Soočanje z vprašanji opuščanja pri okrevanju od odvisnosti

Težave z opuščanjem so verjetno pogostejše, kot bi pričakovali, zlasti pri okrevanih odvisnikih. Strah pred zapuščanjem, težave z navezanostjo, zgodovina slabih razpadov, težka dejansko dinamika in številne druge nesrečne okoliščine lahko privedejo do prezira do opuščanja. Pri okrevanju od odvisnosti sem opazil, da lahko resnični ali zaznani občutki zapuščenosti vodijo do resnično zahtevnih sprožilcev odvisnosti.

Občutek zapuščenosti v odnosih

Trenutno se pripravljam na prihajajočo napotitev moža v rezerve ameriške vojske in hitro spoznavam, kako strašljivo in škodljivo je zaznano zapuščanje. Čeprav se moj mož pravzaprav ne zapušča, se odpravlja na delo, da bi služil naši državi, še vedno se zdi, kot da sem zapuščena in prepuščena sama sebi.

Ljubim svojega moža in sem nadvse ponosen na njegovo nesebično službo, vendar kot okrevajoči odvisnik I se ne morem načuditi, kako bo ta težka življenjska sprememba vplivala na moje duševno zdravje in splošno okrevanje.

Tisti, ki smo na okrevanju, predobro poznamo bolečine zaradi razpadov, nezdrave navezanosti in zapuščenosti. Verjamem, da se je večina od nas v določeni točki v svoji zasvojenosti počutila povsem osamljeno in občutek izoliranosti lahko povzroči številne dodatne duševne in čustvene težave.

Noro je celo zaznati zapuščenost se še vedno zdi zastrašujoče. Logično in intelektualno vem, da me mož pravzaprav ne zapušča. Vendar se mi žice še vedno lahko prekrižajo v možganih in vodijo do tistih občutkov brezupa in popolne izolacije.

Rešitev za opustitev bolezni pri odpravljanju odvisnosti

Zaenkrat se učim tako od odvisnikov, ki se zdravijo, kot od drugih vojaških zakoncev, ki so najboljši vir upanje v času zapuščenosti je veselje do pristne zdrave povezave z drugimi ljubljenimi v vas življenje. Čeprav nihče ne more nadomestiti moža (seveda), odkrivam, da je še vedno življenjsko pomembno dneve zapolnjujem s pomembnimi dejavnostmi, zdravimi prijateljstvi in ​​kakovostnim časom s svojimi družina.

Poleg tega nameravam tudi nadaljevati terapije v njegovi odsotnosti. Verjamem, da je zdaj bolj kot kdaj koli prej pomembno, da skrbim za svoje duševno zdravje in zagotavljam, da so moje potrebe izpolnjene duhovno, duševno in čustveno.

Vzdrževanje zdravih povezav in skrb za vaše duševno zdravje sta pri različnih ljudeh videti drugače, zato je pomembno, da si to ustrezno prilagodite. Zame osebno bo ta težki čas v mojem življenju zapolnjen s filmskimi nočmi z mojimi najboljšimi dekleta, dnevne zmenke z mojo babico in veliko vadbenih aktivnosti, s katerimi se mi ne bo več dogajalo zapuščenost. Ti meseci ne bodo lahki, vendar vem, da se bom prebil.

Če se spopadate s težavami z zapuščanjem ali imate zgodovino zasvojenosti, morate nujno poiskati zdrav nasvet pri strokovnjakih za duševno zdravje in zasvojenost, ki se zavedajo vaših posebnih potreb.

Poiščite pomoč zdaj, preden bo prepozno. Vsi se včasih borimo s tem, da smo sami. Vendar se vam z odvisnostjo ni treba soočiti sami.

Amanda je profesionalna pisateljica zdravja in dobrega počutja, ki je specializirana za ustvarjanje vsebin po meri ženskega občinstva. Še posebej je navdušena nad socialno krivico, duševnim zdravjem in okrevanjem od odvisnosti.

Poiščite Amando Facebook, Twitter in njen osebni blog.

Za več informacij o Amandinih profesionalnih storitvah pisanja jo obiščite na Richardson Writing Influence.