Nazaj v šolo je lahko stresno in depresivno

Želim si, da bi dobil dolar za vsakega otroka, ki sem ga slišal reči ta teden: "Utrujen sem!" Kot starši imamo najboljše nameravajo načrtovati konec poletja, da bi začeli zgodaj pred spanjem, preden se šola začne, spraviti v rutino ponovno. Toda lažje je reči kot narediti. Med spremembo spanja in dnevnih rutin ter začetkom novih razredov in novimi učitelji, novimi prijatelji, novimi šolami, prilagoditvami, pravili, domačimi nalogami… se lahko veliko lotimo (Nazaj na vodnik za bipolarno preživetje v šoli). Medtem ko se nekateri zelo dobro prilagajajo, nekateri sploh ne. Tu je nekaj idej za pomoč pri prehodu.

Ideje za pomoč pri zmanjševanju stresa nazaj v šolo

• Ustvarite rutino doma
  Časovni razpored doma ne sme biti strog, vendar bo reden pretok ustvaril občutek urejenosti in miru ter pomagal, da se počutijo znane in varne. Kaotični urniki lahko povečajo tesnobo.
• Ne pretiravajte
  Zasedeno utrujeni otroci so zviti otroci. Odlično je biti aktiven, vendar prakse, ki trajajo v nočnih urah veliko noči, ali dejavnosti, ki so zarezane v domače naloge ali čas za sprostitev ali delo najstnika, ki zahteva več časa kot v šoli, lahko poveča raven stresa vašega otroka in vaše lastno.
  instagram viewer
• Zagotovite vire
  »Za to obstaja aplikacija.« Obstajajo aplikacije za načrtovanje domačih nalog, opomniki, matematika, znanost in branje iger za računalnik in iPod, s pomočjo katerih bo učenje zabavno in tudi otrokom organizirano. Številne šole imajo portale, ki učencem in staršem omogočajo, da vidijo, katere naloge so dodeljene, katere ocene imajo in če morda kakšne naloge manjkajo. Tudi če otroku sporočite, s kom v šoli se lahko pogovarjata, če se v razredu počuti preobremenjen ali izgubljen, mu bo dal smer, namesto da ga skuša sam rešiti.
• Komunicirajte z učitelji, ravnatelji, trenerji
  Obstajajo starši, ki nikoli ne komunicirajo s svojim otrokom ali šolo o tem, kaj je potrebno akademsko. Če želite informacije od svojih vzgojiteljev, naj bodo na voljo. Dajte jim vedeti, da vas zanima, vas skrbi in bodite pozorni. Velikokrat učitelj ali skrbnik bo vašemu otroku koristil dvom, če ve, da se trudi in skrbi. Udeležite se odprtih hiš in konferenc, prosite za sestanek, po potrebi pošljite e-pošto. Vedeti, kaj se dogaja v otrokovem svetu med dnevom.
• Pridobite svetovanje
  Če se zdi, da ima vaš otrok težave s prehodi, prosite strokovnjaka za pomoč. Svetovalec lahko sodeluje z vami in vašim študentom glede akademske skrbi, pa tudi glede vrstniških vprašanj, samospoštovanja, organizacije. Prav tako lahko pomagajo prepoznati tesnobo, depresijo in socialna vprašanja ter zagotovijo orodja za njihovo reševanje.

Sprememba je sezona sprememb, vendar spremembe ne bi smele biti pretirane. Uporabite čim več virov, da ostanete korak pred igro. Bodite proaktivni in učite svojega otroka, naj bo tudi on, saj to lahko uporabljajo vse življenje.