skozi tisto, kar zveni zelo težko. Upam, da boste dobili pomoč in podporo, ki jo potrebujete.
- Jenn

Uživam v pisanju in ga že vrsto let uporabljam kot izhod za depresijo. Nisem je obravnaval kot način, kako se motivirati. Z motivacijo se ukvarjam že resno leto. Imam občutek, kot da se moje življenje razpada in ničesar ne morem storiti. Želim si, da bi pisanje lahko uporabil kot način, da se vsak dan lotim sebe. Običajno pišem ponoči, preden poskusim iti spat. Ponoči ne počnem tako dobro in bom potem polovico dneva preživela v postelji in zapravljala življenje.

Dragi Cale,
Kar zadeva vaše vprašanje o pisanju na računalniku, zame osebno obstaja nekaj o pisanju na dolge roke, tok zavestnega sloga, za katerega menim, da mi omogoča, da se dotaknem zanimivih spoznanj. Če bi rekel, da smo si vsi različni in če se boste počutili bolj privlačne za uporabo računalnika, bi se lotil tega. Predstavljal bi si, da bodo tudi vpogled tekli v tem slogu. Kar zadeva bloganje o čustvih, je zanimivo. Blogam o svojih čustvih in se mi zdi koristno. Seveda obstajajo tudi stvari, o katerih najraje pišem v revijskem slogu. Na splošno mislim, da bi bilo lahko koristno, če bi imeli različne vrste pisanja za podporo. Hvala za vprašanja in zanimanje. Vse najboljše, Jenn

Cale, svoje misli in čustva ponavadi vtipkam v zasebni časopis na računalniku. Če vzamem pisalo, papir ostane prazen, vendar sedim za tipkovnico in prsti le tečejo. Mislim, da se tako najbolje izrazim. V veliko pomoč mi je.

Moje dekle je z vami delilo vaš članek, že več kot deset let si prizadevam za premagovanje tesnobe in depresije, od ločitve pa mi je šlo veliko težje. Kot najstnik sem veliko pisal, a kot odrasel imam težave z namenom časa za dejavnosti, ki ne predstavljajo očitne nagrade. Poskušam oživiti svojo ljubezen do pisala, vendar imam vprašanje: Ali menite, da vtipkate zasebni časopis računalnik lahko enako vpliva na vaše stanje duha in kakšne so vaše misli pri njihovem bloganju čustva?

Dragi Sheilasue33,
Dobra točka - pisanje je lahko odličen način za spopadanje z močnimi čustvi. Vse najboljše, Jenn

Pisanje mi pomaga, da se znebim jeze, če ne pišem, govorim o jezi. Pravzaprav je pisanje edini način, kako lahko rešim svojo jezo in je varno.

Ko sem šel skozi ločitev, sem pisal več kot kdajkoli prej. Ljudje so me hvalili za mojo "predanost", rekoč, kako super je bilo, da sem lahko pisal, ko me je tako bolelo. Hotel sem reči: "To je edino, kar me drži skupaj!"

Dragi Rain Gill,
Veselo pisanje vam koristi tudi! Hvala za deljenje. Vse najboljše, Jenn

Zdravo Jennifer, hvala lepa za to objavo! Pišem že odkar sem začel doživljati depresivne simptome. Sem zelo strasten zagovornik pisanja kot terapevtskega orodja in tako sem vesel, da imajo od tega koristi tudi drugi!

Dragi Rasoul,
Vesela sem, da vam pisanje in poučevanje pomagata. Hvala, ker ste delili svojo izkušnjo. Vse najboljše, Jenn

Živjo Jennifer
Nekaj, s čimer se lahko poistovetim, berem svojo zadnjo objavo o tem, koliko več prostega časa in pišem. Vesel sem, da ti to pomaga. Trpela sem zaradi depresije in sem učiteljica. Soočanje s polovičnim odmorom je nekaj, zaradi česar sem postal prestrašen in zelo zaskrbljen. Depresija me ne zapusti in počutim se izgubljeno. Komaj čakam, da bom naslednji teden začel poučevati. Je nekaj, v čemer uživam v početju in čutim, da ni neuspeh. Pisanje je še en vidik mojega življenja, za katerega menim, da mi pomaga. Težko si razložim, kako se počutim na trenutke in najlažje je nasmehniti se in reči 'v redu sem'. Pisati je tako kot govoriti o svojih čustvih in čustva so kot pogovori. Drugi sodelujejo, da se počutimo srečni, žalostni, jezni ali zadovoljni.
Želim ti vse najboljše
Nadaljuj
Rasoul