Povezava med identiteto in sramom v BPD

Sram in mejna osebnostna motnja (BPD) sta šla z roko v roki skozi vse moje življenje. Prispeval je k manifestaciji skoraj vseh simptomov, najbolj pa sem ga videl v zvezi z identiteto in občutkom sebe. Tukaj govorim o tem, kako sta sram in identiteta povezana drug z drugim v mojih izkušnjah življenja z BPD.

Sramota BPD in moj nestabilen jaz

Sram se razlikuje od krivde ali zadrege. Krivda je povezana z dejanji, ki so v nasprotju z družbenimi normami. Zadrega se pojavi, ko se drugi ljudje zavedajo teh dejanj. Sram pa ne sodi dejanja, ampak samega sebe. Ne trdi, da si naredil slaba stvar. Sram te prevzame so slaba stvar.

Preden sem vedel za BPD, sem sovražil, kdo sem; Sovražila sem biti oprijemljiva, odrivati ​​ljudi stran, čutiti otrplost in preveč. Sovražila sem trpljenje v tišini, sovražila pa sem tudi izražanje. Obupno sem poskušal nadzorovati svojo čustveno reaktivnost. Strinjala sem se sama s sabo ne da se navežem na ljudi in imam pri roki sezname, da se spomnim, zakaj; Imel sem dolga obdobja otrplosti (ena menstruacija je trajala eno leto.) in motila me je moja apatija.

Da bi ohranil kakršen koli občutek dostojanstva, sem se distanciral od vseh lastnosti, ki sem jih sovražil – torej vsega sebe. Želel sem utelešati nasprotje vsega, kar sem bil, kar je pripeljalo do precej tveganega vedenja, vključno s kriminalom, nepremišljeno promiskuiteto ter prekomerno uporabo drog in alkohola.

Življenje brez identitete: sram in BPD

Postal sem impresivno dober pri sprejemanju osebnosti drugih. Posnemal sem mnenja, prepričanja in vrednote z enakim tonom, poudarkom in včasih celo glasom kot tista, ki sem jih kopiral. Čez nekaj časa sem prenehal ločiti med svojim resničnim jazom in trenutkom, ko sem igral. Tako sem postal brez stika s samim seboj, da nisem vedel, kako komunicirati z ljudmi, če ne bi imel osebnosti, ki bi jo lahko utelesil.

Eno od težav, s katerimi živite ločeno od svojega občutka samega sebe, je, da potrebujete neverjetno količino energije, da ostanete v koraku. V mojih zgodnjih in srednjih 20-ih letih so dodatni napori postali nevzdržni in skoraj vsaka družbena situacija mi je začela močno motiti možgane.

Možganska megla je najhujša, ko igraš. Upravljam svojo interpretacijo družbenega okolja in kako komunicirati z njim (glede na lažno osebo) je med meglo nenadoma postalo skoraj nemogoče. Moja tesnoba je narasla v nebo, ko so se mi možgani zameglili. Moj največji strah je bil, da bi nekdo znal povedati, da je bila resnica nasprotna, čeprav sem se zdel samozavesten in obvladujem.

Premagati sramoto BPD

Ko sem se začel učiti o BPD, me je presenetilo, da so tudi drugi ljudje doživeli močno navezanost, čustveno otopelost in izgubo stika z realnostjo. Ko sem imel ime za dogajanje, sem ga lahko iskal v Googlu. Lahko bi se naučil o tem. Lahko bi govoril o tem. Lahko bi priznal. Lahko bi pogledal sebe. Bilo je, kot da bi nekaj iskal v temni sobi s svetilko, potem pa je nekdo prižgal luč.

Še vedno čutim prisilo ležati v neprijetnih družbenih situacijah. Še vedno se ujamem, da preučujem manire in tonalnost za replikacijo. Še vedno se včasih počutim kot slepar in ponaredek. Toda bolje, ko se s tem impulzom in občutkom znajdem z besedami, manj me je sram in bolj se sprejemam.

Zdaj vem, kako škodljiv je lahko sram in kako pomembno je priznati in sprejeti to, kar si. Naučil sem se, da mi je dovoljeno lastiti svoje demone. Da priznam, da nisem vedno oboževalec vsega, kar rečem, počnem in mislim. Prav je, da se motiš. V redu je priznati svoje neuspehe. In samo zato, ker so moja dejanja včasih napačna, še ne pomeni, da se motim.

Kakšne so vaše izkušnje s sramom? Sporočite mi v spodnjih komentarjih.