Priklenjen na družbene medije? Kako razbiti navado

"Deaktiviral sem svoje račune! Moj račun na Facebooku me je zelo vznemiril in sem vzel čas, ki bi ga lahko izkoristil za nadaljevanje v šoli ali za obisk s prijatelji. Srečnejša sem brez spletnih mest. "
—An DODATEK Bralec

»Imam nasprotni problem. Nikoli ne grem na družbene medije. V službi sem ves dan v računalniku, zato se moram prisiliti, da grem doma po računalnik. "
—Elizabeth H. Dole, Lake Worth, Florida

»Za hčerko socialne medije uravnotežimo z družabnimi dejavnostmi, delom in aktivnostmi na prostem. Pri tem ji pomagamo najti svoje strasti. "
—Sherry Hubbard, Bellevue, Nebraska

"Osredotočim se na vrtnarjenje in otrokove potrebe in ne dovoljujem zaslona poznega noči."
—Nicolas Clausen, Denver, Kolorado

"Nimamo težav z omejitvijo časa na družbenih medijih. Naša hčerka ADHD pa je družabna medijska uporabnica / zaslonska narkomanija in ima skupaj s seboj tudi neprespanost. Rešitve še nismo našli. "
—An DODATEK Bralec

[Prosti viri: 10 pravil za produktivnost, dokazano z ADHD]

"Moji otroci do sedmega razreda ne smejo imeti telefonov ali nenadzorovane ure z elektroniko. Takrat bomo vzeli dan na dan. "

—An DODATEK Bralec

"Poskusim narediti neko vajo, ko imam željo, da bi šel na družbene medije."
—Lisa, New Jersey

»Navdušim se po družbenih medijih in grem naprej. Konec koncev imam ADHD. Vse postane dolgočasno. "
—Kent Aitchison, Betlehem, Pensilvanija

"Borim se s prekomerno uporabo interneta. Če me obiščejo Facebook, Twitter ali drugi socialni mediji, me to moti, ker se primerjam z drugimi, za katere se zdi, da dosegajo več. "
- Christine Martin, Stephens City, Virginija

["Ali sem to šele tvitnil?"]

"Uporabljali smo aplikacijo z imenom Naš pakt. Je boginja! Ko rečem sinu, naj izklopi njegovo napravo, se je zrušil. Vendar pa je malo hrepenenja ali pa sploh ni, ko aplikacija samo izklopi računalnik. "
-Karen, New Jersey

"Spominjam se, da me opazujejo sinovi in ​​želim jim biti dober zgled, tako da mi pomaga omejiti čas."
—Angela Sulik, Corpus Christi, Teksas

"Izbrisala sem vse družabne medije iz mobilnih telefonov, tablic in drugih naprav."
—Gabriela Alfaro, Palmdale, Kalifornija

"Svoje družbene medije upravljam na enak način kot prigrizek. Dovolim si dva piškota ali eno skodelico slanih dobrot. Ko končam, je to to. Dovolim si eno uro družabnih medijev na dan - pol ure zjutraj in pol ure ponoči. "
- Zore, Mullica Hill, New Jersey

[Brezplačni vir: Aplikacije, ki vam pomagajo spati]

Posodobljeno 3. avgusta 2018