Ali imam tesnobo?

Vprašanje "Ali imam tesnobo?" To pomeni anksioznost vam povzroča težave. Toda vsi imajo tesnobo: brez tega ne bi opozorili na fizično (in čustveno ali duševno) nevarnost. Toda vsi ne doživljajo tesnobe, ki prevzame človekove misli ali dejanja ali moti živo življenje na način, kot ga želite živeti. Ko se to zgodi, je tesnoba postala "težava" namesto "normalnega" človeškega stanja.

Ko anksioznost posega v vaše življenje, to postane enak anksiozna motnja. Preučimo razlike med anksioznostjo in anksiozno motnjo in odgovorimo na vprašanje: "Ali imam tesnobo?"

Ali imam simptome tesnobe?

Imate izkušnjo simptomi tesnobe če vas skrbi prihajajoči dogodek ali grožnja v vašem okolju. Anksioznost je neprijetna, vendar ne traja zelo dolgo. Lahko občasno pripelje do stresnega dogodka in je lahko intenziven, če se srečujete z grožnjo. A bo šlo stran.

Če pa tesnoba ni kratkotrajna ali je zlahka obvladljiva in se preliva v vaš vsakdan, pri čemer se redno vmešava, lahko postane tesnobna motnja.

Ali imam anksiozno motnjo?

Značilna kakovost anksiozne motnje je, da njeni simptomi motijo ​​vaše življenje. Ste sodnik tega, vendar veliko ljudi spregleda simptomi anksiozne motnje ker so podobni simptomom »normalne« tesnobe.

Glavna razlika med simptomi tesnobe in simptomi anksiozne motnje je, da so simptomi anksioznosti motnje so skoraj nepretrgane, tudi kadar ni nevarnosti za vašo varnost ali določenega prihodnjega dogodka, ki bi vas skrbelo približno. Poleg tega simptomi močne tesnobe se lahko počutijo precej strašljive in se maskirajo kot srčni napadi, občutki zadušitve in še več.

Obisk zdravnika bo morda potreben, da razčistite vprašanje "Ali imam tesnobo ali anksiozno motnjo?"

Kako se diagnosticiram z anksiozno motnjo?

Samo zdravnik lahko diagnosticirajo vam anksiozno motnjo. Zdravnik se bo posvetoval z zdravnikom Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj, peta izdaja (enciklopedija duševnih motenj), preden vam postavijo diagnozo generalizirana anksiozna motnja ali an anksiozna motnja katere koli vrste.

Lahko vzamete test anksiozne motnje in odnesite rezultate k zdravniku, da začnete razpravo. Če želite vedeti, kaj želite izvedeti vzrok za vašo anksiozno motnjo, se lahko o tem pogovorite s svojim strokovnjakom za duševno zdravje.

Kaj lahko storim, če imam tesnobo ali anksiozno motnjo?

Na srečo, če imate tesnobo ali anksiozno motnjo, lahko storite veliko stvari. Zdravljenje tesnobe morda ni vedno enostavno, vendar je učinkovit. V območju od zdravila proti anksioznosti do tesnobno samopomoč (vključno z proti-tesnobna dieta), imate nekaj nadzora nad anksioznimi simptomi.

Obvladovanje anksioznosti lahko vključuje spremembo življenjskega sloga, vendar je to lahko malo povedano zabavno in lažje, kot si mislite.

Viri

Gluck, S. (2012, 11. januarja). Kaj je tesnoba? Definicija tesnobe, HealthyPlace. Pridobljeno leta 2020, 22. januarja od /anxiety-panic/anxiety-information/what-is-anxiety-anxiety-definition

Kaj so anksiozne motnje? Pridobljeno leta 2020, 22. januarja od https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/anxiety-disorders