"Želim, da moja žena razume, kako težko se trudim"

"Želim, da moj mož razume, da tega ne počnem namenoma. Misli, da sem "pozabil" zapreti omare ali "pozabil", da bi nekaj namenoma odložil. " Ginny, stranka v moji skupini za odrasle z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD), je delila svoje frustracije nad življenjem z možem brez ADHD. Njena potreba po nasvetu za odnos z ADHD je pogosta.

Alan, ki je prikimal, je dodal: "Želim si, da bi moja žena razumela, kako zelo se trudim. Preprosto si ne prizadeva, da bi počela stvari, ki ji pridejo zlahka. " Ta dva komentarja sta odprla protipožarne vrata in sprožila živahno razpravo o ljubiti nekoga z ADHD.

Ko sem se srečal z nekaterimi partnerji mojih strank - mnogi med njimi nimajo ADHD - so imeli svoje frustracije. "Včasih pomislim, da imam drugega otroka," "Zakaj se lahko osredotoči na stvari, v katerih uživa?" "Če lahko to stori včasih, zakaj ne bi mogla ves čas?" so bile skupne pripombe.

Čeprav se morajo vsi poročeni pari spoprijeti z izzivi, učinkovito komunicirajo, in sodelujeta, ADHD obremenjuje odnos. Mnogi moji odjemalci ADHD imajo partnerje, ki so tako zelo organizirani, da so v šali obtoženi, da imajo sindrom presežka pozornosti ali ASS. Sčasoma se zdi, da so "nasprotne" lastnosti, ki so prvotno privlačile druga drugo, izgubile privlačnost.

Ko razmerje naleti na grobo plat, svetujem parom, naj se osredotočajo na svoje prednosti, ne na njihove slabosti. Povem jim, naj o sebi razmišljajo kot o ekipi.

[Brezplačna brošura: 6 načinov sanacije ADHD]

Vsaka zmagovalna ekipa potrebuje različne sklope spretnosti, da lahko deluje - igralci, ki lahko pravočasno izvedejo podroben načrt igre, in tisti, ki navdihujejo s svojo visoko energijo in spontanostjo. Nogometna ekipa, sestavljena iz samo četrtine, ne bo zmagala na dan igre.

Igrajte igro z oceno

Preučevanje odgovornosti in potreb para - obe sta se lahko spremenili, odkar ste se sprehodili po prehodu - je učinkovit način za začetek. Ena od strategij za to je opisovanje - na lestvici od 0 do 10 - kako pomembna ali naporna naloga je za vsakega od vas.

Na primer, namesto da bi partnerju rekli, da je bilo težko organizirati praznično zabavo, mu recite: "Bilo je 10 - ali 11", da bi sestavili to zabavo. "

Pari so včasih presenečeni nad rezultati te bonitetne igre. En par je ugotovil, da je čas, ko je služba ostala brez dela, na moževem seznamu potreb, medtem ko je njegova žena ocenila, da je pomoč v kuhinji znašala 10. Rezultat? Mož je pomagal pri pripravi večerje, ko je prišel domov iz pisarne.

[Kaj imam najraje pri tebi (in tvojem ADHD, preveč)]

Ginny in Alan sta se odpravila domov in se s partnerjem pogovarjala, koliko energije (še enkrat, 0-10) porabiti za naloge. Vsak je bil resnično presenečen nad naporom, potrebnim za opravljanje nekaterih nalog, za katere je mislil, da so brez napora. Razpravljali so tudi o tem, kako pomembna se jim zdi vsaka naloga. S tem sta Ginny in Alan dala jasno vedeti, kaj je pomembno za vsakega od njih, pa tudi za zakonca.

Oboroženi s temi informacijami so se ponovno pogajali o odgovornosti. Ginny je spoznala, da njenemu možu ni vseeno, da bi jedel gurmansko večerjo (po njegovem je bila trojica) toliko, kot da ima neurejen stol, na katerem bi lahko sedel v družinski sobi (ogromnih devet).

Ginny in njen mož se nista razšla o vsem. Oba sta dala pomembno področje od 10 do enega: želita biti ljubljena in cenjena zaradi sebe.

[Sprejmi jih. Podpora jim. Imejte svoje hrbte.]

Posodobljeno 29. septembra 2019