Depresija in odnosi: Kdaj se posloviti

Depresija v odnosih je neverjetno pogosta, vendar to še ne pomeni, da je lahko. Depresija je bolezen, ki prizadene 19 milijonov ljudi v Združenih državah Amerike, zato rešitve ni za vse. Vendar pa mnogi odnosi preživijo a diagnoza depresije in trdijo, da jih je izkušnja zbližala. Obstajajo pa tudi drugi, ki se spopadajo pod depresijo, včasih pa tudi z dobrim razlogom. Ugotovite, kdaj se moramo posloviti v članku o depresiji in odnosih.

Bi lahko depresija porušila moje razmerje?

Ko govorimo o depresiji in odnosih, se je treba spomniti, da na zgornje vprašanje ni univerzalnega odgovora. Medtem ko lahko depresija močno obremenjuje odnos, sama depresija ne povzroča konca odnosa. Dolgoživost odnosa je odvisna od sposobnosti ljudi, da komunicirata in skrbita drug za drugega, tudi če je življenje težko. Nobena dva razmerja se na takšen dogodek ne bosta odzvala enako.

Ko je eden ali oba partnerja potrt, je ključna potreba po sporazumevanju ogrožena. Depresivni partner se lahko počuti, kot da nihče ne bo razumel, kako se počutijo ali morda nimajo energije za pogovor. Depresija ljudem pogosto pove, da jim je bolje, in ta glas je lahko zelo prepričljiv. Partner, ki ni depresiven, se lahko nato počuti frustrirano in jezno, da partner ne bo komuniciral. Lahko tudi sami sebe krivijo ali se sramujejo, da ne morejo izboljšati stvari in ne vedo

kako ravnati z depresivnim zakoncem ali partnerja.

Del tega, da ste v romantični zvezi, se zaveda, da bodo na poti izzivi. Za vas ali vašega partnerja, ki doživljate depresijo, ni nujno, da je konec odnosa, vendar morate za to, da rastete in se prilagodite kot par. Poiskati boste morali nove načine komunikacije in se poskušati izogniti drug drugemu, ne glede na to, kako bogate stvari. Ko boste poskušali usmerjati depresijo in svoj odnos, boste morali biti potrpežljivi, razumevajoči in sočutni.

Depresija in odnosi: Kdaj se posloviti

Seveda, ali ostajate v odnosu z nekom, ki je depresiven, je odvisno od številnih dejavnikov. Pomembno je biti tam za naše ljubljene, ko zbolijo, vendar tega ne morete storiti na račun svoje sreče in dobrega počutja. Tukaj je nekaj razlogov, zakaj se je od svojega odnosa povsem v redu posloviti:

Zaradi vajinega odnosa vas spravlja depresija: Odnosi ne povzročajo nujno depresije, vendar so lahko dejavnik. Če ste v odnosu nezadovoljni, je pomembno, da bodite pozorni na to počutje in se pogovorite s partnerjem. Če obstajajo težave, ki jih ne morete rešiti, se lahko odločite za prekinitev zveze.

Vaš partner vas odloži: Ne glede na to, ali je vaš partner duševno bolan ali ne, jih ni nikoli v redu, da vas omalovažijo in razvrednotijo. Če se v vašem razmerju redno pojavljajo žalitve, padci in nadzor nad vedenjem, čustvena zlorabain to je zelo dober razlog za odhod. Včasih se je težko odločiti, ali si nesrečni v svojem odnosu ali depresivni, a če vas partner zlorablja, je to prepričan znak, da vaši odnosi niso zdravi.

Postali ste osamljeni: Normalno je, da se ljudje, ki so depresivni, želijo izolirati, vendar to ne sme vedno vključevati vas. Če ste se izolirali od družine in prijateljev, je to znak, da vaši odnosi niso zdravi. Pogovorite se s partnerjem. Morda se ne zavedajo, kako se počutite.

Vaše potrebe so prezrte: Ko je vaš partner bolan, bo morda potreboval več od vas kot običajno. Vendar pa ne gre zanemariti niti lastnih potreb po prostoru, času samih, druženju s prijatelji ali intimnosti če vaš partner ne more vedno zagotoviti točno tistega, kar potrebujete, bi moral imeti možnost, da komunicira z vami to.

Depresija in razpadi odnosov so težki, zato se prepričajte, da imate v tem času podporni sistem. Če se nimate kam obrniti, lahko obiščete Zavezništvo za depresijo in bipolarno podporo za medvrstniško podporo, informacije o skupinah v vaši bližini, spletne storitve in krizni viri.

referenc na članek