Zagotavljanje podpore za samomorilnega prijatelja

Opozorilo o sprožitvi: Ta objava vsebuje odkrito razpravo o samomoru, saj se nanaša na podporo prijatelja samomorilcu.

Soočimo se s tem; večina ljudi se počuti nelagodno, ko beseda samomor pride v pogovor, ker ne vemo, kako podpreti samomorilnega prijatelja ali ljubljeno osebo. Nihče noče razmišljati nekoga izgubil do samomora. Bogati je lahko prostor za nekoga, ki se spopada samomorilne misli. Lahko bi pomislili: "Ne vem, kaj naj rečem. Kaj pa, če se poslabšam? «Na srečo je nudenje podpore samomorilnemu prijatelju ali ljubljeni osebi bolj enostavno, kot se zdi.

Zagotavljanje podpore, ko je prijatelj samomoren

Ko sem bil v podiplomski šoli, sem delal za Nacionalna življenjska mreža za preprečevanje samomorov. Delal sem na mobilni enoti, ki se je odzivala na klice na terenu. Če je človek poklical telefonsko številko in rekel, da gre za samomor, se ji je ponudila kriza strokovnjaki, da pridejo k njim, kjer koli so bili, podnevi ali ponoči, da jih podprejo in ustvarijo varnostni načrt z njimi. Zagotovili smo tudi prevoz v bolnišnico za tiste, ki se na terenu niso mogli stabilizirati, vendar veliki večini klicanih ni bilo treba v bolnišnico. Ljudje so potrebovali nekoga, ki bi jih poslušal, potrdil njihovo bolečino in pokazal sočutje do svojega trpljenja. Bolj pogosto kot enkrat so bili pripravljeni narediti varnostni načrt in nas poslati na pot ("

Je pogovor o samomoru s samomorilsko osebo nevaren?").

Izkušnje, ki sem jih delala na Nacionalni konferenci o preprečevanju samomorov, so me naučile veliko dragocenih lekcij, a ena izmed njih je izstopala: vsi želijo biti vidni. Želimo, da je naš obstoj pomemben. Želimo si, da se naša bolečina prizna in potolaži. Želimo vedeti, da nismo sami. Ko izpolnjujemo te osnovne potrebe za druge, jim daje moč, da nadaljujejo. Zagotavlja upanje, da se bodo stvari izboljšale.

Kako pomagati in podpirati samomorilnega prijatelja

Za podporo samomorilnemu prijatelju ni treba biti strokovnjak za duševno zdravje ali usposobljen krizni specialist. Ne bojte se vprašati ljubljene osebe, če razmišlja samopoškodovanje. Vprašanje osebe vprašanja o samomoru ta oseba ne bo naredila samomora. Če nekdo razmišlja o samopoškodovanju, bi mu lahko olajšalo vedenje, da vidite njegovo trpljenje in skrb zaradi tega.

Razmislite o naslednjih izjavah pomoči:

• Skrbim zate in te podpiram.
• Skupaj pokličimo krizno linijo.
• Nisi breme. Rad bi bil tukaj zate.
• Kako vam lahko pomagam ostati varen?
• Zdaj nam ni treba govoriti. Lahko samo sedim s tabo.
• To bomo prebrodili skupaj.
• Vaša bolečina je veljavna.

Če menite, da lahko poškodujete sebe ali nekoga drugega, takoj pokličite 9-1-1.

Za več informacij o samomoru glejte naše informacije, viri in podpora za samomor odsek. Za dodatno pomoč pri duševnem zdravju si oglejte našo številke za klic na duševnem zdravju in napotnice odsek.

Heidi Green je klinična psihologinja in ljubiteljica ljubezni. Živi svoje blaženo življenje v Arizoni, kjer uživa v pohodništvu, kajaku in priganjanju svojih reševalnih mladičev. Najdi Heidi naprej Twitter, LinkedIn, Facebook, Instagram in njen blog.

Prosimo, upoštevajte: dr. Green deli svoja osebna mnenja in izkušnje in ničesar, kar bi napisala, ne bi smeli šteti za profesionalne ali osebne storitve ali nasvete.