Depresija boli: samopoškodovanje in depresija
Odkar se spomnim, morda približno 5 let. kadarkoli se razburim, bi se zatekel na tak ali drugačen način, dokler mi v tistem trenutku prinese olajšanje od "bolečine". še vedno se spominjam, da sem se ves čas stisnil, vzel kakšen težek predmet in ga razbil po rokah ali nogah, trkal glavo večkrat po marmornatih tleh ali udarjanje členka po najdebelejši drevesni veji, ki jo najdem, dokler ne krvavi. Ko odraščam in pridobivam dostop z več možnostmi, sem se začel obračati na škarje, rezalnike... Postala sem zelo odvisna od te metode, da se razbremenim, da sem povsod, ko grem, v torbo prinesla rezalnik ali 2, samo v primeru, da se počutim navzdol ali se zgodi kakšna nepričakovana situacija. če ponovno začutim, preden se moje rane zacelijo, si bom nato stisnil rane, ki jih opomorem, in prerezal desno zgoraj, kjer so prejšnje rane. včasih bom vzela ščepec soli in jo razširila po ranah... Ko me je prijatelj opazil, so me vlekli na kliniko, doc je vztrajal, da se moram v primeru okužbe zašiti, vendar sem to zavrnil. Pravzaprav se bojim videti druge v krvi, ne izključno človeka! Vedno sem imel občutek, kot da rane na meni in čutim bolečino. A nenavadno, ko sem se odrezala sama, sem čutila užitek kot nalet adrenalina, ki mojo pozornost odvrne od mojih težav.
Nekega lepega dne sem si končno mislila, da je vse, kar sem počela, tako nenormalno. Poleg tega je njegovo prikrivanje vedno težje, ne da bi ga drugi opazili. Odločila sem se, da bom opustila ta nezdrav način sproščanja stresa, tako da sem vrgla vse rezalnike in škarje, ki jih vidim v očeh (in ker je moja mama to videla in ji je zlomil srce). Začel sem brati članke o samopomoči, šel sem k zdravniku v upanju, da bom dobil kakšno pomoč, a namesto tega me je napotil v duševno ustanovo k psihiatru. Kljub njegovim večkratnim opomnikom, da prosim, da se prijavite za sestanek, navsezadnje se nisem prijavil...
Dejstvo, da sem že bral, mi je dalo nekaj znanja. Vedel sem, da se bo večina napotila k socialnemu svetovalcu ali drugače psihologiji. Ne neposredno k psihiatru... to mi je dalo mrzlico in mislim, da se nisem bil pripravljen soočiti z nobeno diagnozo, ki bi mi jo lahko postavil tako... Verjamem, da ga lahko tudi sama premagam, čeprav bi bilo morda nekoliko težje brez pomoči!
Minilo je 15 let, odkar sem se zadnjič odrezala. zdaj sem v svojih tridesetih, sem to storil... če jo lahko premagam, lahko to stori tudi vsakdo! Ko ste v jezi ali čutite potlačenost, pomislite na tiste ljudi, ki vas imajo radi in pomislite, kako žalostni bodo, da vas bodo videli v tem stanju. Lahko si poskusite zamisliti, da umirate v domišljiji in nato začnete vse na novo sveže v resnici.
Ne vem, zakaj ali kako, vendar moja oblika samopoškodovanja izvira iz mojega telesa. Če je kdo ali kaj udaril v minsko mizo, mi telo začne boleti od znotraj. Moje telo se počuti kot raztrgano, od bolečine začnem bruhati. Lahko se giblje od 30 sekund do 10 minut. Ne vem, kaj naj storim, kako to ustaviti, kakšno pomoč naj poiščem. Ugotovil sem, da poslušanje glasbe lahko bolečino nekoliko olajša.
Jennifer Smith
3. april 2018 ob 17:02
Pozdravljeni, Fai, jaz sem Jennifer, trenutna avtorica bloga Obvladovanje depresije. Tako mi je žal, da s bruhanjem doživljate to izjemno bolečino. Za popolno preiskavo morate k zdravniku. Prosim, da to storite takoj. Skrbimo za vas in si želimo, da bi bilo bolje.
- Odgovori
Imam bolj blago obliko bipolarne, zadnjič sem se rezala pred približno 8 meseci. Mislil sem, da mi gre dobro, zdaj pa imam grozne misli, kako začeti znova. To sojenje je bilo izredno težko, vsaj trikrat sem poskušal samomor. Enkrat sem bil tudi v Er in v centru za vedenjsko zdravje. Vse kaže, da se še naprej slabša in ne vem, kaj naj storim.
Jennifer Smith
29. marec 2018 ob 20:42
Pozdravljeni, Misty Sem eden izmed aktualnih avtorjev bloga Obvladovanje depresije. Žal mi je, da se mučite z mislimi o tem, da bi si škodovali. Žal mi je tudi, ko slišim, da vas tako boli in da ste trikrat poskušali samomor. Vesel sem, da si dobil pomoč; prosim, še naprej. Pogovorite se s svojim zdravnikom. Dajte mu vedeti, da se stvari poslabšajo in da se borite z mislimi o samopoškodovanju. Upanje je in pred nami so boljši dnevi. Pojdite do svojega sistema podpore in nadaljujte z bojem. Hvala, ker ste se oglasili tukaj.
- Odgovori
Vem, da ga je včasih težko nadzorovati kot danes, skoraj ljubko mi je zapestje, vendar se moraš naučiti samonadzora. kar je glavna stvar, ko si depresiven, za eno je še dolga pot, toda vsi, za katere vemo, lahko to vržejo.
Nisem še razrezal, ampak o tem razmišljam že nekaj časa. Ena izmed možnosti, ki jo uporabljam, je risanje nase, sliši se čudno, vem, ko pa se počutim kot rezanje, raje vidim umetnost, da pokažem sebi, da je v meni lepota, tudi če je še ne vidim.
Sekal sem se... Uporaba izvijača... In zažgem se z železom... Nisem se ustavil... Pred... Nikoli v resnici nisem storil tega... Ampak... Potem ne vem, da sem samo čutil, da je to edini način... In... Uporabljal sem rezila... Nato izvijači... Potem pravzaprav zdaj... Nekaj minut pred... Zažgala sem se z železno škatlo... Ne vem zakaj... Ampak po tem se počutim mirno... Ampak postopek za vse to... Ali je naporno in moteče... Ne vem, kaj imam... A v sebi vidim veliko sprememb... Pravzaprav se tako dobre kot slabe spremembe... Ampak sem depresiven, imam tesnobo... Biti pod stresom... Jaz sem 18... Precej mlad... Toda toliko je pritiska... Nevem... Ne počutim se normalno... Kaj lahko naredim?
Tiffanie Verbeke
24. aprila 2017 ob 10:56
Živjo Sanjay,
Najboljše, kar lahko storite je, da najdete načine, kako se počutite sproščene in da se počutite mirno, ki ne vključujejo škode. V spletu je veliko predlogov, kot tukaj: http://www.healthyplace.com/abuse/self-injury/alternatives-to-self-harm-self-injury/. Spodbujam vas, da se obrnete tudi na strokovno pomoč. Sliši se, da je pritisk in stres, za katerega menite, da sta intenzivna in potrebujete nekaj napotkov. Iz prve roke poznam umirjenost, ki sledi samouničenju, in tudi vem, da se enako počutim, ko tečem bosa ali vržem jajca na trdo podlago. Obstajajo druge možnosti. Samo najti morate, kaj vam ustreza.
Tiffanie
Avtor, spopadanje z blogom o depresiji
- Odgovori
Okrevanje od samopoškodovanja je težko. Imel sem nekaj mesecev brez spodrsljajev, in če ne štejete spodrsljajev, sem imel več kot leto dni okrevanja. En trik, ki ga uporabljam za preprečevanje samopoškodovanja, je, da si predstavljam del telesa, s katerim si samopoškodujete nekoga, ki ga imate radi. Bi škodoval nekomu, ki ga imam rad? To mi je uspelo ustaviti. Ne rečem, da bo delovalo vsem, samo mislil sem, da bom delil, kar mi je pomagalo.
Po letih, ko sem ostal brez SI, sem se spet pobral pred 3 dnevi. Zakuri tokrat vsako cigareto kazen. Popolnoma dobim kontrolni faktor in postavim notranjost na zunanjo stran, kjer je ni mogoče zanikati. Strašljivo je, čeprav zdaj, ko je hrbet lačen in zelo kompulziven. Že vem, da ima nad mano več nadzora kot jaz, ironično!
Imam bipolarno in ko sem na strani depresije, se poškodujem z rezanjem. Ampak povedala sem vam, da nisem rezala skoraj 3 tedne in razlog sem v tem, da sem se prestrašila iz sebe. Najprej me je bilo strah, ker sem to delal vsak dan in nisem vedel, kam bo to pripeljalo, kot v bolnišnico, v katero nočem več iti. Potem sem sekal tudi globlje, kot sem mislil, in to me je prestrašilo, da nisem imel nadzora nad njim, kot sem mislil, da ga imam.
Michele
