15 Pogosti znaki nerešene travme

Prepoznavanje znakov nerešene travme je lahko težavno. Včasih ljudje, ki imajo težave, vstopijo na terapijo, ne da bi sploh vedeli, da jo imajo utrpela travmo, ki povzroča motnje v njihovem vsakdanjem življenju. Tudi sama narava travme se izpostavlja. Pogosto, ko gre človek skozi travmatičen dogodek, pride do neke stopnje disociacija to se zgodi in oseba v bistvu "blokira" vse ali del dogodka, zato njegovo zavedanje travme ni natančno, zato je diagnoza otežena. Vendar pa obstaja nekaj skupnih znakov nerešenih travm, ki jih lahko iščete.

Učinki nerešene travme

Ker nekdo, ki je utrpel travmo, zavestno ali nezavedno blokira to, kar se je zgodilo, to še ne pomeni, da ne bo čutil posledic zaradi tega.

Peter A. Levine, dr., Ki že več kot 45 let zdravi in ​​raziskuje travmo, pravi:

Učinki nerešene travme so lahko uničujoči. Lahko vpliva na naše navade in pogled na življenje, kar vodi do zasvojenosti in slabega odločanja. Lahko vpliva na naše družinsko življenje in medosebne odnose. Lahko sproži resnične fizične bolečine, simptome in bolezen. In lahko vodi do vrste samouničevalnega vedenja.

Znaki in simptomi nerešene travme

Tudi ko se spomini na travmo skrivajo pred zavedanjem osebe, obstajajo znaki, ki bodo postali opazni v njegovem vsakdanjem življenju. Spodaj je nekaj najpogostejših znakov, da nekdo trpi zaradi nerešenih travm:

1. Anksioznost ali panične napade, ki se pojavijo v običajnih situacijah
2. Občutek sramota; prirojen občutek, da so slabi, ničvredni ali brez pomena
3. Trpi zaradi kronične ali tekoče depresije
4. Vaditi izogibanje ljudi, krajev ali stvari, ki so lahko povezane s travmatičnim dogodkom; to lahko vključuje tudi izogibanje neprijetnim čustvom
5. Flashback, nočne more in telesni spomini glede travmatičnega dogodka
6. Zasvojenost in motnje hranjenja v poskusu pobega ali omrtvičenja negativnih čustev
7. Težave s spanjem, vključno s težavami s spanjem ali spanjem
8. Trpljenje zaradi občutkov ločenosti ali občutka "mrtvega v notranjosti" (To je morda najbolj uničujoče od znakov, ker ustvarja občutek osamljenosti in osamljenosti.)
9. Disocijacija kot pravi odklop v situacijah in pogovorih
10. Hipervigilanca (stalen občutek, da ste na straži)
11. Samomorilne misli ali dejanja
12. Nenadzorovana jeza; deluje nanj
13. Samopoškodovanje, rezanje in pohabljanje
14. Ne morejo prenašati konfliktov, kot bi jih nekoč
15. Nepojasnjeni ali iracionalni strahovi ljudi, krajev ali stvari

Če se identificirate s katerim koli ali vsem zgoraj znakom, se boste morda želeli vprašati, ali je čas, da se s terapevtom pogovorite o svoji travmi. Je lažje delovati tako, kot ste, ali delovati skozi bolečino, ki ste jo utrpeli? To je vprašanje, na katerega lahko odgovorite samo vi, vendar bodite prepričani, da niste sami.

Veliko je ljudi, ki so bili travmatizirani, morda celo razviti posttraumatska stresna motnja (PTSP), ki so delali skozi dogodke iz svoje preteklosti in si opomogli. Tam je pomoč in podpora.

Najdi Jamija naprej Facebook, na Twitter, na Google+, in naprej njen blog Sober Grace.

Jami DeLoe je samostojni pisatelj in bloger o odvisnosti. Zavzema se za ozaveščanje o duševnem zdravju in zasvojenosti in je tudi sama alkoholičarka. Poiščite Jami DeLoe na njenem blogu, Trezna milost, Twitter, in Facebook.