Suicidalna ideja pri obnovi odvisnosti: uničujoči učinki

Opozorilo o sprožitvi: Ta objava vsebuje odkrit razprava o samomoru saj se nanaša na samomorilno idejo pri okrevanju od odvisnosti.

Samomorilna zamisel je koncept, ki sem mu bil neverjetno blizu na poti okrevanja od odvisnosti. Večina ljudi samomorilno idejo pometa v iste kategorije kot samomorilne misli ali celo samomorilski poskusivendar pa ni povsem enako kot nobeno od teh. Pomislite na samomorilno idejo kot na "pošast pred pošastjo"; ni ravno do stopnje gradnje načrta ali povezovanja misli skupaj, vendar je precej blizu. Pri mojem okrevanju od odvisnosti se je samomorilna ideja nenehno spopadala, najdlje pa sploh nisem vedel ali razumel resnosti tega.

Kaj je samomorilna zamisel?

Če berete to objavo, bi stavil, da že imate vnaprej določeno definicijo in idejo o samomoru, zato mi ni treba intelektualno opredeliti pojma. Namesto tega želim izpostaviti besedo idejo. Po Merriam-Webster je zamisel:

sposobnost oblikovanja ali zabave idej ali dejanja¹

Koncept oblikovanja ali zabave ideje je veliko bolj subtilen kot običajno opazen simptom samomorilnih misli. Ideja je nekaj, kar je pasivno, a hkrati smrtonosno. Ideja se plazi nad vami in hudomušno šepeta, kako bi se lahko smrt počutila lepo in kako prijetno mora biti, da ne obstaja več.

Samomorilne misli so pogosto naraščajoč in dosleden vzorec, vendar lahko samomorilna misel 100-krat zdrsne in uide iz vašega uma, preden sploh zavedate, kaj se v resnici dogaja.

Vloga samomorilne ideje v moji obnovitvi odvisnosti

Ko sem se okreval od zasvojenosti (in celo po prvotnem okrevanju), me je večkrat, a tako subtilno, mikala ideja o smrti. Nikoli nisem naredil niti enega samomoralnega načrta; pravzaprav mi je ideja o tem zdela precej grozljiva. Samomorilska ideja se mi ni zdela načrt za samomorilstvo, počutil se je toplo, tolažljivo in nenavadno upanje.

Zelo dobro se mi je zdelo fantazirajo o ideji, da nisem prisoten v mojem trenutnem boju. Nisem pravzaprav načrtoval smrti, tako da se mi ni zdel škodljiv, pravzaprav se mi sploh ni zdelo resnično, ker je nisem nikoli delil z nikomer.

Šele letos sem začel razumeti uničujoče učinke svojih škodljivih misli in samomorilnih idej pri okrevanju od odvisnosti. Nisem imel pojma, kako zavit sem v idejo o smrti in kako miren sem bil glede možnosti smrti.

Okrevanje od odvisnosti je lahko zastrašujoče, mislim, da vsi to vemo; in seveda večina nas obupno išče kakšen pobeg od svojega trpljenja, zlasti pri zgodnjem okrevanju. Samomorilna zamisel in "zabava" teh misli sta zame postala nekakšen bolezenski pobeg, način, da sem pozabil na neka svoja trpljenja ("Uporaba samomorilne ideje kot mehanizma za obvladovanje depresije").

Ali je samomorilna zamisel pri okrevanju od odvisnosti dejansko škodljiva?

Ne morem tako ali drugače reči, kakšen je bil pravi dolgoročni cilj z mojo samomorilno idejo pri okrevanju od odvisnosti. Lahko rečem, da so se sčasoma moje misli postale močnejše in doslednejše, toda na srečo nisem nikoli zasledoval načrta ali česa podobnega.

Nekateri bi lahko sklepali, da to pomeni, da samomorilstvo ni res tako škodljivo, toda ljudem bi rekel, da so popolnoma in popolnoma napačni.

Samomorilna zamisel morda ni tisto, kar mi vzame življenje, vendar mi je življenje vzelo dni. Ko postaneš obseden ali osredotočen na idejo o smrti ali preprosto "ne boš tukaj", nisi več prisoten v svojem življenju. Namesto tega hrepenite po času ali kraju, kjer ne obstajate več, in naj vam povem, da je to resnično strašljivo mesto.

Ideje in oblikovanje misli, kot so te, vas oropajo miru in čustvene prisotnosti tukaj na zemlji. Težko je vzdrževati odnose ali načrtovati prijetno prihodnost, če si obupno hrepeniš, da ne bi več obstajal.

Torej, ne, samomorilska zamisel vam morda ne bo vzela življenja v tradicionalnem smislu, vendar vas lahko toliko oropa in samo še dodatno pojem o vas v želji, da bi bil mrtevin za nekatere je to lahko skoraj enako škodljivo.

Kako je samomorilna zamisel vplivala na vaše okrevanje od odvisnosti? V komentarjih delite svoje misli.

Če menite, da lahko poškodujete sebe ali nekoga drugega, takoj pokličite 9-1-1.

Za več informacij o samomoru glejte naše informacije, viri in podpora za samomor odsek. Za dodatno pomoč pri duševnem zdravju si oglejte našo številke za klic na duševnem zdravju in napotnice odsek.

Vir

1. Merriam-Webster, Ideja. Dostopno 27. septembra 2019.

Amanda je profesionalna pisateljica o zdravju in wellnessu, ki je specializirana za ustvarjanje vsebin, prilagojenih ženskemu občinstvu. Še posebej jo navdušuje socialna krivica, duševno zdravje in okrevanje od odvisnosti.

Najdi Amando na Facebook, Twitter in njen osebni blog.

Če želite več informacij o profesionalnih pisarniških storitvah Amanda, jo ne pozabite preveriti na Richardson pisanje vpliv.