Učinkovito komuniciranje je veščina, ki se je lahko naučite

Učinkovito komuniciranje je pomembno za zdravo samopodobo, ustvarjanje in vzdrževanje prijateljstev, odnosov, socialne interakcije in govorjenja zase. Učinkovita komunikacija je veščina, ki se je lahko naučite, in izboljšala se bo s prakso. Ko boste izboljšali svoje znanje, boste komunicirajte z več zaupanja in tvoja samozavest bo boljša. Tu je nekaj nasvetov za učinkovito komuniciranje.

Ovire za učinkovito komuniciranje

• Vaša sposobnost poslušanja drugih se zmanjšuje, če imate moteče misli, na primer dolgočasnost, napačno razumevanje, neljubstvo ali zavrnitev druge osebe.
• Vaš notranji kritik vam lahko prepreči, da bi spregovorili.
• Vaša govorica telesa je morda zaprta.

Vendar obstajajo stvari, s katerimi lahko učinkoviteje komunicirate.

Učinkovito komuniciranje z poslušanjem

Učinkovito komuniciranje odpira dvosmerno ulico govorjenja in poslušanja. Ni dovolj, da slišite, kaj mora povedati druga oseba, temveč tudi, da ste popolnoma vključeni v to, kar govorijo. Neprimerna sposobnost poslušanja je ena največjih ovir in to je pogosto vprašanje. Za pravilno poslušanje je pomembno, da ste v trenutku prisotni v celoti. To je še posebej težko, kadar ste zaskrbljeni ali vas negativne misli preplavijo.

Nekatere ideje za obvladovanje tega so vadba pozornosti in usmerjanje pozornosti na drugo osebo. To je še posebej dobro, če preusmerite pozornost od sebe in notranjega samogovorjenja. Pomaga tudi pri tesnobi in je veščina, ki bo potrebovala nekaj prakse in časa.

Koristno je, da v drugi osebi izkažete aktivno zanimanje ali radovednost in bodite pristni do nje. Izkazovanje zanimanja pomaga usmeriti pozornost in odpre pogovor. Poslušajte in postavljajte ustrezna vprašanja brez prekinitve. Če ne razumete, prosite za pojasnilo ali parafrazo, da pokažete, da razumete. Pomembno je, da se ne presojate, čeprav se ne strinjate. Dobili boste priložnost tudi povedati svoje mnenje.

Učinkovito komuniciranje z nagovorom zase

Če imate nizko samopodobo, boste morda imeli težave z govorjenjem ali pa imate občutek, kot da vas drugi ne poslušajo. Ne pozabite, da ste prav tako pomembni kot druga oseba in pogovor mora biti uravnotežen. Imate pravico izraziti svoje mnenje in pravico reči ne.

Vadite biti asertivni. Naj druga oseba ve za vas in bodite vi. Povejte jim, kaj mislite in čutite. Sprejmite, da se ne bodo vsi strinjali ali imeli radi. Biti sam ustvarja bolj pristne odnose in pritegne prave ljudi za vas.

Ko ne veste, kaj bi rekli, postavljajte vprašanja, poiščite skupne lastnosti ali celo začnite s trenutnim okoljem. Ne pozabite, da sta obe osebi odgovorni za nadaljevanje pogovora. Dajte si dovoljenje, da to storite in naredite napake. Morda vas skrbi, ali boste dolgočasni ali zavrnjeni, vendar vseeno storite. Kaj je najslabšega, kar se lahko zgodi?

Učinkovito komuniciranje z govorico telesa

Poleg dejanskih besed, je pomembno, da imate odprto govorico telesa. Govorica telesa govori glasneje kot dejanske besede. Nasmejte se, imejte stik z očmi in bodite čim bolj odprti v svoji splošni drži. Tudi tvoj ton glasu je pomemben. Bodite samozavestni, tudi če to ni tisto, kar čutite. V besedni zvezi "ponarejajte, dokler je ne naredite." Je veliko resnice. Prav tako pa pomaga tudi pri zavedanju govorice telesa druge osebe.

Ko boste samozavestno komunicirali, se bodo vaše potrebe bolje izrazile in imeli boste več svobode, da bi bili sami. Seveda boste začeli ustvarjati bolj smiselne odnose in vaše življenje bo boljše na toliko načinov. Stopite zunaj svojega cona udobja in poiščite situacije za vadbo svojih učinkovitih komunikacijskih veščin. V redu je, da delaš napake, samo pokaži. Ne skrbite, da boste pravilno ravnali, samo naredite in vedno bolj boste izboljšani. Pojdi.

Fay Agathangelou najdete na Facebook, Google+, Twitter, Pinterest in njo Spletna stran.