7 načinov za samozavest v stresnih časih

Žal so stresne izkušnje postale pogoste in vsakodnevne psiho-socialne in socio-kulturne žalitve. Torej, nujno je obvladati ta nevaren pojav, da se izognemo propadlim vplivom stresnih okoliščin. Vaših sedem preprostih in svobodnih praks so v veliko pomoč. Skupni imenovalec teh psihosocialnih podvigov je aktiven, ustvarjalen in iznajdljiv, ki nasprotuje travmatičnim in škodljivim dogodkom. Vsakdo si lahko izbere najbolj sprejemljivo miselno ali socialno aktivnost, ki ublaži in nevtralizira dramatičen učinek stresnih izkušenj. Z eno besedo, morali bi biti pozorni in z odprtimi očmi do neizogibne stresne vsakodnevne družbene nasprotnosti. Po drugi strani se bo lahko pasivno in brezsramno približalo stresnim življenjskim dogodkom duševne in somatske motnje, začenši od anksioznih entitet do nevarnih srčno-žilnih in možgansko-žilnih bolezni. Skrbeti bi morali za svoje, kajti odmikanje od samooskrbe vodi do težkih in nepopravljenih posledic. Prva je vzdrževanje osebne higiene, zdravega načina prehranjevanja in rednih vadb. Zagotovo je pomembno vprašanje vzdrževanja socialnih in poklicnih dejanj. Če izsledki stresnih dogodkov resno škodijo biopsihosocialni celovitosti in produktivnosti, je nujno potrebna strokovna pomoč.

Sebe, zelo težko naredim. Težave obstajajo kot dan v dan. Doktorji so me označili za PTSP z noto, da se zelo agresivno odzovem. Anksioznost, velika depresija, stres in tesnoba so zelo težko zadržati. Ogorčenje nad 27 let nad krivico, telesno onesposobljeno za življenje od junija 89 Nesreča na delovnem mestu. Več kot 16 operacij do danes ni uspelo, poroka pa je bila uničena zaradi vdorov in je vsaka druga.
Zdi se, da očitnih operacij še ne razmišljamo. Ni odgovora, ko je Doc prebral več rezultatov srčnih testov. Poleg tega se lahko odvijem z obema spodnja okončina.
Doktor je ne, tako utrujen sem, da bom prenašal toliko bolečin in trpljenja, odkrito si želim, da se konča. Črevesje, polno grenkobe, je bilo tudi pri uradnikih v Kentuckyju in ameriški vladi. Rdeče zastave, ki se pojavljajo, ja, prekleto dobra točka, ki so jo pozabili, dokler Appalachia Regional Healthcare Inc., je vse opomnil na moje okretnost rok in nog, nekdanji Bodybuilder Bodybuilder / Bojni umetnik Pustolovski duh je bila moja spoznanja življenjske frustracije. Dediščina Cherokee, Shawnee in Scottish Highlands.
Moje duševno zdravje ne ustavi te reaktivne tesnobe. Srčna zdravila ne pomagajo.
Definitivno čutim, da moj obstoj ne bo veliko daljši. Upam, da se kmalu ne zbudim.

Emily Roberts mag

9. septembra 2017 ob 10:20