Šolska tesnoba in stres

Začetek novega šolskega leta prinaša marsikaj, med drugim tudi šolska tesnoba in stres. Statistični podatki o šoli in duševnem zdravju sestavil Youth.gov, kažejo, da skoraj polovica vseh ameriških otrok izpolnjuje merila za motnjo duševnega zdravja, med temi otroki pa je tesnoba najpogostejša. Šolska tesnoba in stres povzročajo težave mnogim našim otrokom in mladostnikom.

Šolska tesnoba in stres sta resnična

Kot nekdanji učitelj, svetovalec in sedanji starš dveh najstnikov sem imel veliko priložnosti, da sem videl, da so stres in šolanje otrok in mladostnikov zelo resnični. Včasih dobronamerni odrasli, ki upajo, da bodo zmanjšali tesnobo v šoli, odpravijo stres mladih in odpuščajo kot "samo živce" ali "preprosto branje v nekaj." Sorazmerno napačno prepričanje je, da to lahko storijo samo odrasli biti preplavljen od stresa in tesnobe, vendar so otroci premladi, da bi te pogoje v celoti izkusili. Zmanjševanje otrokovega stresa pa ne pomeni, da to mine.

Šola je primarni svet otroka. Tam preživi največ budnih ur in vključuje navigacijo po celotnem zapletenem sistemu, ki ga sestavljajo odrasli, otroci, se učijo, prehranjujejo, se ukvarjajo, delajo in sodelujejo. Nič čudnega, da velik del otrok in mladostnikov doživlja velik stres in šolanje.

Kako lahko izgledajo tesnoba in stres v šoli

Delaney (ime spremenjeno) je bilo prestrašeno in zadržano. Njeni starši in učiteljica so poročali, da ima ta drugošolka nejasne fizične očitke: bolečine v glavi, glavobole ter bolečine in bolečine so jo mučile dan in noč, vendar zdravniki niso mogli ugotoviti nič narobe. Odklonila je interakcijo z drugimi otroki in je ves čas, ko je bila v šoli, komaj govorila. Delaney je v šoli doživela toliko stresa in tesnobe, da se je umaknila od izkušenj in se obrnila navznoter.

Timothy (ime je bilo spremenjeno) je bil rad klovni klovn. Užival je v motenju pouka, še posebej, ko naj bi delal ali opravljal teste. Videti je bil ponosen na svoje slabe ocene. Medtem ko ni bil uvrščen v celoti kot nasilnež, njegova definicija zabave je vključevala nabiranje ljudi tu in tam. Družil se je z veliko ljudmi in se zdel družaben, v resnici pa se ni nikomur čutil. Ko ga je skupina ljudi po priznanju šolala brez priznanja, ga je z nasmehom odbrusil, zavijal paket domačih nalog, ki ga je nosil, ga vrgel naključnemu otroku in odhitel domov.

Ali je mogoče zdraviti šolsko tesnobo in stres?

Zgornji primeri temeljijo na resničnih učencih, ki doživljajo resnično tesnobo. Vsaka je edinstvena, drastično drugačna od druge. Šolska tesnoba je resnična in učenci vseh starosti doživljajo stres. Vendar pa obstajajo razlike v tem, kako to posameznik manifestira.

Kljub temu je prepoznavanje in zdravljenje tesnobe pri šoloobveznih otrocih možno. Prepoznavanje anksioznosti pri učencih vseh starosti lahko tem študentom in odraslim v življenju pomaga kot ekipa, ki jo premaga. Šolska tesnoba in stres obstajata, vendar jima otrokova življenja ne smejo omejevati.

V naslednjih nekaj objavah se bom ukvarjal s šolanjem tesnobe v različnih starostnih skupinah. Naslednji teden najdite videoposnetek, v katerem bodo razpravljali nasveti za pomoč otrokom v šoli.

Naslednji:

Otrokom, najstnikom pomagajte obvladovati šolsko tesnobo s temi strategijami

Lahko se povežete tudi s Tanyo J. Peterson na njej Spletna stran,Google+, Facebook, Twitter, Linkedin in Pinterest.

Tanja J. Peterson je avtor 101 načinov, kako pomagati ustaviti tesnobo, 5-minutnega časopisa za pomoč pri anksioznosti, časopisa The Mindfulness for An dess, The Mindfulness Delovni zvezek za anksioznost, brez prekinitev: terapija sprejemanja in zavzetosti v treh korakih in pet kritično priznanih, nagrajenih romanov o duševnem zdravju izzivi. Državno govori tudi o duševnem zdravju. Poišči jo njeno spletno mesto, Facebook, Instagram, in Twitter.