Spoznajte VAŠ ADHD
ADHD je za vsakogar drugačen. Obstaja toliko edinstvenih načinov, kako se stanje predstavlja, diagnoza je šele začetek.
Vaša naloga (če se odločite, da jo boste sprejeli) je kopati globlje in razumeti, kako svojvrsta ADHD igra v svoj svet. Šele takrat se lahko resnično naučiš obvladovati stanje in sramoto, ki pogosto pride zraven.
To pomeni ugotoviti, kako se simptomi igrajo tam, kjer živite, za vaš spol, kulturo, ozadje in vsakdanje življenje. Vprašaj se:
- Kako reagiram pod stresom?
- Ali je odločitev enostavna ali težavna?
- Ali po navadi drugim rečem "DA", da sem prepričan?
- Sem ponavadi zgodaj, pozno ali pravočasno?
Kako se ADHD manifestira posebej za vas, je pomemben podatek, da veste, da se boste lahko nekoliko bolje spopadli.
V tem videu od nje DODATEK webinar z naslovom "Vodnik za odrasle o sramovanju ADHD sramote," Linda Roggli, PCC, razloži, kako začeti z dešifriranjem vaše posamezne vrste ADHD, da se izognete spirali sramu:
Preberite več o različnih vrstah ADHD:
1. Opravite ta test: Nepazljivi simptomi ADHD pri odraslih
2. Opravite ta test: Hiperaktivni in impulzivni simptomi ADHD pri odraslih
3. Diaprojekcija:Amen, 7 vrst ADHD
4. Prenesi11 Mehanizmi za obvladovanje ADHD
5. PaziKako ustaviti te spirale negativnosti
6. PreberiSkrivnosti možganov ADHD
7. Poslušati "Kako ADHD oblikuje vaše dojemanje, čustva in motivacijo" z Williamom Dodsonom, M.D.
Posodobljeno 10. maja 2019
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude, poleg tega pa prihranite 42% za ceno kritja.