Adult ADHD in Brain Warm-Ups

Sem zaspana pošast. V ponedeljek zvečer sem spal 12 ur. Sinoči sem spal 10 ur in bi se lahko popolnoma uspaval. V resnici bi morda. Ali pa bi namesto tega lahko opravil nekaj ogrevalnih dejavnosti, da bi svoje telo osredotočil, osredotočil in navdušil vse hkrati. Jaz grem med Brain Gym, vsi!

Zbujanje možganov za ADHD odraslih

Ne veste, kaj je Brain Gym (BG)? To je v redu, ker v to objavo postavljam videoposnetek, da vam pokažem čudovit svet BG-ja, ki je tam zunaj. Še v kameni dobi, ko sem bil vzgojitelj, sem delal v šoli za otroke z nevrološkimi razlikami (Monarhova šola). Moj prvi teden kot redni učitelj, še preden so študentje sploh prispeli, smo imeli tedenski klet, poln vadbenih modulov. Eden od modulov je bil o BG.

Preden se lotim podrobnosti, se pogovorimo o tem, kako sem ga uporabil. Leta 2005 sem to storil vsak dan s svojimi študenti in veliko dni, ko mojih učencev sploh ni bilo. Zdaj to počnem pred testi, v super družbenih situacijah in ko sem super duper zaspan. BG je neverjeten, saj te zbudi in se v štirih vajah počutiš bolj sproščeno, poleg tega pa še lep požirek vode. Obstajajo bolj intenzivne in ciljno specifične vaje za BG, a pogovorimo se le o jutranji ogrevanju.

Najprej mi odgovorite na to vprašanje: na lestvici od 0 do 10, pri čemer 0 sploh ni zaspan, 10 pa, da dejansko spite, kako zaspani ste?

Najprej si oglejte videoposnetek in spremljajte:

Zdaj pa še enkrat odgovorite na vprašanje 0-10. To sem storil tudi zdaj in sem prešel s sedme na 4. To se mi zdi veliko.

Zakaj objava o Brain Gym na tem blogu? Brain Gym je dokazano, da deluje pri nevroloških populacijah, ki smo mu odrasli ADHD'ers! Upam, da bo to uspelo tudi vam, pa tudi meni. Happy Brain Gyming!