Načini za navdih mrtvega bipolarnega življenja

Včasih se vsi lahko zavežemo. Težko je izstopiti iz proge. Iz luknje se moraš potegniti sam. Kako lahko to storite, ko ste počutijo se tako poražene?

Bipolarna motnja vas lahko porazi kot nobena druga bolezen ne more. Vpliva na naše možgane in to vpliva na delovanje; kar posledično vpliva na naše odnose in naš vsakdan. Sem se znašel sam, brezupnoin nesposobni storiti ničesar o tem. Vsaj, dokler nisem našel orodij, s katerimi bi se lahko boril proti občutku, da sem v vožnji.

Začnite brati.

Branje vas bo iz tega izvabilo slepo bipolarno življenje. Preberite si vse, kar lahko bipolarna motnja zato boste lahko dobro obveščeni, kaj se dogaja v vašem življenju. Ničesar ne morete popraviti, dokler ne veste, kaj je treba popraviti. Priporočam tudi, da si za uživanje nekaj preberete. Našel sem Sumrak serije, ki bodo v pretekli epizodi zelo prijetne. Prisililo mi je, da sem ušel iz glave in v nekaj drugega. Vsakič, ko sem se počutil slabo, sem odprl knjigo in se tako zelo navdušil nad liki, da sem pozabil na težave.

Poslušati glasbo.

Poslušajte dobro, navdihujočo glasbo. Ni nujno, da gre za glasbo New Age, vendar bi moralo biti nekaj, kar vas motivira, da se rešite težav, ki jih imate. Priporočam, da dobite nekaj glasbe za svoj iPod, v katerem lahko plešete. Ples je odlična vadba tako za vaše telo kot za um. Počutili se boste poživljeno in srečno. To je cilj, kajne? Naj pleše blues proč. Če imate manijo, predlagam New New stvari. To je odličen način za umiritev duše. (Preberi Glasbena terapija za zdravljenje psihičnih motenj)

Slama negativnost.

Negativnost stopi na poti napredka. Kadar koli imate negativna misel, ga odpihnite od misli. Spomnite se srečnejših časov. Ne pozabite, da ste hvaležni za nekatere stvari v življenju. Ste hvaležni za streho nad glavo? Ste hvaležni za internet? Veliko ljudi najde prijatelje na spletu in to je njihov edini način povezovanja. Pozitivnost je nujna za navdih bipolarnega življenja, ki se je ustavila. Toplo priporočam potrdila o iTunes. Držijo me prizemljene tudi v najhujših časih.

Pojdi iz svoje hiše.

Nova okolja so dober način za izhod iz bipolarne proge. Poiščite skupino Meetup v bližini, ki ima podobne interese. Pripadam pisateljski skupini in navdihuje me, da grem ven iz hiše. Tam so vse vrste skupin. Načrtujem iskanje meditacija skupino, da lahko meditiram s skupino dvakrat na teden. Mogoče ste umetnik in bi radi komunicirali s sorodnimi dušami. Tam je skupina za vse.

Vzemi si čas.

Pa čeprav ti želijo obupno izstopiti iz mrtvega bipolarnega življenja, bo trajalo nekaj časa. Nekatere stvari se ne bodo zgodile čez noč. Ampak, verjamem, če boste uporabili ta orodja, se boste povzpeli iz svojih koles. Za vsako od teh stvari bo potreben čas in vzeti si bo treba napor. Pomembno si je zapomniti, da sta trud in čas vredna, ker si vreden tega. Kmalu boste plesali bipolarno stran!