Upor proti okrevanju: ko duševna bolezen postane naša identiteta

Večina nas se v nekem trenutku upira okrevanju duševnega zdravja, ker so duševne bolezni postale naša identiteta. Kdo bomo brez duševnih bolezni? Ta serija objav bo obravnavala nekaj različnih razlogov za odpor, začenši z mojo lično bitko: ostati bolezen, ker je postala moja identiteta.

Ko moja duševno zdravje najprej začel razpadati, nisem vedel, kako funkcionirati med prijatelji ali družino, ker sem se počutil, kot da ne bodo razumeli če bi jim pokazal, kako se v resnici počutim, in sem popolnoma pozabil, kako skrbeti za vse, kar ni bilo moje lastno sranje. Začel sem razvijati a lažna persona predstaviti svetu, ki ni bil duševno bolan. Ker je bila ta različica sebe očitno ponarejena, sem začel razmišljati o svojem bolnem sebi kot o svojem "pravem" sebi. Duševna bolezen je postala moja identiteta.

Izbira duševne bolezni kot vaše identitete vodi k okrevanju

Ko zaznamo, da je naš bolni jaz resnični jaz, začnemo duševno bolezen enačiti s svojo identiteto. To sicer ni samo po sebi slabo, vendar pri mnogih ljudeh lahko pride do okrevanja. Po pravici nam omogoča ta kombinacija duševnih bolezni in identitete

sprejmi svojo duševno bolezen namesto da bi zanikali. Namesto da bi poskušali postati oseba brez anksioznost, shizofrenija ali bipolarno, sprejemamo, da naša bolezen vpliva na našo identiteto in to je v redu. Vendar se to redko zgodi, ko skrijemo svojo bolezen ali svoje simptome. Ko svojo bolezen skrijemo in pomislimo na svoj bolni jaz kot na svoj resnični jaz, svojo bolezen združimo z identiteto na škodljiv način.

Če je vaš bolni jaz vaš pravi jaz, kaj se zgodi, ko začnete okrevati? Odgovor sem našel na težaven način. Z leti sem sabotiral vsako možno izboljšanje svojega duševnega zdravja in nisem mogel ugotoviti, zakaj. Uprl sem se okrevanju in potrebovalo sem skoraj šest let, da sem spoznal, da je tako, ker če bi postal boljši, ne bi več imel pojma, kdo sem več. Še vedno se borim s tem, tako da nimam vseh odgovorov, kako to premagati, vendar imam dva predloga.

Kako obnoviti, ne da bi se počutili, kot da izgubljate sebe

Najprej bodite potrpežljivi. Z lahkoto se sramotiš za vso samobotažo in se počutiš, kot da si idiot, ker se upiraš okrevanju, toda ta sramota ti ne pomaga in si je ne zaslužiš. Imeti duševno bolezen je težko, okrevanje pa je še težje; ne premagajte se za načine, kako ste se odločili preživeti. Drugič, aktivno gojite interese, ki nimajo nobene zveze z vašo boleznijo. Če ne najdete niti enega vidika svojega življenja, ki se ga vaša bolezen ni dotaknila (tako kot jaz) se pozanimajte, da je do zdaj v veliki meri vplivala vaša bolezen, in jo uporabite na drugačen način. Slikal sem na primer samo, če sem slikal svoja čustva. Zdaj se učim risati, ker želim biti boljši umetnik, ne glede na to, kakšno umetnost ustvarjam.

Čez dva tedna preverite svojo naslednjo objavo v tej seriji - "Upiranje okrevanja: Ko boli, da poskušate biti popolni."