Proslavite počitek, ki ga lahko počitnice odpravite po praznikih

Ste razmišljali, da bi praznike obljubili, da se boste med počitnicami okrevali zaradi prenajedanja? Pogosto smo časi tako zakoreninjeni stres med počitnicami da pozabimo proslaviti tisto, kar je resnično pomembno. Ko se ujamemo v površne dele počitniških časov, popolnoma zanemarimo tisto, kar nam je resnično pomembno. Praznovanje okrevanja zaradi prenajedanja, vaše telo in vaš napredek so prav tako pomembni kot vse druge dobre stvari v tej sezoni.

Zakaj bi moral proslaviti reševanje motenj prehranjevanja?

Razumem, da se morda zdi neumno in rahlo sebično, da proslavite svojo prekomerno prehranjevalno motnjo. Razumem pa tudi, da če tega ne storimo vzemite si čas za priznanje naših dosežkov morda pozabimo na vse čudovite stvari, ki jih počnemo.

Vzeti čas zase in svoj napredek pomaga nenehno podžigati ogenj, da se obdrži na poti za obnovo. Ko se ozremo nazaj in vidimo svoj napredek, nam pomaga, da se spomnimo, da se lahko še naprej krepimo in občutimo vse čudovite stvari, ki prihajajo skupaj z rastjo.

Ko smo sposobni vzeti trenutek za časti naše telo za vse, kar naredi za nas ali naše okrevanje za to, koliko boljše nam je življenje, postanemo več cenimo vso trdo delo, ki smo ga vložili v to, da se osvobodimo pred zasužitvijo hrane motnja.

Načini, kako proslaviti reševanje motenj prehranjevanja

Nikakor vam ni treba organizirati ogromne zabave, ki bi vam priznala vse vaše trdo delo. Novice vam ni treba opozarjati. Ni vam treba vsem okoli sebe povedati, kaj počnete. Če želite iti za njo, zapojte glasno in ponosno, vendar to ni nujno. Obstajajo tudi drugi načini, kako proslaviti svojo prekomerno prehranjevanje in okrevati sebe.

Majhne stvari lahko delajo čudeže. Ura, namenjena samooskrbi, je čudovito darilo. Daje vam priložnost, da se upočasnite in si daste tisto, kar resnično potrebujete. Ali bo to napenje, razkošna kopel ali sprehod lepega dne, je vse odvisno od tega, kaj se vam zdi dobro.

Karkoli se boste odločili za to sezono v zvezi s praznovanjem okrevanja zaradi prehranjevanja, dosežkov in sebe, se prepričajte, da to storite za vas. Si več kot zaslužiš vzeti si čas za spominjanje vseh odličnih stvari, ki ste jih storili. Ni sebično, zapomnite si ga.

Iskreno upam, da boste uživali v tem prazničnem času, se lahko prepustili stresu in si vzeli nekaj časa zase. Pošiljam vse najboljše za vas in vaše okrevanje.

Grace Bialka je učiteljica plesa in blogerka v predmestju Chicaga. Diplomirala je iz plesa na univerzi Western Michigan. Grace živi z motnjo hranjenja in depresijo že od 14. leta. Začela je pisati v upanju, da bo širila zavest o motnjah hranjenja in duševnih boleznih. Trdno verjame v zdravilno moč gibanja. Najdi Grace naprej Twitter, Facebook, in njen osebni blog.