Soočite se s strahom in to storite vseeno

"Naredi tisto, česar se najbolj bojiš, in smrt strahu je zagotovo." - Mark Twain

Najbolje prodajana knjiga Občutite strah in to vseeno storite avtor Susan Jeffers, ki ga mora brati vsakdo trpljenje s tesnobo. Njeni biseri modrosti se nikoli ne končajo in bralcu pomaga graditi samozavest, ki jo potrebujejo.

Soočanje s strahom, da se znebite tesnobe

Najhitrejši način, da se znebite strahu, da bi kaj storili (tj. Če govorite v javnosti, se vozite čez most, strah pred odhodom v restavracije, hoditi v šolo, biti z nekom blizu) je naredi znova in znova. Jeffers pomaga bralcem, da se pripravijo na soočenje s svojim strahom z vajami, ki prikazujejo, kako se LAHKO soočijo. Nato vas spodbuja, da se z njo nemudoma soočite.

Pogosto mislimo, da bomo storili nekaj, česar smo se bali, ko bomo "pripravljeni." Mislimo, da je "pripravljen", da je naš um popolnoma prepričan, da se ne bomo počutili tesnobno. Te garancije nimamo, zato na žalost to omogoča ne "biti pripravljen", da postane izgovor. Mislimo, da lahko pridobimo dovolj samozavesti in nato nekaj naredimo, vendar naše zaupanje pride in se krepi, ko to poskusimo.

Res je, malo zaupanja nas lahko najprej preizkusi. (In Jeffers pri tem pomaga.) Ampak najpogosteje mi ljudje, ko mi pripovedujejo, da sem končno naredil nekaj, česar so se bali, pogosto rečejo, "Ravno to sem storil, preden sem lahko razmišljal." Torej ni bilo tako, kot da bi imeli več samozavesti, ampak da si niso vzeli časa, da bi dovolili strah jih je govoriti iz tega.

Bodite tesni, vendar vseeno poskusite

Včeraj sem govoril z žensko, ki je dolga leta nekomu nekaj povedala. Vsak dan razmišljajoč: "Danes bo dan." vendar znova odloži.

Na srečo je imela jasen vtis, da bo druga oseba uživala v poslušanju (in tudi jaz). Zakaj se je torej obotavljala? Imela je strah, da bi bila ranljiva. Ko sem se poglobila vanj, je videla, da je ta strah smešen, da se ni treba ničesar bati, in naredila je načrt, da takoj, ko zapusti mojo pisarno, opravi dolgo pričakovani klic.

Morala je le prebiti led. Če naredijo nekaj neznanega, je treba malo popuščati. Iz njega lahko govorimo zelo enostavno, zamujamo s poskusom. Tako nas strah drži.

A najpogosteje dejavnost niti približno ni tako slaba, kot smo mislili, da bo. Ko ga dosežemo, čutimo hiter ponos, ki nam daje energijo in samozavest, da poskusimo znova. Vedno znova, se pozna in dejavnost ima nove spomine in povezanost, pogosto ne pušča prostora za strah!

Pripravljeni ali ne, pripravite se in samo poskusite!

Kako se spravite v nekaj, česar se bojite?

Avtor Jodi Lobozzo Aman

Blogam tukaj: Ozdravite zdaj in za vedno bodite v miru
in tukaj: Blog tesnobe-Schman anksioznosti,
delite tukaj: Twitter @ JodiAman, Google+
navdihni tukaj: Facebook: Zdravi zdaj in za vedno bodi v miru,
Pridobite mojo brezplačno e-knjigo: Kaj je gor v vaši dol? Biti hvaležen v 7 preprostih korakih.