Preživeti proti uspehu z disociativno motnjo identitete
Preživeti proti uspevanju: s čim se spopadate disociativna motnja identitete (DID) je odvisno od vašega stanja duha. Se imenujete preživeli ali uspešni? V enem slovarju je beseda "preživeti" definirana kot nadaljevanje življenja ali preprosto obstajanje.1 Drugi slovar opredeljuje "preživeti" kot živeti skozi nevarno situacijo.2 Za tiste, ki imamo disociativno motnjo identitete, preživetje pride naravno. Razvoj DID-a je bil kot edino sredstvo preživetja otrok. Kot odrasli bi lahko bilo za nas več kot samo preživeli DID? Ali bomo šele živeli z DID-jem, zdržali in se ga lotili s številnimi zapleti? Je preživeti vse, kar je v življenju? Bi se lahko dejansko naučili uspevati z DID-om, uspevati, uspevati in uspeti? Kakšna je razlika med preživetjem in uspehom z disociativno motnjo identitete?
Kaj pomeni preživeti
Preživetje je prirojeno. Redko se zavestno odločimo. Naredimo kar moramo, da nadaljujemo z življenjem. Za večino od nas zloraba je v preteklosti, in naša disociativna motnja identitete je živi relikt naše prirojene sposobnosti preživeti grozljive okoliščine. Toda ali preživimo vse, kar si želimo zase? Ali v življenju ni drugega, kot samo to, da se prebijemo, hrepenimo po bolečini, se rešimo za to, kar nam omogočajo motnje, in pobegnemo z golo minuto, da nadaljujemo z obstoječimi?
Odobreno, disociativna motnja identitete je lahko zelo izčrpavajoča in onemogočače pa se odločimo za več kot preživeti, če se odločimo boriti proti težnjam, da bi omogočili nadzor nad DID-om in nas opredelili, bomo lahko odkrili, da je življenje toliko več kot obstoječe. Ali DID vidimo v tem, kar je, taktika preživetja ali jo doživljamo kot način življenja? Je preživela travma vse, kar si želimo? Kaj če bi lahko bili več in imeli več?
Kaj pomeni uspevati
Kaj pomeni uspevati in kako priti do tja? Uspeti pomeni, da cvetijo in rastejo, se dvigajo nad seboj in napredujejo in napredujejo. Omogoča nam, da imamo namen. To pomeni izbira za pozitivno ne glede na okoliščine ali situacije, v katerih imamo opravka.
Velik del biti uspešnica se nanaša na izbiro. To ne pomeni, da v življenju ne bo prekinitev ali stresnikov, ne bo odnesel napak in panike napadov, vendar se odločimo za odziv na tiste situacije, ki določajo, ali uspevamo ali samo preživeti.
Zdaj smo se odločili, da nismo bili, ko smo bili travmatizirani. Nismo nemočna mala bitja, ki jih potrebujemo reševanje. Zdaj se lahko rešimo.
Predstavljam si, da nekateri morda mislijo, da je to nerealno preprosto, da je DID veliko bolj zapleten kot preprosto natakniti nasmejan obraz in postati uspešnica. Razumem in delim z vašimi izkušnjami; toda to, kar je uspešnica, začne spreminjati način, kako vidimo svet, DID in sebe. Ne hkrati, ampak malo po malo.
Kako iz Survivora v Thriver
Kaj moramo storiti, da začnemo uspevati?
- Izberite svoje razmišljanje.
- Začnite gledati na življenje dolgoročno
- Načrtujte, da naredite vse, kar mislite, da bi vam lahko prineslo veselje.
- Poiščite načine, kako biti srečni. Vonj cveta. Pečemo nekaj piškotkov.
- Poiščite načine, kako pomagati drugim.
- Tvegaj. Naredi tisto, kar te prestraši.
- Spremenite način pogleda na travmo in DID v svojem življenju. Čeprav se še vedno spopadate z njegovimi učinki, vas to ne obvladuje.
- Zavedajte se, da imate zdaj odločitve, ki jih prej niste imeli, in delujte na njih.
- Poiščite nekaj vaje, v kateri uživate.
- Pridružite se klubu ali skupini, ki ima enako uspešno filozofijo kot vi.
- Vzemite razred samoobrambe.
- Pokažite sebi ljubezen, sočutje in odpuščanje, če je potrebno.
- Vzemite nazaj svojo moč. Uporabi svoj glas. Delite svojo zgodbo.
Da, lahko uspevate. Zavežite se, da začnete verjeti vase. Ukrepajte in se lotite dela. Vstavite čas in prejeli boste rezultate. Na tej poti bodite sočutni do sebe. To je postopek zdravljenja in okrevanja. Ne preživite se na preživetje; izberite svoje razmišljanje in začnite uspevati.
Viri
- Dictionary.com. Dostopno 26. junija 2018.
- Merriam-Webster.com. Dostopno 26. junija 2018.
Becca je zagovornica duševnega zdravja, ki se strastno ukvarja z odpravo stigme proti duševnim boleznim. Trenutno piše knjigo o svojih izkušnjah z disociativno motnjo identitete. Lahko se povežete z njo naprej njen osebni blog, Twitter, Facebook in naprej Instagram.
