Razlaga depresije prijatelju

Pojasniti depresiji prijatelju je lahko strašljivo in težko. Pred nekaj tedni sem pisal o govoriti z nekom o depresiji. Pripovedovanje družine in bližnjih prijateljev o depresiji ima svoje izzive, toda pripovedovanje prijateljev in znancev ima lahko tudi svoje izzive - še posebej, če gre za ljudi, ki jih poznate iz službe.

Zakaj bi se sploh trudil, če bi znancu povedal svojo depresijo? Kakšen posel je njihov? Dobra vprašanja.

Razkrivanje depresije prijatelju

Pred kratkim sem videl bivšega prijatelja, ki ga nisem videl več kot eno leto. V lokalni trgovini z rabljenimi oblačili smo se spopadali drug z drugim. Nenavadno mesto, da bi videli delovnega prijatelja, smo se smejali, ko smo se naleteli drug na drugega in vprašali tipična vprašanja "kaj počneš tukaj?" In "Ali pogosto prideš sem?". Vprašala sem jo, kje zdaj dela, in povprašala po svojih otrocih in njenem zdravju. Povedala mi je, kje dela, njeni otroci so se dobro odrezali in je bilo dobro.

Nato me je vprašala... "Torej, kako si bil?"

Po hitrem tehtanju možnosti sem se odločil, da bom pošteno izvedel poskus.

[caption id = "attachment_NN" align = "poravnavo" width = "256" caption = "Za slike Stuart Miles, http://www.freedigitalphotos.net"][/ napis]

Nikoli nisem prišel ven in sem samo priložnostno govoril o svoji depresiji, kot da gre za gripo ali zlomljeno kost. Zakaj ne? No, to je očitno vsem, ki trpijo zaradi duševnih bolezni - preprosto nimate. V imenu prenehanja stigme (še posebej samo-stigme) sem se odločil, da to samo izgovorim na glas.

"No, ravno malo sem se prebolel. Vidite, trpim zaradi depresije. "

Zamahnila je z lokom, nagnila glavo in rekla: "O, žal mi je."

"Hvala," sem odgovoril, nato pa samo še govoril in se odločil, da bom storil svojo prijateljico uslugo, če bi jo prepustil njej, da zapolni neizogibno tišino, ki bi sledila temu "žal mi je".

Povedal sem ji, kako trpim kronična depresija in kako približno šestkrat na leto zgrdi svojo grdo glavo, postanem zelo žalosten in utrujen in nimam energije… motivacija mi je zanič in ne znam se skoncentrirati in sem na splošno oddaljena. Večkrat med mojim kratkim diatrijem je spet zafrknila čelo in nagnila glavo ter se opravičila. Spraševal sem se, kaj je mislila, medtem ko sem se pogovarjala, toda po njeni zaslugi, nikoli se nisem počutila kot manj človeka.

Eksperiment je bil uspešen... tokrat

Povem prijatelju, da imam depresijo, s časom postane lažje

Vsakič, ko izgovorim besede na glas - "imam depresijo" - je nekoliko lažje. Pomaga (upam) izobraziti ljudi, ki jim govorim. Večinoma pomaga razpršiti mojo lastno samo-stigmo in me naredi močnejšega.

Opomba: Morda boste želeli prebrati tudi: Govoril sem o svojem depresiji