Anksioznost ne skrbi za vašo življenjsko situacijo

Od tega pisanja živim z ženo. Toda preden sem živel z njo, sem imel različne življenjske razmere, med katerimi sem živel sam in s sostanovalko. Anksioznost in panični napadi, ki se pojavljajo doma, so dokaj pogosti za mnoge od nas anksiozne motnje in motnje ne skrbijo veliko, kakšen je vaš osebni življenjski položaj.

Napadi panike in tesnobe v javnosti predstavljajo posebno vrsto frustracij, ker se moramo poleg napada spoprijeti tudi s sramoto, da smo v javnosti bolni. Tudi med mojim najhujšim napadom panike na javnem forumu sem se še vedno ukvarjal s tem, kaj si drugi mislijo o meni in ali me sodijo ali ne.

Glede na dolgo oznako paranoja in spremenjena miselna tesnoba pogosto prinaša, je varno reči, da vedno mislim, da me ljudje presojajo - napad panike ali kako drugače. Napad panike samo še poveča moje predisponirane predstave.

Sostanovalci imajo pred seboj tesnobo

Ko sem v javnosti in moja tesnoba začne naraščati na nivo, ki ga ne morem nadzorovati, se potrudim, da grem domov. Všeč mi je moj dom. Je tolažilno in, če nič drugega, zasebno.

Ko sem nehal živeti sam, sem hitro spoznal, da ima moj sostanovalec sedež sprednje vrste na svojo tesnobo. Skušala bi ga skriti pred seboj, kolikor sem lahko - ne zaradi njegove presoje, ampak zaradi lastne zadrege.

Če živite z nekom dovolj dolgo, začnete spoznavati navade in skrivnosti te osebe. Moja sostanovalka se je hitro navadila na 30-minutno tuširanje in se zagnala v kopalnico, ko me je videl, kako grem z brisačo.

Ko se ozrem nazaj na najhujše napade panike

Ne morem govoriti za vse sostanovalce, vendar mi je sostanovalec v veliko pomoč med nekaterimi najhujšimi napadi panike. Ko sta on in jaz živela skupaj, sem šla skozi veliko. Pred kratkim sem začel novo službo, se ločil in začel živeti sam. Bil sem pod velikim stresom.

Nekega večera, med posebno hudim panični napad, celo pomagal mi je sneti oblačilo, namočeno z znojem, in dobil mi je brisačo, s katero si obrišem ogromno znoja z vratu, hrbta in rok. Dobil mi je tudi pijačo in nekaj pestrih.

Tudi on je sedel z mano in mi rekel, da bo v redu.

Ko se ozrem nazaj na svoje najhujše panične napade, vidim, da sem bil pogosto sam, prepuščen trpljenju in se sprašujem, ali se bo kdaj končalo. Ampak, vmes se prepletajo lepi spomini, ki mi kažejo, kako zelo me ljubijo in skrbijo.

Nič ne pravi ljubezni, kot je brisanje znoja vašega napol golega sostanovalca, ko se spotika, koliko stresa je in kako težko je življenje.

Morala zgodbe je: Če imate sostanovalce, ne poskušajte skrivati ​​svojih težav s tesnobo pred njimi - ker vam bodo morda prinesli lesene kocke.

Gabe lahko najdete na Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn, in njegovo spletno stran.