Načrtujemo, da bi zapustili zlorabo
Ali nameravate zapustiti zlorabo? Vsi načrti vključujejo prihodnje dogodke (zato gre za načrte in ne ukrepe). Če je tako, je čas, da preverite svoje razmišljanje. Ali "nameravate oditi, toda ..." ali imate realističen načrt, ki vas bo enkrat in za vselej spravil iz razmerja?
Ena vrsta razmišljanja ne vključuje nobenega ukrepanja, le zaželeno razmišljanje, ki mu sledijo občutki poraza. Na primer, žrtev bo morda želela oditi, vendar se njihovo načrtovanje konča pri "Odšel bom, ampak ..." Morda bo sledil "
- "Nimam se kje bivati" (in to se verjetno ne bo spremenilo, ker sem izoliran brez sredstev) ali
- "Ne morem še sam" (in četudi so se drugi lotili manj, ne želim, da moji otroci ali jaz trpijo finančno) ali
- "moj partner bo zlomljen zaradi srca in moram najti pravi čas, da to storim" (torej moram graditi njim pred odhodom)
Druga vrsta misli je odvisna od prihodnjega cilja, kot je
- "Ko prihranim dva meseca življenjskih stroškov, in to bo trajalo šest mesecev" (in to vem, ker sem izdelal načrt) oz.
- "Ko bom na koncu tega semestra diplomiral" (in medtem uporabim storitve zaposlitve na fakulteti) ali
- "Najem mojega prijatelja se začne naslednji mesec in skupaj se lahko preselimo na novo mesto" (in o tem sem že govoril s prijateljem).
Ko nameravate oditi, takšni cilji niso izgovor, da ostanete. So realni cilji, ki vam bodo ob doseganju omogočili, da odnos pustite s kančkom stabilnosti.
Rok vs. Brez roka
Ena izmed zelo pomembnih razlik med obema tipoma razmišljanja je, da je prva vrsta odprtega tipa - ni roka. Žrtev, ki verjame, da mora doseči nemožnost številka ena, preden se premakne na "resnično" odhod, se vedno znova postavi za neuspeh. Nikoli ne bo prišel pravi čas, nikoli ne boste imeli dovolj denarja in nihče vam ne bo priskočil na pomoč, če bi ga našli.
Druga vrsta razmišljanja določa rok. Je časovno zasnovan, dobro premišljen in verjetno ne bo uspel. In če zaradi nepredvidljivega razloga ne uspe, je motivacija za odhod ob prvotnem roku lahko tako močna, da ni pomembno, da je pogoj za varčevanje dvomesečni življenjski stroški niso povsem poravnani - vseeno boste verjetno odšli, ker veste, da lahko kljub težavam, ki jih boste imeli zunaj razmerje.
Druga velika stvar pri ustvarjanju realističnega načrta, ki ga morate zapustiti, je, da vam daje vizijo nove prihodnosti. Ko načrtujete, si odprete možnosti, o katerih niste razmišljali že dolgo.
Predstavljajte si svojo prihodnost brez zlorabe
Pod palcem zlorabe se vaša prihodnost zaduši. Življenje z zlorabo pohabi vašo sposobnost, da vidite še naprej, kot v kakšnem razpoloženju bo, ko pride domov ali če bo pripravila njegovo najljubšo jed na večerji, bo spremenila njegov gnilen odnos. Življenje z nasilnikom omejuje vašo prihodnost na nekaj minut po cesti.
Zamišljanje prihodnosti brez omejitev zlorabe dinamike osvobodi vaš um, preden osvobodite svoje telo. Ko načrtujete dopust, ki vključuje rok v prihodnosti NOT TOO DISTANT, si lahko predstavljate, kaj boste
- videti, ko zadnjič zapustite ta vrata,
- se počutiš kot ko se usedeš na kavč v novem stanovanju,
- diši, kot ko prejemaš cvet na maturantski dan,
- zveni, kot da ni zadnjice, ki bi te ves čas motila, in
- okus, kot ko si v miru skuhaš prvi obrok zase.
Bistvo je, da si lahko, ko imaš resničen načrt, zamisli življenje brez zlorab. Zamišljanje novega življenja je lahko samo po sebi koristen pobeg, a smešno pri domišljiji je, da pogosto dobite to, kar si zamislite. Vendar si morate dovoliti, da "vidite" svoje novo življenje, preden se lahko zgodi.
Vzemite si trenutek, da si zamislite življenje brez zlorab. Med sanjarjenje uporabite vsa svoja čutila. V tem dnevu lahko začnete jokati ali se počutiti žalostno, saj se sprva lahko zdi tako nemogoče! Borite se skozi občutke žalosti, vseeno si predstavljajte.
S prakso bo žalost popustila možnost in vaš um bo začel razkrivati načine, kako lahko to možnost naredite za svojo resničnost.
Albert Einstein je dejal: "Domišljija je pomembnejša od znanja." Imel je prav. Če si boste upali zamisliti boljšo prihodnost zase, bo sledilo znanje, kako to doseči. Domišljija odpira vrata, ki omogočajo iskanje novih resničnosti. Zastavite si cilj z rokom na podlagi dogodka v bližnji prihodnosti, zamislite si možnosti, nato pa bodite pozorni na "kako priti".
