Kaj je samoplačniško?

Kaj je samoplačniško? Kako se lastna vrednost izkaže v naših dejanjih? Pred kratkim sem spoznal dva študenta, ki sta oba dobila test na B +. Medtem ko je prvi praktično skakal od veselja, je bil drugi bolj umirjen. Ko sem slednjo vprašala, če čuti enako navdušenje kot vrstnica, je odgovorila: "Ne morem ne razmišljati o tem, koliko vprašanj sem zamudila. Jaz sem idiot. «Čeprav sta si oba zaslužila isto oceno, je ena to videla kot znamenje svoje vrednosti, druga pa je to videla kot znak ničvrednosti. To me je pripeljalo do razmišljanja, kako definirati samoplačniško? Kaj je tisto, zaradi česar ena oseba verjame, da je vredna, druga pa, da je ničvreden?

Opredelitev samovrednosti

Na področju duševnega zdravja je lastna vrednost opredeljena kot "občutek lastne vrednosti ali vrednosti kot osebe."¹ Drugi način razmišljanja je: mnogi od nas verjamejo, da je njihov obstoj upravičen z doseganjem vrednosti. Kako definiramo to vrednost, je za vse nas drugačna - za pevca je to lahko njegov glas, za starša je to lahko skrb za svojo družino. Naše vrednote izvirajo iz stvari, za katere mislimo, da so pomembne, ki se razvijajo skozi naše življenje.

V primeru drugega učenca je na svojem testu ocenila visoko oceno. Po njenem mnenju B + ni dosegel te vrednosti. Namesto tega je to videla kot znak neuspeha. Je to zmanjšalo njeno samovrednost? Po mojem mnenju ne, vendar je njeno mnenje najpomembnejše.

Zakaj se počutimo brez vrednosti

Ko živimo z nizko samopodobo, ponavadi svojo samovrednost vidimo kot minimalno ali sploh ne obstaja ("Self-Esteem vs. Samoplačniško: zakaj je razlika pomembna?"). To se lahko zgodi iz enega od dveh razlogov:

1. Ne dosežemo stvari, ki jih cenimo

2. Dosegamo nekatere stvari, ki jih cenimo, vendar so pritrjene na tiste, ki jih ne dosežemo

Pogosto, ko smo počutite se brez vrednostistvari, ki jih cenimo, se zdijo izven našega dosega - menimo, da nismo sposobni doseči tistega, kar si želimo. Naša nesposobnost, smo se odločili, izvira iz tega, da nekaj v nas ni "dovolj dobro." Sebe vidimo kot manj kot druge ljudi. Konec koncev se počutimo, da se ne moremo spremeniti, ne bi mogli biti vredni.

Izboljšanje samovrednosti

Da bi izboljšati našo samovrednost, čez noč nam ni treba narediti velikih sprememb. Namesto tega lahko začnemo z raziskovanjem, kje smo. To lahko storimo tako, da si postavimo tri vprašanja:

1. Kakšne so moje vrednote?
2. Zakaj jih cenim?
3. Kaj dosežem in česa ne dosežem?

Ta vprašanja nam omogočajo, da začnemo razmišljati o zakaj za kaj. Z drugimi besedami, začnemo raziskovati, zakaj nekatere stvari cenimo nad drugimi. To nam omogoča, da začnemo gledati na lastno vrednost z racionalnega vidika.

V redu je, da se počutite brez vrednosti

Vsi smo že srečali nekoga, ki je skušal "popraviti" svojo nizko samopodobo in nam povedal, da nismo ničvredni. Čeprav to izvira iz želje po pomoči, je pogosto kontraproduktivno. Pove nam, da naš občutek brez vrednosti ni resničen. Zaradi tega se lahko počutimo še bolj ničvredne - svojo nezmožnost iskanja vrednosti vidimo kot neuspeh. Če lahko vidijo našo vrednost, zakaj ne bi mogli?

V redu je počutiti se brez vrednosti. Ta občutek, kot vsi naši občutki, je nekaj, kar je treba spoštovati. Vendar pa se namesto da bi rekli, da se počutim brez vrednosti, se lahko naučimo povedati sami sebi, "počutim se brez vrednosti prav new. "

Priznamo, da v tem trenutku naše samovrednosti ni, ta občutek ni trajen. Sprememba je možna.

Vsi imamo moč povečati svojo samozavest. V naslednjih nekaj tednih bom to temo nadaljeval v številnih objavah in videoposnetkih.

Viri

1. "Samoplačniško." Dictionary.com. Dostopno 12. februarja 2019.