Iskanje varnih ljudi za okrevanje duševnih bolezni

Kako najdemo varne ljudi za okrevanje duševnih bolezni? Pred kratkim sem pisal o razvoj varnega kraja za okrevanje duševnih bolezni. Varno mesto izboljšajo varni ljudje, bodisi resnični ali izmišljeni. Varni ljudje so ključnega pomena za okrevanje po travmi in pri zdravljenju. Torej, tukaj so trije varni ljudje, ki bi jih morali najti za okrevanje duševnih bolezni.

Varna oseba: Poiščite zaščitnika pri okrevanju duševnih bolezni

Prva varna oseba, ki bi jo morali najti, je zaščitna figura. Če imate v resničnem življenju nekoga takega, imate srečo; ker nimate samo zagovornika, ampak je manj dela, če bi nekoga našli. Vloga zaščitnika je samoumevna. Zaščitna figura vam pomaga sooči se s travmo hkrati pa vas varuje pred njegovimi učinki.

Nisem odraščal zaščitne figure; moj starši so bili čustveno nasilni in vsi so se na zlorabo skoraj zatiskali. Bil sem vse, kar sem imel. To je položaj, v katerem se znajde večina preživelih travm - menijo, da so edini, na katere lahko računajo. A če bi bilo tako, verjamejo, se travma ne bi zgodila. Tako se znajo zanesti na nikogar.

Dobra novica je, da lahko ustvarite svoj zaščitnik. Moja zaščitna figura je eden mojih izmišljenih likov, zasebni detektiv / vigilante z imenom Carol Francois. Več podrobnosti lahko vstavite v svojo zaščitno figuro, tem bolje. Na primer, Carol je hči voznika dirkalnih avtomobilov in je odraščala tako v Indianapolisu kot v Monaku. Je preživela travma; njena mama je bila umorjena in prišla je ravno pravočasno, da bi videla morilca oditi. Posledično je močno zvesta in zaščitniška do svojih prijateljev, saj jih vidi kot družino. Iz nje črpam moč in ta moč mi omogoča, da se soočim s svojimi travmatičnimi izkušnjami.

Ne pozabite, če je neumen, vendar deluje, ni neumen.

Varna oseba: poiščite negovalca pri okrevanju duševnih bolezni

Druga figura, ki jo najdete, naj bo vzgojiteljica, katere vloga je tudi samoumevna. Negovana figura ustreza vašim nezadovoljenim potrebam varnost, varnost in upanje. Spet imate srečo, če gre za resnično življenje (na primer vaš terapevt ali duhovni vodja), če pa ga nimate, ga lahko ustvarite ali si ga izposodite. To je nerodno priznati, a moja negovalna figura je Carmen Sandiego iz animirane oddaje Kje na Zemlji je Carmen Sandiego?

Carmen je inteligentna, močna, pogumna in igriva. Ne šteje za zasledovalne sovražnike, ampak za intelektualno enakost. Krade zaradi izzivov kraje, vendar pazi, da se nihče ne poškoduje. Pogosto se vključi v filozofske razprave, ki igralcem omogočajo, da spoznajo več o sebi. To ustreza mojim potrebam po afirmaciji, intelektualnem izzivu in samoodkrivanju.

Kot sem že rekel, če je neumen, vendar deluje, ni neumen.

Varna oseba: poiščite spremljevalca pri okrevanju duševnih bolezni

Tretji lik je verjetno najlažje ustvariti - spremljevalec. To je lahko resnična oseba ali namišljeni prijatelj. Nekoč sem slišal zgodbo o preživeli zlorabi, ki je svojo namišljeno prijateljico Marijo mislila kot Devico Marijo, kar ji je omogočilo, da se je soočila s svojo travmo. Vse lahko deluje.

Imam več spremljevalcev, ki temeljijo na resničnih ljudeh in izmišljenih likih, ki jih vzamem s seboj, ko se soočam s svojo travmo: psihologa, ki me je zdravil, ko sem živel v Teksasu, poročnik, ki sem ga spoznal, ko sem bil v vojski, izmišljeni policijski detektiv, izmišljeni sitni zločinec z nizom Robina Hooda, izmišljen poročevalec. Z njimi se pogovarjam tako kot bi, če bi bili res tam. Pomaga mi, da nisem sam, kar je bistvo, da imam spremljevalca.

To so tri številke, ki bi jih morali najti za okrevanje duševnih bolezni. Močnejši kot je vaše varno mesto in varni ljudje, lažje se boste soočili s svojo travmo.

Becky Oberg lahko najdete tudi na Google+, Facebook in Twitter in Linkedin.