ADHD in utrujenost: boljše kot nikoli?

Je res res, da je bolje zamujati kot nikoli priti? Po mojih izkušnjah z ADHD in zaskrbljenostjo se ne bi smel strinjati. Pravim, da je bolje, da nikoli ne prideš trdiš, da te je prizadela neka grozna nesreča kot da pridejo pozno. Bolj verjetno bodo odpuščali.

Zmedeno se mi zdi, da diagnosticiranje ADHD pri odraslih, ni nobenega omembe. Ali bi lahko bil resnično edini odrasli oseba z ADHD na planetu, ki je pozneje kot 15. avgusta redno prijavljala dohodnino? Obupno! Google prikazuje 223.000 rezultatov za "zastalnost ADHD". Kako bi kdo lahko zamudil "kronično zaskrbljenost" kot merilo za ADHD?

Je lahko ostrina simptom ADHD?

Morda so menili, da je zaskrbljenost simptom drugih lastnosti ADHD. Zagotovo je impulzivnost, hiperfokus in moteč dejavnik v ostrini. Ne pozabite vnesti nestrpnosti zaradi dolgčasa. Povej mi, da pridem 20 minut zgodaj in me opazujem, kako se razvajam. 20 minut? Kaj bom delal ves ta čas?

Vsekakor ne pomaga, da sem si v zadnjem trenutku ustvaril življenjski slog. Spominjam se, da sem bil nekoč na fakulteti, ko sem bil zaposlen nad rokom za strip, ko sem ugotovil, da potrebujem nekaj, da dokončam svoje delo. Ura je bila 17:50 in knjižnica v šolah se je zaprla v 10 minutah. Oddrsal sem iz svojega stanovanja, se zavihtel po mestu kot ponoreli norček in z nevarnimi hitrostmi stekel skozi ljudi, da sem prišel do knjigarne. Knjigarno so od prodajalne ločili s kovinskimi vrati, ki so bili le nekaj metrov od trgovine zaprti za noč. Ne da bi prekinil korak, sem stekel ob vratih in zdrsnil pod njo.

Kljub omamljenemu pogledu na obraz vratarja sem prišel v oddelek, ki ga potrebujem, in kupil svoj predmet. Karkoli že je bilo. Ne spomnim se Spomnim pa se, kako sem bila zadovoljna sama s sabo. Toda za vsakim diapozitivom v času časa obstajajo druge nesreče, ko se v strašnem, ponižujočem poskoku trkam proti vratom.

Koren ADHD-a je bodisi motenje bodisi nestrpnost do dolgčasa. Motenje govori samo zase, vendar bo dolgčas morda treba razložiti več.

Tako škodljivi so večini odraslih z ADHD dolgočasje, da se trudimo, da v majhnem času, ki ga imamo, postavimo štiri na tri. Čeprav nimajo vsi odrasli z ADHD to težavo, mnogi storijo in si ne morejo predstavljati mirujočega trenutka. Zato se vsako minuto potepajo z aktivnostjo, pogosto precenjujejo količino časa, ki ga imajo. V ADHD misli, da je dolgčas pogosto slabše kot zamujanje.

Reševanje problema ADHD Tardness

To bo trajalo nekaj treninga.

• Najprej si zastavite cilj, da pridete zgodaj, toda prinesite nekaj, da boste odklonil dolgčas.
• Drugič, sčasoma odmerite, koliko dejansko lahko naredite, na primer v 20 minutah. Tako, ko boste morali nekje in stisnite ToDos v svoj zaseden urnik, boste imeli bolj realistično predstavo, koliko časa bodo trajale stvari.
• Tretjič, nikoli ne načrtujte dejavnosti do zadnjega trenutka. Bodimo iskreni, pri nas vedno gre kaj narobe.
• Četrtič, ne najdite službe, ki na podlagi točnosti določa vašo vrednost. Če imate z najmanjšimi težavami že kdaj, boste želeli službo, ki temelji na vaši delovni etiki in rezultatih, medtem ko vam zjutraj zmanjka nekaj ohlapnosti.
• Kar se tiče motenj, boste morali bodisi nastaviti alarme bodisi izbrati določenega časovnika, ki bo prišel in vas odtrgal od vsega, kar počnete.

S trudom in prakso boste dobili natančnost pod pasom - podobno kot otrok, ki se pri 40-ih končno nauči voziti kolo. Vso srečo.

Spremljajte me na Twitterju za moji ADHD pobegi ob @SplinteredMind ali moj projekt pisanja romana ob @DouglasCootey. In če si za kaznovanje potepuh, me lahko prijaviš Facebook tudi.