Bipolarnost in razmerja: Ko sem izkusil Gaslighting

Bipolarni in odnosi so lahko težavni iz različnih razlogov, en sam partner, ki uporablja bipolarno motnjo kot način za ohranitev nadzora v odnosu. Rad bi delil svojo izkušnjo s prižiganjem luči in znaki, ki se jih morate zavedati v sedanjih ali prihodnjih odnosih.

Če niste seznanjeni z izraz "plinska razsvetljava" izhaja iz filma "Gaslight" iz leta 1944, v katerem je igrala Ingrid Berman. To je oblika manipulacije, taktika zlorabe, ki povzroči, da posameznik dvomi vase, svoj spomin na stvari in v primeru duševnega zdravja, svoje stanje.

Gašenje v prejšnjem razmerju

"Sem nor?" Svojo najboljšo prijateljico sem vprašal, kako je jutro po tem, ko se je zveza, napolnjena z duševno zlorabo, končno dramatično končala. S solzami v očeh je odgovorila: "Ne, Hannah, sploh nisi nora!" (Preberi Gasilna osvetlitev: zasnovan tako, da uniči vašo razumnost)

Odnos je bil od začetka do konca kamniti, toda pasivna manipulacija se je počasi povečevala. Prvi incident, v katerem je bilo očitno prižiganje plina, je bil, ko sem svojega bivšega obtožil, da je lagal, da je preživel čas s točno določenim dekletom, ko je šel na plažo na potovanje. Njegovo vedenje in pomanjkanje komunikacije sta predlagala laganje, če že ne varanje.

Ko sem se soočil z njim, se je zagovarjal s tem, da je namigoval, da moje bipolarno stanje poruši naš odnos. Sporočanje ideje, da sem si v glavi izmislil takšne situacije in je bila moja motnja razpoloženja povzročila zmeden način razmišljanja. Počutil sem se krivega in negotovega, dokler dve uri pozneje nisem zaslišal njegovega zvonjenja z besedilom dekleta, ki sem ga omenil v najinem prepiru. Ko sem pregledoval prejšnja sporočila, sem ugotovil, da imam prav o vsem in imam dokaz v roki.

Razmere, ki sem jih postavil, so bile povsem upravičene in ugotovil sem, da moje duševno zdravje uporablja za prikrivanje svojih laži. Ko me je prosil, naj ostanem s solzami v očeh, sem se na žalost odločil, da bom dal še eno priložnost. Pojavila se je osvetlitev plina in na koncu najine zveze me je spravil v situacijo, ko je bila moja bipolarna motnja uporabljena proti meni in ogrozila mojo prihodnost. Zgodba, ki bo razkrita v prihodnji objavi ali videoposnetku, je, da o tem nisem pripravljen javno govoriti.

Znaki prižiganja plina v razmerju

Znaki prižiganja plina v razmerju so lahko vidni in ne tako očitni. Poiščite te subtilne in ne tako subtilne znake osvetlitve, ki se nanašajo na vaše duševno zdravje:

• ko se počutite, kot da dvomite v vse, kar govorite ali storite, v strahu, da bo uporabljeno proti vam.
• ko vaš partner večkrat pregleda spomin in duševno stanje.

V prejšnjem razmerju bi moj bivši fant skušal utemeljiti svoja dejanja in preusmeriti pogovor, da bi me zmedel. To so znaki, ki se jih morate zelo zavedati, še posebej, če živite z bipolarno motnjo. Pojdite s svojimi instinkti in sporočite svojo skrb tesnemu prijatelju, sorodniku ali terapevtu. Večji del vodenja mojega duševnega zdravja je obdajanje poštenih in pozitivnih ljudi. V mojem naslednjem razmerju, če so znaki prižiganja luči še rahlo prisotni, vem, da takoj končam.

Ste v zvezi že izkusili plitev? Delite svojo izkušnjo ali naredite odzivni videoposnetek in ga pošljite v info @ healthyplace.com.