Kaj storiti po diagnozi mejne osebnostne motnje

Prejemanje diagnoze mejne osebnostne motnje (BPD) je lahko razbremenilno in premočno. Je bilo ime za to stvar, ki je v meni vrela? Nenadoma je moj svet imel smisel, ko sem izvedel za BPD. Ko je moje prvotno olajšanje popustilo, sem ostal enak Simptomi BPD in strahov, ki sem jih vedno imel. Mislil sem, da bom delil nekaj besed modrosti, za katere bi si želel, da so mi bili posredovani, ko sem prvič izvedel diagnozo mejnih osebnostnih motenj.

Besede modrosti za diagnozo mejnih osebnostnih motenj

Za začetek globoko vdihnite, se ustavite in opomnite se: "Dovolj sem."

Morda ste zmedeni. Morda vas je strah zaradi vaše mejne diagnoze osebnostne motnje. In vem, da ste morda utrujeni. Vem, da se trenutno ne počuti tako, toda vse bo v redu. Pred vami je dolga pot, vendar ste dovolj in niste zlomljeni (Težava z občutkom neuporabnosti, ko si duševno bolan).

Stopala trdno pritisnite v tla in globoko vdihnite. Rada si predstavljam, da vdihnem v miru in izdihnem strah. Spomnite se, da ste popolni in celoviti takšni, kot ste. Če imate na koncu diagnoze "osebnostno motnjo", še ne pomeni, da ste slabi ali da jo morate popraviti. "Mejna črta" je beseda, ki jo nekateri psihologi sestavijo, da poskusijo in opišejo skupen nabor izkušenj. Precej je zastarel in ne potrebuje nič drugega kot pomoč pri iskanju pravih vrst zdravljenja (

Vedite, kdaj po diagnozi ustaviti Googlingovo "mejno osebnostno motnjo"

V tistih zgodnjih dneh sem se na Googlu veliko poglobil in iskal odgovore, da bi se spopadel s svojo mejno diagnozo osebnostne motnje. Nekatere moje najljubše stvari pri Googlu so bile: "dokler se ne počutim bolje," "lahko to mine," "mejni bes, "In" kakšno terapijo potrebujem? "

Ta blog sem začel pisati kot glas, ki bi lahko izstopal med negativnostjo, ki leti okoli digitalnega brezna. Nekaj ​​je odličnih mejni viri osebnostne motnje tam zunaj, vendar je tudi veliko nezadovoljnih ljubiteljev mejnih bolnikov, ki so digitalne prostore uporabili za razbijanje BPD. Ko naletite na te stvari, poskusite in se opomnite, da nihče od nas ni "slab." Kaj je nezadovoljen bivši ljubimec na internetu Forum ima skupno z vami in menoj to: vsi iščemo odgovore, orodja in boljše informacije za globoko napačno razumljene bolezen (Mejna osebnostna motnja). Tam ni ravno dovolj koristnih informacij in vsi delamo najbolje, kar lahko, kar imamo.

Čeprav je morda skušnjavo prebrati nekaj, kar je nekdo napisal, ko je samomorilno, pa lahko to tudi zelo sproži. V zgodnjih dneh sem si ogledal nekaj zelo temnih YouTubovih videov. Medtem ko sem v njih našel uteho, zdaj raje berem in gledam sporočila upanja in okrevanja. Zaščitite se in veste, kdaj naj se oddaljite od svoje naprave.

Pridružite se tistim, ki pozitivno pišejo o mejnih diagnozah osebnostne motnje in izkušnjah z BPD. Zunaj obstajajo knjige o mejnih osebnostnih motnjah. Užival sem Buda in meja: Moje okrevanje od mejne osebnostne motnje z dialektično vedenjsko terapijo, budizmom in spletnimi zmenki. Če najdete del, ki vam je všeč, preverite v referencah na koncu več virov BPD in poskusite najti vire, ki jih napišejo tisti, ki trpijo zaradi BPD. Če berete to, prosim, berete moje in drugo avtorji pišejo tukaj Več kot meja.

Zavežite se, da boste okrevali po diagnozi mejne osebnosti

»Že imate dragoceno mešanico, ki vam bo dala dober rezultat. Uporabi. "-Rumi

Mejna osebnostna motnja je pretiran odziv na občutke, ki jih čutijo vsi ljudje. Jeza, zapuščenost, žalost in navdušenje - to so običajna človeška čustva. Tisti od nas, ki imajo BPD, se nanje samo intenzivneje odzovemo, občutimo jih precej globoko in naučiti se moramo novih načinov, kako jih konstruktivno usmeriti in se spoprijeti, če želimo zdraviti. Na splošno smo že veliko, vendar smo tudi izjemno odporni.

Medtem ko ni čarobne tabletke ali paličice, ki bi lahko povzročila, da se vam BPD hitro zbriše, možno je okrevanje od mejne osebnostne motnje in tam je podpora, če jo želite poiskati. Začnite z enim sprejemljivim korakom danes, na primer z raziskovanjem terapevta, če ga še nimate, ali s svojim zdravnikom povprašajte o skupinskih terapevtih, ki jih morda pozna. BPD je v bistvu slabitev v odnosu do drugih ljudi, zato je smiselno, da se bomo zdravili tudi v okviru odnosov in skupin ljudi. Vzemite tisto strast in intenzivnost, za katero vem, da je globoko v meji trpečih ljudi in se zavezujte, da jo boste usmerili v svoje okrevanje in počutje.

Whitney je pisateljica, blogerka in ljubiteljica družbenih medijev. Verjame v moč digitalnega sveta, da ustvari pozitivne spremembe v mešanici s pravimi nameni. Sanja o nekem dnevu pisanja svojih spominov in potovanju po državi, da bi spregovorila o svoji izkušnji življenja in okrevanja po mejnih osebnostnih motnjah. Povežite se z njo njeno spletno mesto, Instagram, Facebook, Twitterali Google+.