"Dve maski" duševne bolezni: depresija proti stabilnosti
Ko pomislim na duševno bolezen - moje potovanje, ki poteka skozi življenje ob njej - pomislim na spodnjo sliko. Znameniti Dve maski. Slikal sem jo, jo uokviril in jo pred nekaj leti podaril mami. Ironija se na njej ni izgubila. V hodniku visi; se mi smeji. Maske predstavljajo bipolarna motnja meni. Predstavljajo čustvo v celoti - celotnem spektru. Tako kot mnogi ljudje, ki živijo s kroničnimi duševnimi boleznimi, je težko najti dele, ki definirajo sredino; vrste srečnih koščkov, ki so nas nasmejali, a bili hitro minljivi.
Moje opravičilo, še ena precej žalostna objava ...
To sem že rekel: nekateri pisci svojo prozo temeljijo na raziskavah in nekateri pišejo o sebi, nekateri pa prepletajo oboje. In vse je učinkovito. Ko pa se počutim nizko, vam ne morem predstaviti lepih statistik, ker mi je trenutno vseeno. Kar me skrbi, do česa sem lahko iskren, je, kako boleča depresija je. Kakšen občutek je, da ne bo nikoli izginil. In ja, vem, ta blog je naslovljen "Okrevanje od duševne bolezni" in to je za mnoge od nas del okrevanja. Gremo naprej. Končal sem se smešno
Izkušnja duševne stabilnosti
'Vesela' polovica maske
Počuti se krvavo fantastično! Po obdobju nestabilnosti se čudite barvi dreves; še nikoli niso bili videti tako zeleni! Mogoče jih še nikoli niste opazili. Včasih se po obdobju depresije ujamem v smeh in pozabim, kako super je to. Tisti občutek pripadnosti drugim, ki se smejijo. Biti fizično stabilen vključuje normalno količino energije, um bistrega (večinoma) in telesa, ki se premika! Končno!
Pogosto vključuje nagrajevanje odnosov, odnosov, v katerih lahko dajemo in vzamemo. Najboljša vrsta! Naše delovno življenje je dobro, delujoč in verjetno čutimo, da se lahko spet povežemo s svojo družino ali s tistimi, ki so za nas najbolj posebni. Če povzamem: črna zavesa, ki ji pravim depresija, se je dvignila. In zdaj lahko vidimo. Toda druga stran, druga polovica maske, pušča veliko želenega. Sovražim tisto. Prepričan sem, da tudi vi.
Izkušnja depresije
Melanholična stran maske
Sovražim depresijo. Toliko sovražim. Naredi me utrujeno in jezno in počnem impulzivne stvari. To pomeni, da grem gor in dol po stopnicah in si umivam zobe in se močno tuširam. Glasba zveni grdo in smeh grozi. Odvzame mi apetit in motivacijo, da počnem karkoli, razen da jokam, ali včasih sploh ne morem jokati. Postanem zlobna in vse potisnem stran. jaz čutiti žalost Ne morem se postaviti. Boli. Boli. Boli. Boli.
To je vse, kar moram zdaj povedati o depresiji. Včasih si je lažje zapomniti stvari, ki jih pogrešamo. Sonce, energija in smeh in, o, kako ga pogrešam. Grozno.
Ne pozabite, da depresija ne bo trajala večno
Če ga kmalu ujamete, sodelujete z družino in prijatelji ter z ekipo za duševno zdravje, depresija sploh ne bo vstopila v vaše življenje. To, da imamo kronično duševno bolezen, še ne pomeni, da smo usojeni prelistati čustva za "dvema maskama". Pogosto ostanemo stabilni več let, vse življenje, toda resničnost je duševna bolezen, ki pogosto vključuje ponovitev.
Obdrži sled vašega razpoloženja, vadite samooskrbo in če se motite, kot sem pred kratkim, se spomnite, da stvari nikoli ne ostanejo črne in imamo srečo, da jih ni.
