Vzgoja psihološko zdravega otroka

Kaj je dobro starševstvo? Tu je 14 stvari, ki jih starši lahko storijo, da vzgajajo duševno zdravega otroka.

Ni enega pravega načina za vzgojo otroka. Slogi starševstva razlikujejo. Pomembno pa je, da vsi skrbniki sporočajo jasna in dosledna pričakovanja za vsakega otroka.

V današnjem svetu so nekateri starši tako zasedeni in poudarjajo, da lahko vzgoja otrok včasih zasede nazaj težave, ki se zdijo pomembnejše. Vendar pa je tukaj nekaj predlogov, ki lahko staršem pomagajo, da poskrbijo fizična varnost otrok in čustveno počutje.

1. Potrudite se, da otroku zagotovite varen dom in skupnost ter hranljive obroke, redne zdravstvene preglede, imunizacije in telovadbo.
2. Zavedajte se faze otrokovega razvoja tako da od svojega otroka ne pričakujete preveč ali premalo.
3. Spodbujajte svojega otroka, da izrazi svoja čustva; spoštuj te občutke. Povejte svojemu otroku, da vsi doživljajo bolečino, strah, jezo in anksioznost. Poskusite se naučiti izvora teh občutkov. Pomagajte otroku izraziti jezo pozitivno, ne da bi se zatekel k nasilju.
instagram viewer
4. Spodbujati medsebojno spoštovanje in zaupanje. Znižajte glas, tudi če se ne strinjate. Naj bodo komunikacijski kanali odprti.
5. Poslušaj svojega otroka. Uporabite besede in primere, ki jih vaš otrok lahko razume. Spodbujajte vprašanja. Izrazite pripravljenost za pogovor o kateri koli temi.
6. Zagotovite udobje in zagotovilo. Bodi pošten. Osredotočite se na pozitivne vrednosti.
7. Poglejte svoje lastne spretnosti reševanja in obvladovanja. Ali postavljate dober zgled? Poiščite pomoč, če vas preplavijo čustva ali vedenja otroka ali če ne morete nadzorovati lastne frustracije ali jeze.
8. Spodbujajte otrokove nadarjenosti in sprejemajte omejitve. Postavite si cilje glede na otrokove sposobnosti in interese, ne pa na pričakovanja nekoga drugega. Praznujte dosežke.
9. Ne primerjajte sposobnosti svojega otroka z zmožnostmi drugih otrok; cenite edinstvenost vašega otroka.
10. Redno preživljajte čas z otrokom.
11. Spodbujajte otrokovo neodvisnost in samovrednost. Pomagajte svojemu otroku pri soočanju z vzponi in padci življenja. Pokažite zaupanje v sposobnost svojega otroka, da se spoprijema s težavami in se spoprijema z novimi izkušnjami.
12. Disciplinirajte konstruktivno, pošteno in dosledno. (Disciplina je oblika poučevanja in ne fizičnega kaznovanja.) Vsi otroci in družine so različni; se naučite, kaj je učinkovito za vašega otroka. Pokažite odobravanje za pozitivno vedenje. Pomagajte otroku, da se uči na svojih napakah.
13. Ljubi brezpogojno. Naučite se vrednosti opravičil, sodelovanja, potrpljenja, odpuščanja in upoštevanja drugih.
14. Ne pričakujte, da bo popoln; starševstvo je težko delo.

Ta seznam ni mišljen kot popoln. V knjižnicah ali knjigarnah je na voljo veliko dobrih knjig, ki vam lahko pomagajo biti starš, ki ga želite biti. Za brezplačne informacije o duševnem zdravju, vključno z objavami, referencami in napotitvami na lokalne in nacionalne vire, pokličite 1-800-789-2647; ali dostop do spletne strani: mentalhealth.samhsa.gov/

Viri:

• Te informacije zagotavlja Skrb za vsakršno duševno zdravje: kampanja Skupnosti skupaj, Center za duševno zdravje, zloraba substanc in Uprava za duševno zdravje.